1樓：我本來善良
1.自知之明 自律意味著，你的行為取決於你能做出最好的決定這一信念，而非取決於你當時的情感。因此，自律的第一個特性就是自知之明。
你需要決定什麼行為最好地放映了你的目標和價值。這個過程需要自省和自我分析，而且如果你試著把它寫下來那就最有效了。我強烈推薦花些時間來寫下你的目標、夢想和抱負。
如果能寫出一個自己的任務條款就再好不過了。我發現，寫下這樣一個條款讓我更加清楚我是誰、我要幹嘛以及我的價值是什麼。covey博士的**上有一個很棒的任務條款生成器。
2.清醒的認識 自律依賴於對你正在做的和還沒有做的事情的清醒的認識。想想看吧。
如果你都不知道你的行為是不自律的，你如何能夠讓自己自律呢？ 當你開始自律的時候，你可能會捕捉到你自己的一些不自律的行為，比如咬手指、不想去健身房、吃一塊蛋糕或者經常檢視你的電子郵箱。自律很花時間，關鍵是你要意識到你的不自律的行為。
隨著時間的推移，這種意識會變得越來越簡單，並使你在做不自律的事情之前就意識到，而不是要等到已經開始做的時候。這可以給你提供機會來做出對你的目標和價值來講最好的決定。
3.承諾自律 只是寫出你的目標和價值是不夠的。你必須對它們做出一個內心的承諾。
否則，當你的鬧鐘在早上五點響起的時候，你會毫無愧疚的按下鬧鐘的打盹鍵來「再睡5分鐘……」或者，當最初的熱情從一個專案中褪去的時候，你會跟自己鬥爭是否要看到專案完成。 如果你要與承諾鬥爭，那麼就要對你即將要做的事情做出一個有意識的決定了——什麼時候你說你要做這件事來著？你當時是怎麼說的來著？
接著，我強烈建議你想辦法來實踐你的承諾。俗話說，「可測量者可改進」。
4.勇氣 不犯錯的自律經常是極端困難的。情緒、慾望和感情會強有力地將阻止你前進。
因此，自律是很需要勇氣的。事實上當有些事情是非常困難和痛苦的時候，不要假裝這些事情對你來說很容易做。隨著你開始不斷地積攢小的自我勝利，你將會更加自信，並且支撐你自律的自信將會變得更加自然。
2樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
3樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
4樓：
一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為一個擁有成熟心智的人是不會這樣的。
5樓：南盈芒靈慧
你可以去買點綠茶粉，把綠茶粉灌在空膠囊裡，每天吃5--10粒。特別有效果。而且**也不貴。一個月不用節食，可以減10斤左右，我就是，到現在也沒有**！
6樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
7樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
8樓：莫霞板申
該如何便如何，不該做時便意識到自己不應該那樣做。一個人知道自己不該做什麼和做到該做什麼一樣重要。學會傾聽，也學會傾訴，學會在愛中領悟被愛。
謙和是最重要的，還有就是一顆平常心。不因為一些小事就去發脾氣，每個人都有過錯，包括自己。學會原諒，世界上最美的道德就是寬恕
9樓：
在心裡面從1數到10就ok
我怎麼在控制自己？
10樓：陽楊氏壽煙
首先要平衡一下自己的心態，以一顆平常的心態去對待世間的一切事情，遇事不要從自己想，把自己假想是一個外人，站在第三者的角度來看待這件事情，時間一長，你就會發現，自己已經在不知不覺中可以控制住自己的情緒了。
11樓：偶念煙毓火
你很浮，所以要學會沉。你想改變自己說明你已很討厭自己的缺點了，我有一個方法你可以試試，每次在你覺得自己做事反感的時候，你作為另外一個人去看待自己，就會討厭那樣的做法，從中去改變那種作風。一個人不可能改變得太快的，慢慢來吧。
12樓：小小喵同學
每一個人都在控制自己，控制自己的行為，控制自己的思想，因為我們都應該受到一些約束。
13樓：情談學長
我怎麼在控制自己，你想要自己控制自己的話，你要給自己制定一個計劃。
14樓：吾知必答
想控制自己的話，必須要有很強的意志力，不能中途而廢，說到做到，一定不要拖延，想到什麼就去做什麼。不該做的一定不要做，這樣你就能夠很好的控制住自己。
15樓：匿名使用者
人生最大的對手是自己,要想理性控制自己,只有時刻提醒自己保持冷靜別衝動。
16樓：和民
你必須控制自己，因為現在是法治國家，法治社會
17樓：鍾瑪
怎麼說？你能控制自己呢？？你是怎麼看出你在控制你自己的？
18樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
19樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
如何控制自己？
20樓：
一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為一個擁有成熟心智的人是不會這樣的。
21樓：手機使用者
首先,能提出這個問題,說明你有能力控制住自己.其實,這也是個循序漸進的過程.基礎是要學會冷靜,然後配合理性即可很好地控制住自己.
