1樓：你我不是對的人
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
2樓：李和霖
經常吃饅頭一般不會，建議加強運動。適量的吃是不會長胖的一日三餐，早餐最為重要。早餐營養量須佔全天營養量的1/3以上，一般以醣類為主，同時還應有足夠的蛋白質和脂肪。
早餐最好在7點以後進行，理想的做法是，起床後先做些室外活動30分鐘。
早餐吃饅頭不一定會引起身體發胖，如果經常吃饅頭，而且饅頭中含有大量的澱粉，能夠經過一系列的轉化而變成醣類物質，如果這時人體的活動量又非常少，就可能會引起發胖。不過對於早上的飲食來說最好是多喝一點粥類，或者飲用白開水，並且要保持適當的活動，不要整天呆在室內不運動，這樣能夠幫助腸胃的消化，可以避免出現消化不良和便秘的症狀。
饅頭相對來說是北方人們比較喜歡吃的，但是在這個愛美的時代會擔心自己會發胖的，也就會問到早餐吃饅頭會發胖嗎？也是很多人們想要知道的，那麼就可以根據上面介紹到的這些知識進行瞭解了，希望您在平常能夠重視起來，也能使自己不會發胖了，但是早餐是必須要吃的。
3樓：大家額
不管是成年人還是小朋友，吃饅頭適量的話應該不會胖，如果吃的過多的話，應該會胖的。
4樓：匿名使用者
成年人早餐吃饅頭會不會胖這要取決於自己每天的運動量來決定如果自己不運動？甚至於就像人們說的那樣喝涼水都會長肉的。所以吃什麼食物會不會長胖？
主要取決於自己的工作，以及自己的運動量，如果坐辦公室不運動。吃饅頭肯定會胖的。如果自己堅持每天鍛鍊身體。
就不會胖的。
5樓：想喵金
早餐饅頭吃早餐的話都會吃一個，或者是吃不了那麼多饅頭吃幾個過來，家裡面之類。
晚上只吃饅頭會胖嗎
6樓：乾萊資訊諮詢
不會的。麵食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低，僅就同等分額的麵食跟米飯相比，吃麵食更不容易發胖。
但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比知轎肢較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。
吃饅頭會長胖嗎
7樓：佛山曰報
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是千卡，脂肪含量是克。
每百克米飯的熱量是千卡，脂肪含量是克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的幾率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
8樓：扶瀾微步
這是有可能的。饅頭的主要成分是澱粉，也即是多糖。在身體裡可以轉化為熱量，也可以轉化為脂肪儲存起來。
但是最終以什麼現實存在或消耗掉，決定於你的攝入量。吃多了就會轉變為脂肪的，也即是發胖。
9樓：聰敏的小淘氣
會的，因為饅頭中富含澱粉，經過人唾液分解後會變成葡萄糖，若不消耗掉會堆積在體內產生脂肪。
10樓：天玩公子
顯而易見，會的，只有綠色蔬菜不易發胖，俗話說 米不養人，吃大米好過吃麵食，但是吃大米也會吃胖，何況是麵食。
11樓：匿名使用者
因人而異吧，雖然是麵粉做的，但長胖概率很小，吃饅頭對身體的消化也是有好處的。
12樓：匿名使用者
饅頭的主要成分是碳水化合物，裡面c6h12o6（葡萄糖）是身體主要供能物質。可以這樣說，只吃饅頭，喝鹽水生活，還可以**。
13樓：jwz踩踩踩
會的 饅頭卡路里比飯要高 但是吃的量少沒事。
14樓：匿名使用者
只要合理飲食和輸出熱量就不會胖了、、、
15樓：小王
你好，饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做為主食，但因其有一定硬度和難以吞嚥的特點，易引起食管靜脈曲張者消化道出血，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖，不過總的來說饅頭是好東西，可經常食用，祝你健康！
16樓：路口那朵喇叭花
這個問題要從幾方面講：
首先，沒有證據表明吃大米肥胖的人就比吃麵粉的人少。
其次，長不長胖跟你的體質有關系，有人天生就易胖，老話說的，喝涼水也能長胖。
第三，最可能影響的，也是主要的原因是你的飲食習慣，生活不規律等影響。
第四，可能是感官上認為北方人吃麵食多，各個顯得較胖，而南方人相對瘦弱點。由於地理位置生活環境的不同，不能說北方吃麵食長大的就都是胖子，南方吃大米的就都是瘦子。
所以，別擔心，合理安排自己的飲食，調節自己的飲食結構，會讓你有個苗條的好身材的，祝你好運！
17樓：美美的
會的，麵粉會轉化為糖的。
18樓：一隻吃喵的魚
不會澱粉不會吃胖。
可能會吃膩，吃脹。
19樓：夏劍之勇
根據您的要求，作出以下分析：
1、外部就是麵粉，麵粉富有蛋白質、少量脂肪、碳水化合物、膳食纖維2、內部一般是肉類、素類、葷素混搭類，每百克脂肪含量為6克，雞肉的話脂肪含量只有克。
綜上所述，外部的材料的營養素可以忽略不計，麵粉你可以當成米飯，想想以前的人吃很多飯但是也就那樣，現在飯吃的不多，菜吃得多肥胖率很多，所以控制好裡面的材料，建議葷素搭配更好，各類營養更加均衡。
20樓：十四
還好吧 應該是不會的。
21樓：匿名使用者
會的，還有不要吃完就喝水。
22樓：桑思佘新雪
聽朋友說，吃麵食的人容易長壯，不知道是不是對每個人，我想應該不會的。
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