1樓：回眸一笑y緣
玉米肉餃子加一碗粥，如果熱量低的話，就不會導致發胖。當然一次兩次是沒有問題的。
建議你多吃一些青菜，青菜的熱量幾乎是為零。青菜沙拉也是**很好的食材。
**成功後應當怎樣正確飲食
2樓：愛美蛙淘服務
在進bai食時先吃蔬菜，先吃du些熱量低的食物，如zhi蔬菜，蔬菜的熱量dao不但低，還含有了專豐富的纖維屬，以及含有了礦物質與維生素，之後再喝些湯，吃盤蔬菜後再喝些湯，有利於蔬菜在吃到胃部裡面有更好的飽腹感，但不要喝過多的濃湯，要以清湯為宜。
接下來再吃些肉、蛋或者是魚等含有蛋白質的食物，其實這時已經快半飽了，可以吃些高蛋白的食物，補充身體足夠的蛋白質，**並不是說不可以吃肉，補充足夠的蛋白質不但有飽腹感，也延緩了飯後血糖快速上升的情況，人體胰島素的分泌有所減少，使脂肪的合成得到了有效的抑制，不過要注意不能吃些高溫油炸的食物，不然會使熱量增加。最後再吃米飯，米飯容易使血糖上升，最後吃的話就會使這種情況延緩，這樣的飲食習慣不但達到了均衡，也使熱量的攝入減少，從而有利於**。
關於**和飲食
3樓：孤獨的
喜歡大量進食，這
個就必須要從自身去，瞭解一下，為什麼這麼愛吃原因有幾版
點，第一點，你權晚飯沒吃飽，第二點事，你要需要轉移自己的注意力，或者是少買一些吃的，第三，不要吃太多油膩的東西，第四，你可以去看看醫生，或者，多運動運動，一定要控制住自己，這樣才能使自己的飲食一定要規範，早中晚三餐一定要在一定時間內吃完
4樓：alk_搖光
養成跑步的習慣，會發現很累，變向讓自己對胖感到恐懼。喝**茶，一般**茶都是拉肚子的功效。吃粗糧，粗糧頂餓又不容易胖。
晚飯不吃或者吃一些粗糧頂。午飯可以吃的正常點，但是不要吃了不動
5樓：匿名使用者
你有復物件麼？沒有的話，好好想制
想就可以**了，如果
bai有，更不能那麼du吃了！胖人zhi生孩子
6樓：釋出小廣告
建議你想吃東西的時候轉移注意力。吃多了，對膽囊和胰腺都不好。為了自己的健康，一定不要多吃。
7樓：匿名使用者
合理的控制飲食，配合適當的鍛鍊，有瘋狂飲食慾望時也許可以找什麼分散注意力吧，這個也可能是習慣的問題
8樓：扳轉世界
人煩時和悠閒無聊時，容易寄託於吃。能佔據思想，從中轉移找到快樂與滿足。尤其當你腸胃又健康時。還有就是懶惰。一般就是這三點。所以，照著上面解決說來話長
9樓：
我也是好好的一個人把自己吃胖了 就是會不斷吃 有時候其實不餓但也還是想吃東西 然後是因為談戀愛的原因 慢慢有意剋制自己 就變瘦了 現在變成不容易吃胖的節奏
10樓：匿名使用者
吃多了不好，要注意健康
11樓：匿名使用者
要記住瘦是一頓一頓餓出來的，人要學會剋制，不然就會為自己的放縱付出代價
12樓：手機使用者
注意飲食，多吃蔬菜水果
13樓：匿名使用者
分析一下你
bai的話來回答你
早飯午飯正du常吃，下zhi午過了4點不吃，只dao喝水，效果很版棒水果是**
權的大忌，因為含有大量的果糖
適量運動是重點，有多適量才適合你的量，而進一步講能不能堅持下來更是重中之重。
我從90公斤用了一年半減到64公斤的開始的開始，是近兩個月的知識學習和積累，然後制定出適合自己的計劃，然後在堅定執行計劃的時候還不斷的根據自己的狀態修正計劃。所以建議您在開始執行自己的想法前還務必做好準備工作。因為有一個重要的原因我必須說三遍
反覆的**會讓人快速衰老，衰老，衰老！！！
14樓：我是安好好
早晚吃桂格麥片，中午正常吃
請問**和飲食的關係是什麼？
15樓：我給施主粑粑脈
相輔相成的關係
**建議節食+運動。
每天可以吃一個蘋果
蘋果含有人體80多種酶，幫助人體消化。
有利於**。
而**不是一天的事，太過於急躁，反而會增肥。
**首先要少吃油性大的食物，少吃高熱量的食物，糖分高的食物，比如油條糖糕巧克力等。
**不能暴飲暴食，少食多餐。
**要多運動，跑步跳繩，跟著手機電視做**操等。
做任何事都沒有輕鬆一說，特別是**。
**也不是那麼難，只需要堅持21天，以後就成習慣了。加油！
16樓：變啦
**並不是完全忌嘴，當然能控制是最好的，不過適量飲用並不會影響**直接效果的。
玉米的熱量比米飯高嗎，玉米得熱量是多少，粘玉米與普通玉米哪個熱量高？
你好，玉米的熱bai量低，每 du100克106卡，米飯的熱量比較zhi高，每100克346卡，dao玉米是一種 食品內 如果當主食吃是容很 的。玉米的含糖量比米飯低。但是要注意，不能把玉米當零食或蔬菜來吃，只有當主食吃它才是 的。玉bai米的熱量比米飯高。du玉米多吃不會zhi增肥，反而有 的功效...
各種煮玉米的熱量是多少,一個煮玉米的熱量高還是一碗米飯的熱量高
玉米不同品種之間bai的營養成分相差du 不大的 大概zhi100克含有 熱量 大卡 106.00 碳水化合物dao 克 22.80 脂肪回 克 1.20 蛋白質 克 4.00 纖維素 克 2.90 玉米的答膳食纖維含量比大米高得多 所含的不飽和脂肪酸也對人體很有益處 所以特別合適高血壓 冠心病 肥...
粽子的熱量大概是多少，一個粽子的卡路里是多少？
其實說到粽子，就會讓我們想到浙江嘉興市，嘉興每年初夏都會舉辦中國嘉興粽子節。在這裡也是一個相當盛大的節日，全國各地的粽子廠家都會雲集到到這裡，當然也有各種各樣的文化活動。有一檔比賽節目特別受人們的歡迎，那就是包粽子比賽，除了這些活動之外，還有以粽子為主題的博物館，當然更少不了龍舟賽等民俗活動。其實呢...