1樓：滄海浩波
見陌生人感到緊bai張是du因為不自信的原因，zhi建立自信的方法dao：
1、發現自己的優點和版長處。
2、多權與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
見到陌生人就緊張害怕怎麼辦？
2樓：匿名使用者
我覺得你對自己的bai心理已經分析認du識得很清楚了，就zhi是說當你對dao交際物件產生心理優勢時專
（無論是哪方面屬），你就會表現自若，而不是緊張、不知所措。
所以要解決你的緊張害怕，可行的方法之一，就是進行自我暗示，轉移注意力。例如：見到本單位的領導準備緊張時，你可以這樣想『他有什麼了不起啊，比我老，身體沒我好，還禿頂……之類的。』
人和人相比，對方肯定有不如自己的地方，你就找到這些地方來多強調好了。
當然，要永遠克服這個毛病，你得多看看心理方面的書，多自我調整。
3樓：伊伊xiao公主
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還內很多，但是都快容樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
你一定可以戰勝緊張的！
4樓：匿名使用者
你現在時自copy閉和自卑bai
我剛上班時也是同樣的心du情，壓抑 忍耐
後來我zhi們的一個領導開導我 ，
回去早上起dao來對準鏡子大聲說自己的名字 」我是最棒的，我一定行，「
沮喪著一天，
開心微笑也是一天，
沮喪一天找你的人只有沮喪的人，
你開心微笑著對別人，
別人一定會還你一個微笑
5樓：匿名使用者
想聯絡一下你，我的情況和你一模一樣！！！**一下解決方法
怎樣克服緊張心理 克服緊張的方法
6樓：艾德教育全國總校
克服緊張心理的七個方法：
1.自信暗示法
2.提綱記憶法
3.目光訓練法
4.呼吸調節法
5.調整動作法
6.專注所說法
7.預講練習法
7樓：錯益夔傲安
有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
8樓：梅興律語蝶
如果你能放下擔心就會克服緊張！
9樓：曠熹尤問萍
要克服心理障礙，保持平常心態就可以了，不要太緊張，要相信自己，加油哦。
10樓：慕金堵婉秀
多多訓練，不要害怕！
11樓：貢顏節香菱
一個人之所以緊張，是因為他的準備不夠充分，或者他人認為自己的準備不夠充分，他的身心對這種情況發生的本能反應。這種狀況下，最好的辦法是完善自己，做好充足的準備。與此同時，我們可以適當地放鬆自己，比如：
聽聽歌，吃點東西，玩玩遊戲······
12樓：吉時曾鈴
我估計，你不是真的要克服，而是對待心理緊張。說出來其實已經輕鬆大半了，不妨再多談談，具體因為什麼緊張？哈，現在已經不緊張了。
13樓：陳玥許鴻遠
多去教堂聚會 多禱告 我的一個朋友就是的 現在完全好了
14樓：崇珉偉嘉茂
往自己臉上打幾巴掌，告訴自己緊張個鳥啊，該來的會來的，機不可設，設則不中。
15樓：施兒宮平文
心裡想著 我還年輕 大不了明年再來 這樣就不緊張了
我一和陌生人說話就緊張 怎麼辦啊
16樓：納蘭容若是誰那
1、在別人獨到見解面前的卑怯現象
2、在別人說話優勢面前的卑怯現象
3、在別人心理優勢面前的卑怯現象
解決方法
1、從生理的角度進行心理調節
生理與心理是互動互制的。心理的變化會引起生理的相應變化；同理，生理的調節也會對心理產生影響。當說話產生怯懦現象時往往不由自主，難以控制，通過生理上一些調節措施，往往能取得良好效果，比如通過深呼吸、搓手、舒展四肢、走動、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。
2、以心理暗示進行心理放鬆
心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現象是心理誇張**受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達到這一要求，需要採用心理暗示的方式，對對方做客觀、正確的認識，對自己做準確、公正的評估，這樣就能保持清醒，樹立信心。
如當別人說話顯示出我們所無法達到的優勢時，我們可做這樣的暗示：這是他的優勢所在，我同樣也有優勢，一樣是他比不上的。
3、加強對對方的認識，提高自信心
說話的卑怯現象，從本質上說是對對方評估過高引發的。過高地評價了對方，悲觀地評價了雙方的關係，從而看輕了自己，產生距離意識和崇拜意念，此時既卑且怯，也就自然而然了。我們要加強對對方的認識，切勿對對方過高認定，更不要神化，要還其本來面目，把他看作一個平常人。
同時談話者都是平等關係，發言時也以講民主為宗旨，不要人為把雙方關係拉開。正確認識自我，擺正自己位置，提高自信心。
4、克服表現慾望，注重表達效果
有時我們說話產生卑怯現象，並不是小覷自己的緣故，而是極強的表現慾望造成的。說話之初一心想著一鳴驚人，壓倒他人：當發現別人口才卓絕、見解精到時，心理上產生失落感、挫折感，情緒受到衝擊而一落千丈。
對此，要培養樸實、自然的說話風格，把自己的意思圓滿地表達出來就行了，不要期望值太高。這樣心態平穩，卑怯意識也無從談起。有個教師參加省裡的一個教研會，發言時揮灑自如，從容自若。
一個初出茅廬的青年人何以如此練達?關鍵是他心態平穩、正常，沒有過高的期望。
5、增強責任感，消除退卻情緒
在別人出色的表現面前，一旦產生了卑怯現象怎麼辦？打退堂鼓草草收場，難免尷尬，給以後說話也帶來惡性迴圈。
此時要增強說話的責任感，以力陳己見為職責，堅持下去決不退卻，怯懦心理反會得到克服。
人往往就是一口氣，頂了下去，口舌也隨之麻利起來，卑怯現象會自動克
17樓：匿名使用者
遇到陌生人不用緊張，把心情放開
18樓：小溪水希希
面對陌生人時，把他假想成你的朋友，就不會緊張了。
19樓：匿名使用者
慢慢來，我也是這樣的。你不試著跟人交流，你永遠都會緊張的。
20樓：匿名使用者
呵呵，很簡單多接觸就可以了，鍛鍊自己接觸能力，你把他想成他也緊張呵呵
21樓：匿名使用者
鍛鍊自己去說，有自信就不會緊張了
為什麼我一見到陌生人就會比常人緊張很多倍?
