1樓：匿名使用者
沒有那回事，粗又怎麼細又怎，為人正直才是好樣，祝你喜樂安康，萬事如意!
2樓：搖一搖
骨骼是不會變的，可以增肌
3樓：匿名使用者
我和你一樣，沒辦法，天生的骨頭細
如何使自己的骨頭變粗
4樓：匿名使用者
我覺得就是多運動然後還要多吃，不要顧及身材，什麼都要吃，全面一點，儘量多吃不過不要撐了。運動是慢跑和快跑交替，俯臥撐，啞鈴。多運動多吃就對了。再買點螺旋藻什麼的吃吃。
5樓：痴q線
對要變粗的部位經常施予撞擊，可以用錘子的柄敲。（我練跆拳道時就是這樣做的）
因為骨頭在受到一定撞擊後，會產生微小裂痕，再生是會對那些部位進行自動鞏固，會變粗。
如何讓骨頭變粗
6樓：匿名使用者
1、燉肉骨頭、海蝦、保持每天一定量的脂肪、蛋白質的攝入。牛奶，雞蛋是必不可少的。
2、加強負重練習，背東西、手腳上綁沙袋，每天堅持，加上上面的補充，不出半年，你的體格就不是一般的標準了。
7樓：冰冷人心
由軟骨變成硬骨的過程叫骨化；骨化過程就是骨生長的過程。
全身骨頭完全骨化的時間並不一致，大多需13～18年髕骨最少，只有6~7年
椎骨最長，約需25年
一個人到25歲左右，身體一般就「定型」而不再長高了。
你已經20歲了 單純靠吃可能是沒有什麼效果的 那麼只有經常參加體育鍛煉，有些骨頭還是可以增粗的
最好最簡單的辦法就是打籃球
一定要小心和參考運動專家的意見 避免受傷和造成骨質增生
8樓：
讓骨頭變粗比較難，不如讓自己多一點肌肉吧
9樓：一直很鬧騰
如何讓骨頭變細。。。。。。。
怎麼使骨骼變粗
10樓：天臧
主要多多抄補充適當的鈣質!吃一襲些含有鈣的食物,然後多做一些運動,最好是能夠晒太陽晒太陽是能夠更好地幫助鈣質的吸收的經常運動,多吃含蛋白質,維生素a b c d e,而且還要補鈣,有條件的話,建議吃進口產品.比如 扭催萊安利
意見建議：體育鍛煉能使機體肌肉和骨骼的發達發達，主要是骨骼肌纖維增粗增長，而不是肌纖維數量增加，鍛鍊引起肌纖維內部的變化是，肌絲和肌原纖維數量增加，肌節增長，線粒體和糖原增多，肌纖維外的變化是，毛細血管和結締組織細胞增多，這些因素使骨骼肌變得粗壯發達 同樣可以促進骨骼的發育 可以說鍛鍊是最要的促進骨骼發育的方法
11樓：宿婷聖若淑
堅持鍛鍊身體，加強身體機能的鍛鍊，肌肉的鍛鍊，保持身體健康，定期補鈣，補充鐵鋅硒維生素，吃疏菜水果，健康工作與生活，也不可心急太迫切，骨格的生長要遵循自然規律，有恆心，持之以恆，祝您身強體健！
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變帥肯定 是外在咯。內在叫有氣質。首先是衣服，考慮一下自已的經濟實力，有實力的可以去商場看看那些潮牌讓別人給你搭配也可以，自已選也可以。然後就是依據自已身材和膚色選擇自已適合的型別，很多好看的衣服其實都是挺貴的。當然不排除拼多多和 的一些便宜的好看的。看自已實力。說到運動很多人的第一反應就是耐克和阿...
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