1樓：印象派佳佳
回答如下bai：
說明你們之間少了共du同話題為zhi基礎的談話。
dao因此回，別想太多了。
不想說就少答見面咯。
呵呵，我也有社交恐懼症。
有時候，很多熟悉的老友在，我卻完全不知道說什麼，哈哈，別想太多。
結果，人以為我性格內向，話太少，
哈哈，只是，十幾年過去，少了共同話題。
學習的事物都很不一樣。
遇到熟人緊張，感覺不知道說什麼！有社交恐懼症怎麼辦！
2樓：移凡管了巷
進行著數入圍與淘汰比賽論入圍淘汰都應該份超越自我挑戰自我戰勝自我及份甘落頑強拼捕精神 勇敢面沒緊張何況熟.............
3樓：彩蝶在花叢飛舞
先簡單的說句hello或者嗨，然後再從對方的問候中尋找話題，首先你要克服緊張，要感到這是件很不起眼的事，很隨意的事，再慢慢擴充話題
有社交恐懼症 ，和別人說話真是緊張到了極點，緊張滿頭都是汗水，不知道說什麼 ，還會口齒不清，真想離開了
4樓：清晨陽光裡
兩年前，我在別人面前幹活時也是像你這樣，去年我
入廠，倒是沒出現，不知道我是不是克服了。我出去的時候眼神是躲人的，往事的難堪使我躲避別人的眼神。我怕被人看出我以前的難堪事，所以不自在，我想你也是吧？
總不會無緣無故緊張。緊張就讓它冒汗，不敢望客戶眼睛就別望，我想這是正常人緊張時的表現，總不能讓它緊張時不冒汗，害羞時不臉紅，對不？所謂欲蓋彌彰，即使我們努力將膽小，緊張，害羞，幼稚，自卑，懦弱，內向隱藏起來，但是別人還是看得見的。
隱藏註定不能成功，還會將我們陷於社恐的境地。
5樓：匿名使用者
這個問題，你要自信，我可以教你一個簡單的辦法，你可以試試看，每天對著家裡的鏡子或沒人的地方大叫大喊，「我可以，我能行，我不怕，我可以面對任何人！」，必須要大聲叫出來，因為你內心壓抑的時間太長了，必須要發洩出來，才能克服你的心裡障礙。時間為一個月,每次叫喊時間不要超過1分鐘。
你做到了，再來找我，我告訴你下一步！祝你成功！！
6樓：匿名使用者
這個，找專業心理醫生比較靠譄一點！ 之外試著多在網上和人聊天，文字聊天，語音聊天，然後視屏聊天什麼的試試
7樓：匿名使用者
先與熟人親友練習說話.
我有社交恐懼 在別人面前就很緊張 不知道該怎麼表現自己才會不緊張 看起來像正常人一樣
8樓：匿名使用者
你好！經常參加活動，不要太在意自己怎麼說，自然表達，精神放鬆，你越在意怎麼說，心裡越緊張，有空看書就讀一下，培養口才說話伶俐。
9樓：發明正能量
建議，還是自bai然，灑du脫，大氣一點。不要zhi過於介意一時一事自己的表現。dao
關於社交恐懼症專的調理，我具屬體有建議如下：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。
三，「用進廢退」、「熟能生巧」，平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，人的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，適當瞭解一些心理學常識，瞭解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法）、放鬆**（緊張的時候，深呼吸……）等。
七，平時適當多一些戶外活動、體育運動，積極調整好身心狀態。
八，比較嚴重的恐懼症者，建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
10樓：北京心亦誠心理
多跟人接觸，多關注表達的內容，練習放鬆法。
11樓：匿名使用者
就算是性格十分外向的人在面對陌生人的時候，也會有些緊張，這是很正常的，因為這是我們在面對未知的人或事物自我的保護，你可以先深呼吸，然後臉上保持淡淡的笑容，你會感到好很多。
12樓：給嘿
