1樓：濰坊彭勝醫院
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。
因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。
2樓：匿名使用者
你好，可能是腸胃不好，吸收不了營養，導致消瘦。調理胃腸功能，補充能量和營養物質。調理腸胃就多吃點粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。
1.養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，細嚼慢嚥，食用易消化的食物，早晚各喝一瓶牛奶，多吃應季蔬菜水果，少吃刺激性食物，多喝水，避免菸酒、生冷等對胃的損害。2.
多補充些蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質。3.調節工作節奏，保證充足睡眠，放鬆精神、保持平和心態。
適當鍛鍊，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。注意保暖，特別是胃部的保暖，不要受涼。然後建議使用常胃寶茶幫您滋潤養腸胃。
3樓：牢宵留曼雲
真是有點瘦哦……不過有些人就是吃不胖的，但還是給你點意見吧~不知道你的胃口好不好，好的話就早上吃營養點，中午吃點高熱量的，肉啊快餐啊什麼的。晚上不能吃太多，不然影響睡眠更胖不了……閒來可以吃點零食，別吃太多潤腸的東西，不然好不容易積累點熱量，都給排了就悲劇了。
睡眠好也很重要，晚上10點睡到早上7點，健康又能保青春~男性同胞們別玩那麼多遊戲，也別喝太多酒，腸胃不好一定要戒菸戒酒！
人瘦還是可以鍛鍊的，長點肌肉應該會增重的~
我一直很瘦，原因是腸胃不好，營養吸收不良，我怎麼才能長胖啊？
4樓：完顏康康
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血
5樓：匿名使用者
你這個情況 等於一個嚴重的病人 一個病人不能在還沒病好的時候先給千年靈芝人或大補品等等的東西進食 打個例子.....(一班殘弱的士兵,沒經過訓練士兵常打敗仗,如果有訓練那麼就不是殘弱了,自然強狀) 你現在的情況就是殘弱中......一開始不能進食補品等等......
看了醫生調料了身體好 等於強狀 可以打仗 就是你可以吃補品強狀了 身體不弱 有精神 進食什麼也可....
6樓：ぶ戀妳吥變
是胖是瘦，無需太在意，因為你根本解決不了。
保持開心就好了。
7樓：西安技師學院
在日常生bai活中，對於腸胃不du好，平時可用中藥蒂zhi柯舒養胃茶進行調理
dao，注意儘量不版
要經常生氣上火，也要注意權不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
8樓：上海嘉華**
通過來你的描述，吸收不好主要是腸
源胃的功bai
能不太好，尤其是腸道du的的吸收zhi功能比較弱，最好是通過改變生dao活習慣和飲食習慣來改善。生活要有規律，平時的飲食要以易消化的食物為主，少吃涼的食物包括冷飲類食品！可以適當的多喝含有活性菌的酸奶，可以改善腸道的吸收功能！
希望對你有幫助
腸胃吸收不好，很瘦該怎麼辦
9樓：上海嘉華**
腸胃吸收不好要注bai意飲食du方面和生活習慣方面的調養，
zhi飲食要有規律，要dao定時定量，粗細搭回配，答忌過飢過飽，要少食多餐細嚼慢嚥，平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，但是要避免的是寒性的水果，過熱的食物。飯後避免劇烈運動，多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和麵食為主，可以多喝小米粥，大米粥。
10樓：心明心誠
1、調理脾胃
bai功能消瘦者脾胃(消化
du)功能多半不好，不是zhi食慾不振，dao就是消化吸收功回能不良，所
答以怎麼吃都不胖。瘦子長胖首先要排除、解決這個問題。
2、合理分配三餐的攝取比例早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，
3、三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養4、三餐定時，餐前一小時忌食零食三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食慾、影響正餐的攝取量，就算是增胖，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取**才對。
11樓：次群說銳智
建議你喝點來有營養的湯來補源
身子，這樣也容bai易腸胃消化du吸收營養，粥也很不錯zhi的，營養豐富，容易消dao
化，比如小米粥很養胃的！
你還應該去醫院檢查一下腸胃功能，吃點幫助消化的藥，最好喝點中藥來養胃。
平時注意少吃多餐，在正餐之間少吃零食，如果要吃可以吃點山楂、酸奶等助消化的東東。
我也是腸胃不好的人，平時飲食一定要注意，千萬不要爆飲爆食，慢慢調理會有改善的~~
腸胃吸收不好，腸胃對營養吸收不好怎麼辦
你吃了東西卻不能吸收食物裡的營養，是身體內的脾功能出現了問題，你的脾不吸收營養。宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富 容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。腸胃對營養吸收不好怎麼辦?估...
我腸胃吸收不好怎麼辦啊，腸胃吸收不好怎麼辦？
腸胃吸收不好需對其發病原因進行判斷以選擇 方法，包括 1 小腸吸收功能出現問題 需針對 進行 2 腸道菌群失調導致胃動力不足 可使用調節腸道菌群類藥物 3 慢性疾病導致胃動力不足 需通過檢查對導致胃動力不足的疾病進行確診，包括慢性胃炎 慢性腸炎等，需針對 經過足療程 以取得真正的 效果。你好，根據你...
腸胃不吸收怎麼辦，腸胃不吸收怎麼辦
對胃來說是3分治7分養，胃主要還是要靠調理的。補充益生菌，多喝發酵型酸奶 我bf是這種體質，我就是這樣給他養胃的 人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加...