22樓：匿名使用者
人突然接觸到陌生的東西都會對他們產生一些害怕的感覺,因為不瞭解,不熟悉,往往會緊張害怕.高手都會把他們當成熟人,很自然地就打招呼,問候.
但我們很多人都不是高手,叫你把他們當做熟人,然後很自然地就打招呼,說起來容易,做起來很難.我有兩個方法,一是,你把他們幻想成一些可愛的動物,例如看到一個胖子,把他幻想成一個笨笨的熊,是不是就覺得他很可愛.沒有那麼緊張了.
然後對他說一句,你好. 第二,你想象一下其實那個陌生人比你還要緊張,他還要怕你,帶著這種心理去和他打個招呼,是不是也輕鬆很多了!!!
23樓：秋天的沉靜
如果有想要逃避的心情,那麼,有可能是:迴避型人格障礙.
你說的太簡單,並不是只有一種可能.
24樓：玩個不停
沒事的 只要你和人打個招呼 你會發現真的是一件很快樂的事 哪怕是一個微笑 試試吧
25樓：朱謖
先用笑向別陌生人示意，不一定要說點什麼。也可暗示自己「我不說你能把我怎麼樣！」，慢慢訓練自己由只說兩個字「你好」到三個、四個、多個.......
26樓：水韻悠揚
多接觸點陌生人咯～～夠大的話正好暑假，去打工吧
27樓：匿名使用者
這個是心理作用 你其實可以 跟自己的父母商量一下 不然找自己的老師 同學
你這樣太久可不行 啊 對 以後 影響很大
28樓：匿名使用者
和我差不多，我一看見年輕的陌生女人就會緊張n倍。
這有益於新陳代謝。
29樓：匿名使用者
我剛見生人也這樣，
但過一會聊開了就好了，
人和人不一樣，有的人混熟需要很久
沒關係啦~~只要做你自己就好
30樓：懵懂
可以和朋友一塊見陌生人的，通過朋友的介紹和慢慢的相處變的熟悉，這樣慢慢改變，不能心急，不然會有反效果的！
31樓：匿名使用者
呵～**家和畫家很多會這樣～～
還有**作詞人有些也會～不是說全部哦～
儘量採用樓上大家的建議～但是不改也行～只要別把它當心理障礙～
32樓：匿名使用者
當他是熟人,或者沒見到他一樣,當他空氣!一句話,平常心
33樓：無上天妖
!!!慢慢就好了!!
34樓：
這是很正常的啊!!!慢慢就好了!!
害怕見到陌生人，怎麼回事見到陌生人就緊張害怕怎麼辦？
恐懼往往 於未知，題主會有這種心理可能是以前比較少主動去和其他朋友接觸，而且不習慣與陌生人交談。那麼我建議你不要去害怕。我本身就是一個比較害羞的人，對於剛認識的朋友並不太熱情，反而挺高冷的但是周圍的朋友熟絡之後我又是那個活潑可愛的男孩，經過鍛鍊之後現在的我已經可以主動的和新的朋友交談。所以你可能剛到...
為什麼我一和陌生人說話就容易緊張呢
其實這種情況是自我否定的一種表現，缺乏自信。其實平常有空可以多讀點刊物，看看新聞報紙，反正盡一切可能多吸收點諮詢，電影可以多看，這樣自己知道得多了，一個自我增值的同時潛意識也告訴自己我可以的，另一個方面在見到陌生人的時候就會有話題聊，不怕會冷場怯場。不知道你是學生還是工作了，小時候我也怕陌生人，後來...
你們說如果人他跟陌生人說話就緊張但跟朋友就可以很幽默的玩耍開玩笑這樣的人去學商業
這只是接觸人群少,才會緊張,人要改變自己就得逼迫自己去做自己害怕的和不敢做的事情.我當初剛剛出來工作的時候也是跟陌生人講話就害羞臉紅還緊張,但是久了,接觸多了,自己克服了這些心理障礙,跟什麼人交談都不會覺得害羞還是緊張了.如果因為害羞選擇跟人少接觸的工作,那麼,你的害羞性格將會變得更內向更害羞害怕....