給你幾點建議，bai第一du 無條件的自信，第二在合zhi適的dao年齡做
合適的事情，比
版如結婚這種人權生大事 第三 認識到人類社會需要分工合作 第四 多讀曾仕強教授的書，看看他的講座，多揣摩一下中國人人與人交往的妙處 第五 認識到自己是個普通人，別人的焦點都在他們自己那裡，他們時刻關注的是他們自己，不是你，別害怕犯錯 第六 敞開自己，別藏著掖著，但是要分清楚什麼該說什麼不該說 第七 別為了討好別人讓自己緊張，討好是個無底洞
13樓：幸福的人生意義
你好，以前我也和你一樣，看到女同學就臉紅不敢說話……現在我跟誰都敢說話了，所以推薦你去參加一個演講訓練班吧。
14樓：匿名使用者
主要還是接觸的人太少，多了就習慣了。還有，自己不自信也是一方面的因素。努力提升自己吧。
15樓：慶慶慶大王
這是一種精神障礙，配合進行心理疏導和**，是會好起來的。
你可以去看心理醫生，讓專業的人來指導你吃什麼藥。同時你要大膽嘗試與人接觸，主動開口說話，一旦跨出了第一步，你就有望改觀了。
16樓：雲橫秦嶺雪擁藍
這個只能慢慢鍛鍊，自己找些心理方面的**和暗示，多參與社交，多與人交往，從而消除恐懼。尤其是加強心理鍛鍊。
17樓：匿名使用者
你****發來，我教你怎麼與人相處
18樓：小酷愛你要
你的心裡有精神障礙，應該是被朋友或者你認識得較好的友人造成了你的心傷，無法走出心靈障礙，建議多去嘗試著接觸一些新鮮事物
19樓：漫步者
這些需要慢慢培養起來的，你以後會好起來的，不要過於擔心
20樓：航海家a航
社交恐懼
也是可以
克服的知道不足及時糾正
21樓：丿雪逝丶花落
每天對著鏡子練習吧，多看看社交類的書籍。
22樓：yokocandy雙子
我認為你這樣的情況應該看看去心理醫生，算是一種心理疾病
23樓：匿名使用者
先跟自己熟悉的朋友多多互動一下，多多參加一些活動，多和鄰居和親戚走動走動，習慣了也就不緊張了
24樓：哈哈阿哈哈
如果你想要在社交的過程中表現的比較正常的話，你就要克服自己的心理障礙，在交往的過程中，儘量的讓自己平和一點
25樓：想夢
克服自卑的心理，告訴自己我行的，多看書充實自己
26樓：牌型好嗎
先試著在你的寢室裡面跟你的同學好好交流，如果可以的話在他們面前做一次演講，然後再在班上再在全校的面前。
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症又稱社交焦慮障礙，多在17 30歲期間發病，主要以害怕在小團體中被人審視，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭 不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。常見的恐懼物件是異性 嚴厲的上司和未婚夫 妻 的父母親等，或是熟人...
有社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
如果感覺自己有這方面的傾向，但又不確定的話，可以到正規的精神科醫院尋找專業的醫生面診檢查一下，是可以確診出是哪方面的問題了，找到 之後才能針對性的 病情，這樣才能早日的恢復健康。和別人交流的時候會心慌，出汗臉紅麼，甚至想上廁所麼？如果有的話可能性比較大。需要藥物輔助 你可以先和你的家人親戚多做交流，...
有社交恐懼症和戀愛恐懼症怎麼辦，有社交恐懼症，不會談戀愛怎麼辦？
社交恐懼症和戀愛恐懼症都可以通過吃藥來控制病情。社交焦慮症會讓你在進行社交的時候對自己產生各種負面的想法。比如覺得自己看起來像個傻瓜，覺得自己在自討沒趣的等等。想要克服這種情況，你首先就要在這些想法冒出來的時候學會識別。出現這些想法時要及時打住，告訴自己我很強大能幹，一定能辦到。給自己樹立信心。在能...