1樓：mister陳
舌尖輕輕抵住上齒齦。意為舌頭與上顎接觸的過程中，要像一根柱子擎住上顎，並且舌尖要逐漸向軟顎的盡頭，接近喉嚨的部位移動，最後定在此處。
2樓：匿名使用者
「含胸拔背」 是抬頭挺胸的意思， 含胸就是 胸口內斂， 拔背 是 挺背 頭頂如懸 是抬頭 跟站軍姿一樣， 下頜微收 就是下巴微微的向裡邊收。 口目輕閉 是 不要張開太大， 兩眼內視 就是類似於鬥雞眼一類的
3樓：123ab凱
您好 舌頂上顎就是將舌尖頂住我們嘴巴上面有褶皺的地方 望採納
4樓：馬舒巨華茂
上顎即：嘴微微張開，舌頭儘量上捲到最大限度，舌尖抵至的方位。
5樓：卿顏閣主
把你的舌頭向上抬起，舌尖與上顎接觸
舌抵上顎，您抵的位置正確嗎？
6樓：魅
人的上顎有兩個小窩，稱為「天池」，
修煉的真氣會從此處外洩，需要用舌頂住。還有個功效是：一般打坐，舌一頂上顎之後，小舌自然就開啟了，喉腔擴大了，呼吸就暢通了，不容易昏沉，舌頂上顎不容易昏沉，你要真正舌頂上顎，打坐一般不會昏沉，因為他呼吸空氣具足，氧氣具足，人昏沉的時候，就是腦血氧不足了，氧不足就發木，一發木頭就昏，神經系統失去控制了。
正確的舌抵上顎是，口中發「爾」聲，舌尖所抵之處就是。
舌抵上顎即柱舌，古名為「搭鵲橋」
，是內功「調身」中最基本的內容之一，在道家內功修煉中有重要作用。
內功修煉，重在調心。心乃「君主之官」、「五臟六腑之大王」
，而「舌為心之苗」
，故舌抵上顎不僅有利於調心，而且對五臟六腑均有一定的調節作用。任脈經穴，下起於會陰，上終於承漿（位於下頦脣溝的中點）；督脈經穴，下起於長強而上止於齦交（位於上脣繫帶與齒齦連線處），舌抵上顎，可以上承督脈之齦交而下接任脈之承漿，對於溝通任督二脈氣血的執行、形成「周天運轉」起著極其重要的作用，故古人將舌抵上顎形象地稱為」搭鵲橋」
。其正確的操作方法是：
把口脣輕閉、牙齒扣攏，舌尖即會自然地抵在上顎與上牙齦之間（實為齦交穴內側），舌體宜直不宜卷，宜輕不宜重，因其上通腦髓，恐其往下洩氣，用舌頂住天池穴，引真氣由玄膺穴下降丹田，生有甘露，順歸氣管，過十二重樓
閉口藏舌，舌頂上顎的做法，從前是要把舌尖反捲過來成90度，以舌尖底面頂到上顎部位。因在人之上顎有兩個小窩，叫做「天池穴」
。故上顎是天池穴所在，位置在上牙床內寸許凹陷處，口唸「而」字舌尖所觸部位。閉天池，一是為了開玄膺（玄膺穴在巧舌之後），玄膺一開真息往來暢通無阻。
再則閉天地易生津。舌根下有生津兩穴．左為金井，右為石泉。靜坐往往有津液滿口的現象，並感清而甜。
此時應用吞律法將津液吞入腹內。即舌頂上顎不動，將津液吮至舌根待欲噴嗆時引頸吞下並「汩汩」有聲。據說這樣引吞能直接入任脈化為陰精，是造精之捷徑，健身之妙法。
舌頂上顎，是煉炁
的起碼常識，但其原理，無人深究。人之上顎部位，有兩個小窩伸進手指可以摸到，道家稱為「天池」
，此非鍼灸之穴位，乃屬修煉之關竅。
舌抵上顎是舌頭貼著上顎，還是舌尖抵住上顎？ 10
7樓：匿名使用者
舌抵上顎是指舌尖輕輕抵住「舌抵上顎」，即舌頭輕輕抵住上顎部位。就是指舌尖要輕輕頂在上齦齒之間。氣功學認為這是溝通任督二脈的橋樑，俗稱「搭鵲橋」。
中醫學認為，督脈循背，總督周身陽脈，為陽脈之海；任脈沿腹，總任一身陰脈，為陰脈之海，舌抵上顎即可溝通任督二脈，使全身經絡接通，上下之氣通暢。平時「舌抵上顎」，可疏通氣血，條達經絡，清爽頭腦，強健體質，也有助於多產生津液潤喉。舌抵上顎之原則：
「嘴閉齒合，舌頭尖及舌面前部自然貼在上齒齦處」。有人說：正確的舌抵上顎是，口中發「爾」聲，舌尖所抵之處就是。
唾液對牙齒能帶來化學的保護作用，其中含有的澱粉酶能夠幫助消化，能對抗細菌，能清潔口腔。有消炎、助消化、抗病毒、提高自身免疫力、啟用體內抗菌細胞活力等作用。
8樓：匿名使用者
舌抵上顎即舌頭輕輕抵住上顎部位。就是指舌尖要輕輕頂在上齦齒之間。
道家修煉舌頂上顎在那個位置是 第一還是第二，或者是第三，請正在修煉的或者知道的正確的說一下，因為有
9樓：匿名使用者
是2、熟練後可以自然的抵住的就是、舌也絲自然捲起
10樓：稻稗人
道家修煉，舌頂上顎，是2.
你把舌頭自然放著，就會碰到上顎，稍稍用力向上即可，不要太用力，也不要改變舌頭的方向。
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