1樓：匿名使用者
牛奶中的鈣、鎂，對心腦血管疾病人群有益處，同時對於緩解壓力和神經緊張有促進作用，忙碌了一整天，睡前半小時或1小時喝杯牛奶，好好的睡上一覺。
2樓：匿名使用者
前離晚餐有一定的時間了，飢餓又會影響睡眠，這時一杯牛奶就是不錯的選擇，熱量不高，營養又豐富，喝完既不會很撐，也不會有飢餓感，胃中比較平和的狀態更有利於睡眠。
3樓：羊舌青雪
晚上睡前喝牛奶對胃沒有傷害而且還有助於睡眠，尤其對老年人有益處，晚上睡覺時身體會吸收血液中的鈣，如果血液中的鈣少了，會溶解骨中的鈣，有些缺鈣的人長此以往會導致骨質疏鬆，所以睡前喝牛奶可以有效補充鈣。
4樓：猴54222祭籃
勞累了一天，胃一直在負荷運作，晚上睡前喝一杯牛奶，會促進胃的吸收，牛奶中的微量元素有養胃的效果，睡前喝一杯還有助於睡眠，有了飽腹感就不再想要吃東西了，這對於胃來說剛好可以休息。
5樓：匿名使用者
牛奶中含有l-色氨酸，雖然循證醫學證明其中的量並不足以使人入睡，但每晚一杯溫牛奶確實幫助睡眠。另外，口感香醇，可以一定程度上緩解焦慮，更容易入睡。主要是牛奶容易消化，睡覺前喝一杯牛奶，胃感受不到空，還能飽腹。
6樓：寶26931毓窘
牛奶中含有鈣、維生素b6，對於預防失眠有一定效果。認為牛奶具有促進睡眠的效用，主要是因為牛奶中含有豐富的色氨酸，但是僅僅一杯牛奶的色氨酸無法發揮它的作用，只有足量方可。由於牛奶的熱量低，具有飽腹感，對於緩解睡前飢餓有一定效果，不至於要吃一些高熱量難消化的東西充飢，這對於胃來說是福音，不用超負荷運作，容易消化。
7樓：王倩
睡前喝牛奶很有好處的，牛奶含有有助於睡眠的色酸氨，能提高睡眠質量。牛奶含有豐富的鈣，能在晚上為身體提供優質的鈣質。還有各種人體必須的微量元素，養成睡前一杯牛奶的好習慣，還能有效的起到美容養顏的效果，使**變得白皙細嫩。
重要的是對於胃不好的人來說，牛奶有養胃的作用。
胃不好的人晚上睡前喝牛奶好嗎
8樓：城裡郊外
胃不好的人晚上睡前喝牛奶不好。因為，容易引起：
1.胃酸增加，導致嘔吐等。
2.會增加胃腸負擔，引起胃腸脹氣、拉肚子等。
胃不好的人晚上睡前喝牛奶要注意：
少喝點牛奶。
溫熱後飲用。
同時吃些餅乾、麵包等主食。
可以改喝酸奶。
胃不好的人睡前可以喝牛奶嗎
9樓：紀聰芒音
牛奶富含蛋白質，且呈均勻的分散系狀態，因此，喝牛奶具有較好的胃粘膜保護作用，對於患有慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍等疾病患者來說，喝牛奶對飽和胃粘膜是與一定好處的。
需要指出，睡前喝牛奶容易是能量物質在體內蓄積，從而引起體重增加或肥胖等症狀，這一點需要引起注意。
胃不好的人，晚上喝一杯牛奶，有用嗎？能不能起到養胃的作用？
10樓：匿名使用者
牛奶是酸性的，晚上喝的作用是有助於睡眠。而且不能空腹喝，但作用並不在養胃。
11樓：匿名使用者
胃不好的人可以經常吃點炒黃豆,適合常年吃,當零食吃就可以.這是一老年人告訴我的,我堅持吃了兩年多,的確對胃漲等不良現象有明顯緩解的功效,但原理是什麼我也不清楚
12樓：匿名使用者
晚上喝牛奶有幫助於好的睡眠
日常的喝可以養胃
你可以多喝些粥，多吃點蔬菜，少喝酒
13樓：
能起到促進睡眠是作用
腸胃不好的人喝牛奶好不好
14樓：尋找
**）： 純牛奶富含蛋白質，蛋白質相較而下不容易消化，喝多了純牛奶對腸胃壓力大，造成負擔，對身體並不好，而經過發酵的酸奶更有營養，更好消化，對腸胃不好的大有幫助。
15樓：猴士蜒
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含糖類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。
16樓：vic白菜
晚上睡前喝牛奶好是好，不過喝的太多也沒多大用處因為他不是喝多少就吸收多少
17樓：偶運菱
腸胃不好的人不要和牛奶，有害的
18樓：由光濟
不可以！因為牛奶可以潤滑腸胃，會導致腸胃通常，以至腹瀉
19樓：善擾龍卉
腸胃不好就喝點酸奶吧。可以改善腸胃功能。
20樓：手機使用者
牛奶因人而議，不過多喝粥還是對腸胃有好處的
21樓：小西的養生食譜
關鍵點：健康 牛奶 胃病 不能喝 加重 這幾種症狀的人，不要喝牛奶，才會保持身體健康
22樓：鮑元斐邵琬
空腹喝牛奶不好
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
早上還是要吃點東西的
否則對身體不好
23樓：歸振英都妝
牛奶不容易消化，如果腸胃有問題的人一定要少碰，可以用酸奶來代替，酸奶很容易吸收的，聽說還可以改善腸胃問題，試試吧，如果和你自身情況不對症，就不要喝了，去醫院諮詢一下醫生，初試時一次不要喝太多。
24樓：狸
好的很，，，最好要和酸奶，，，保護腸胃。。。
睡前多久喝牛奶最好 睡前喝牛奶好嗎
腸胃不好的人，晚上可以經常喝牛奶嗎
25樓：匿名使用者
胃不好吃點生花生米好像有些效果；
十多年前高中讀書，很多同學都有胃病，下了晚自習都會在宿舍吃兩把花生米養胃····但不能吃多 (不要超過50克) ，否則會影響消化，吃生花生時要連著紅衣一起吃，養胃的就是這個東東（感謝@王捷rec 提醒）。
「空腹喝牛奶不是很好」這個觀點電視上的養生節目都談過很多了，如果晚飯不久就睡覺，那影響應該不大····反之如ls所述，應該不太好吧···
胃不好，可以喝牛奶嗎，胃不好的人可以喝牛奶嗎？
腸胃不好的人不是不能喝牛奶，喝牛奶不是對胃不好，而是要看自己是否適應。可以從少量開始增加。牛奶中的蛋白質80 為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4 6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集 沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運...
睡前喝牛奶對身體有好處嗎，睡覺前喝牛奶有什麼好處
睡前記著喝杯牛奶，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。不光是喝牛奶能幫...
喝牛奶的好處，喝牛奶有什麼好處？
女性堅持喝牛奶有什麼好處？堅持喝牛奶有什麼好處？喝牛奶有什麼好處？堅持喝牛奶有什麼好處？美容 白 最重要的就是能添飽肚子 女性堅持喝牛奶有什麼好處？喝牛奶可以補鈣，還可以補充多種人體所需營養。晚上是人長身體的最佳時期睡前喝牛奶有助於骨骼發育成長，還有助於保證好的睡眠，每天堅持服用還可以滋養 呢，對身...