1樓：匿名使用者
要意識到這是一種強bai
迫意du識，人們在做事前，zhi有種潛意識告訴你，不會帶來dao危害才回去做的，人一生要答做很多事，不是每件事都會帶來危害，經過推理和驗證，覺得沒事就行，不要被未知衝昏頭腦，不是你帶來的危害就不要想，如果真有危害，你就會有一種特別確定和強烈的感覺，不要為一件事情堆積條件，促使它成立，但事實又無法改變，活在當下最重要，不要胡思亂想，這樣的話就會越想越害怕，會強迫的更嚴重，記住，有心理問題的話，需要自己內心足夠強大，才能**的像正常人一樣
2樓：匿名使用者
去找心理醫生，給開導一下
3樓：平常心知知足足
強迫背後的本
bai質是焦慮，焦慮的本du質是恐懼與
zhi不安。如果沒有正dao確強有力內的領悟正見與科學技術容策略踐行，確實強迫焦慮心氣反應一來我們很容易陷在思維情感中，從而適成衝突不斷惡性迴圈。
在自助上的話推薦參考一本相關療愈啟蒙書籍《走出焦慮風暴》，為強迫症，焦慮症，災難性聯想，恐懼世界所寫，書中有一個核心章節：識別幼稚性思維——釜底抽薪。
許多盲目的災難性聯想與無明焦慮情緒背後的始作俑者之一就是「幼稚性思維」，它代替了成年人的成熟情感反應模式。一旦我們領悟到「症狀」的幼稚性與盲目性，我們就能夠做到主動式順其自然，而非被動式接納。
可以多看看這個章節領悟，書中也分享了十五計相應的自助調心實用策略技術。慢慢來，心理掛礙範疇，是一個認識領悟調適成長的過程。
我現在強迫症是不是很嚴重，我承認有強迫症，儀式動作，什麼聯想，但新問題出現了。
4樓：匿名使用者
如果你覺得自己的心理問題比較嚴重，為對你自己的身心健康負責，建議速去正規醫院看心理醫生。
5樓：匿名使用者
唉，大哥啊，都說過這裡不專業。心理這家東西，真的要當面跟專業人士談談，才好解決。
6樓：潤軒心理諮詢網
恩，你這是強迫性思維模式偏激引起了感受、想法和行為的偏激，需要系統梳理自己的思維模式，可以看看我們的辯證和合思維繫統；
潤軒**強迫症的四個階段：第一個階段（掌握辯證和合思維繫統的10個思維模式，求助者基本可以用思維模式來化解強迫思維或強迫動作）； 第二個階段（學習潤心軒身和合系統，求助者基本達到了強迫時身心和諧的轉化）； 第三個階段（輔助求助者建立自我和合體系，讓內心深處的需求與現實之間得到平衡，消除內心價值理念的衝突，形成自己的人生定義）； 第四個階段（幫助求助者注入靈性，讓身體、心理和靈性達到圓滿的平衡，徹底走出強迫症）。
7樓：威海心理諮詢
人生活在社會中,哪能有一帆風順的,遇到吭吭哇哇很正常.如果事事完美無缺.恐怕那樣的生活也許是最無聊的呢.
過去的經歷雖然不能改變了.但對經歷的看法和態度是可以改變的...把握可以控制的.
忽略不能控制的.現在和未來才更需要你好好把握啊...勇於承擔風險.
才能獲得真實而有意義的人生.
8樓：外星迷惑
恩 這樣想想其實也挺好。 因為現在的人往往吃飽了後就閒的沒事幹。
自虐下玩唄。
哥們，不是我挖苦你。命運的安排其實是帶著某種考驗的。你要發現它，然後對命運一笑而過。
9樓：匿名使用者
你好，恩，這已經不是強迫症的範疇了。
強迫症嚴重的情況，不是這樣表現的。
建議你還是尋求心理諮詢師的幫助吧。
10樓：匿名使用者
思想強迫
bai,你越痛苦就症明你越嚴du重,不懂你的人會說zhi像你這種
dao人無聊或心胸不夠大,但是內他們不知道強迫容症有多痛苦多無法自拔,強迫的問題總會一步一步升級,到一定程度感覺自已有心無力,疲憊得不想動了,如果你的強迫問題不再解決會越來越重,到那天你無法控制....就只有瞭解自已了........,快點找心裡醫生吧,哎世界上又多了一個無奈的人..........
11樓：匿名使用者
這是抑鬱的表現復
，並且伴制有焦慮的情緒，bai但是你的程度是比較輕微的。du我的建議zhi是，
a, 去當地精神專科醫院心dao身科或者心理諮詢門診就診，做一下心理測評，相信專業醫生會給你專業的意見。目前的情況應該暫時還不需要藥物**。
b, 多參加社交活動；多參加團體運動；多晒太陽，多接觸大自然；
c, 每天用半個小時的時間做腹式呼吸練習，並用半個小時想愉快的事情；
d, 集中精力做事情，將自己的生活時間安排的充實。
相信你很快就能擺脫這樣的情緒，不要在意這樣的情緒低落的情況，相信自己會很快好起來的。
強迫症的一般症狀有哪些，強迫症都有哪些症狀
強迫症的症狀主要有以下幾方面 1 強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念 思想 印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱 心煩意亂 焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。1 強迫思想 強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關...
自己想的特別多，就像是強迫症一樣，想了一件事情，就想他可能發生的結果，然後就強迫自己不要這種想，然
我感覺你可能有一點強迫症的症狀，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以後，一定會從其中獲得啟發。同感，說實話，心態。像這類病症還是趁早去看看比較好，你可以試試這裡對這方面比較專業 很嚴重的強迫症怎麼辦 看強迫症書，讓你更強迫 建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，...
不知道我是不是強迫症。我有時候在做一件事，然後就想必須要怎樣怎樣，比如，垃圾絕對不能扔地上，如果扔
什麼都不用管，我以前也是這樣的 對，這就是強迫症！不用治 自己想的特別多，就像是強迫症一樣，想了一件事情，就想他可能發生的結果，然後就強迫自己不要這種想，然 我感覺你可能有一點強迫症的症狀，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以後，一定會從其中獲得啟發。同感，說實話，心態。像這類病症還是趁早去看看比...