22樓：匿名使用者
你可以經常給自己一些心理暗示，先強迫自己控制，然後逐漸建立自制力，就可以了
23樓：匿名使用者
為什麼事而煩惱，那就往讓你煩惱的事的反向想，說服自己！！
24樓：匿名使用者
不斷的提醒自己 某一方面需要剋制 一遍遍的嘗試 習慣成自然
25樓：飛鷹
太泛泛了 具體說說情況裡
額 基本上自制力這中問題主要看個人意志 你有了好的目標 自然想向他的方向走了
26樓：喜初忘外
控制自己只能靠自己
——1.讀書養性
2.多去戶外運動
3.理解別人
最重要一點: 把 心 放 寬 ！
祝你快樂
27樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
28樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
29樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
30樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
怎樣控制自己的內心？
31樓：軍事貓
一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為一個擁有成熟心智的人是不會這樣的。
32樓：澤速浪
我不認bai同一.二樓的說法du,裝,根本解決不了問題的,反而zhi讓自己良心不dao安,讓朋友覺得專虛偽.
其實.最重要的屬,是要懂得調整自己的心態,所有的情感情緒,想法,都是由自己控制的,你想開心,它就開心,你想痛苦,它就痛苦.
你想要自己微笑,你就不會哭泣,你想要自己快樂,你就不會傷心,你想要自己去做,它就不會阻止.
所以...一切都在自己的撐握之中,為何還要去裝呢?坦城的去面對自己的心不更好嗎?
想當時是什麼想法,就靠你自已怎麼去想了.沒必要把事情想得太複雜.人生在世,要這麼多煩惱做什麼,開心又是一天,不開心也是一天,時間不會因為你的傷心而停下來.
滿意請採納。
33樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
34樓：匿名使用者
內心的強大是來靠生活自中的點點滴滴和
經歷來培養的，像你現在的年紀，主要還是先學會忍，忍住自己的好奇心，忍住自己去行動的慾望，當它們開始蠢蠢欲動的時候，就去讀書聽**吧，分散個人的注意力就可以了，當這成為習慣，你就又強大一些了。
35樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
36樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
37樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
如何控制自己的情緒
38樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
39樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
40樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
41樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
42樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
43樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
44樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
45樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
46樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
如何控制自己?
47樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
48樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
49樓：匿名使用者
忘卻這兩週發生的，一切都和兩週前一樣，從新開始控制自己！
50樓：芮靜
我有道之－－有尿便要撒，有屎便要拉～
不過拉屎要找茅坑，用轉移目標的方法，
1、去歌廳大聲歌唱，
2、或上山大叫，
3、向知心好友傾訴。
實在不行 就出絕招， 找一個打不贏你的人，真人pk一頓～！
51樓：匿名使用者
可以不用去管,自己做自己的事,自己會好的
52樓：軍事貓
一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為一個擁有成熟心智的人是不會這樣的。
53樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
54樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
怎麼控制自己？
55樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
56樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
57樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
58樓：江南小龍女
具體你得問問內心的你，自己到底想做些什麼，想得到什麼，如果你不想和他再這樣下去，其實只要想辦法交朋友，學點知識，多參加一些活動。時間長了，就會忘記了。一句話，時間會沖淡一切！
如果你想得到他的愛，就一切順其自然吧，你每天給他簡訊，突然幾天你不再給他簡訊，他如果對你有感情，他會來問你怎麼了。如果他是嫌你煩，沒有理你，那你得接受這現實了。不是所有的感情都是有回報的！
祝你不再有煩惱，快樂生活每一天！
如何控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
怎麼才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你...
如何控制自己花錢，如何控制自己花錢
樓上說的 不適合你 我建議啊 找個女人管著 就算是 管不了 也好 花的也有所值啊 如果 有女朋友 為女朋友花錢 問題作廢 如果有女朋友 不為女朋友花錢，需要改變 如果不太喜歡約束的話 就吧閒餘的時間 玩電腦上 不出門你還能花多少啊 搞個死期的銀行賬戶。比如你一個月整5千，你就去銀行存3千 留兩千塊生...