早餐吃豆沙包會胖嗎，早餐吃粘豆包會發胖麼

1樓：匿名使用者

早餐吃豆沙bai包不會胖。du因為豆沙包主要是由麵粉，豆沙、zhi白糖成分組成，是

dao容易回吸收消化的麵粉類答食物。麵粉主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、維生素等物質；豆沙具有利水消種，解毒排膿之功效；白糖具有潤肺生津，補中緩急之功效。

豆沙包又叫豆蓉包，是以紅豆沙為餡的麥包，為起源於京津的漢族小吃。豆沙餡的做法是將紅小豆去掉豆皮，弄碎煮爛，加糖，再用油炒一炒。把餡放入用澄面和生粉搓成粉團的皮，在蒸籠裡蒸即成。

豆沙包的營養價值

1、麵粉主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素b1、維生素b2及煙酸等成分，還有一種尿囊素的成分。此外，小麥胚芽裡還富含食物纖維和維生素e，心臟少量的精氨酸、澱粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。

2、紅豆性平，味甘、酸。具有利水消種，解毒排膿之功效。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。

3、白糖效能味甘，性平。具有潤肺生津，補中緩急之功效。用於肺燥咳嗽；津液不足，口乾渴；脾虛腹痛，或飲酒過度，胃氣不和。

2樓：燕麥

豆沙包含有紅bai

豆，是麵粉製成：du

而紅豆含豐富zhi

的不飽和脂dao肪酸，不含膽固醇，而且含內有豐富的高質容素蛋白質、維生素b、纖維、鈣質及鋅等；如果你的進量不是高的太都的話就不會胖.因為只有在蛋白質過剩的情況下蛋白質次有可能轉化成脂肪還有元糖.

不過我還是建議不要過量的食用,因為蛋白質本身就會轉化成尿酸,通過腎臟處理經過排尿系統排到體外,如果過多的蛋白質過剩轉化成尿酸,導致尿酸過多,給腎臟的壓力過大就會破壞到腎臟的功能.還由於體內長時間尿酸過多,會導致氨中毒.

話說回來,如果不是很刻意的去大量食用的話,都是沒有問題的。

3樓：仰壁母文星

我覺得不會，但從營養均衡的角度來看，你應該多吃點別的

4樓：卓尚彩妝培訓吧

不會，早餐是補充營養的最佳時期，所以吃的要好

5樓：匿名使用者

看你自己吃多少，偶爾吃應該不會很明顯

6樓：油爆吉他半掩面

不會，早餐只要不是太油膩，都不會長胖

7樓：志存高遠

但是bai所謂的官方的熱量衡量也有一個定du數，你查到的豆沙zhi

包和dao饅頭相比是重量不是一樣的，或回者說大小不是一樣答的。就是比如饅頭是半斤一個的，和一兩一個的小豆沙包比肯定熱量也高啊。就好比一天吃了8個饅頭的熱量肯定要比吃了一小口牛肉乾要高啊。

所以這個熱量的的基數肯定不一樣，就是說他們衡量卡路里時，兩個東西的大小不一樣。還有就是豆沙包裡邊確實是豆類製品，熱量不高，但是新增了太多的糖導致熱量升高，因為沒有人蒸豆沙包是不放糖的。

豆沙包的熱量比饅頭高。會胖。

早餐吃粘豆包會發胖麼

8樓：崑崙山泉水

這個，吃個六七分飽，就不會發胖，假如吃的太多，那就容易肥胖，還是自己把握住的好

9樓：匿名使用者

早餐吃什麼都不會發胖的，因為還有一天的事情去做，但最好是每頓餐都吃8-9分飽才不會發胖。

10樓：我是他大二孃

早餐是可以多吃點的，晚飯就不要吃熱量高的東西了