1樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
2樓：匿名使用者
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即sod。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
3樓：真漢子不知道疼
喝牛奶對人體至少有12個好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容
4樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
5樓：碩晚竹闞辰
可以提高智力,促進生長,有助睡眠.早晨與睡覺前喝最佳.
喝牛奶的好處？
6樓：創作者
牛奶對人體至少有13個好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
7樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
8樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
9樓：
樓主你好，喝牛奶的好處有很多，可以補充人體所需的營養，比如蛋白質鈣等，對於青少年的生長髮育很有益處
10樓：匿名使用者
牛奶營養豐富，經常喝牛奶有很多好處：1.牛奶中含有豐富的鈣質，能夠補充人體缺乏的鈣質，能夠抗衰老，也能減低中老年女性骨質疏鬆的發生率。
2.牛奶中含有的「自由基」能夠清除人體中的有害物質能夠提高人體免疫力，能抗衰老延年益壽。3.
嬰幼兒經常喝牛奶可以促進其智力的發育，這是因為牛奶中的乳糖被代謝消化成半乳糖，半乳糖是腦和神經中一種成分。
11樓：人類冷知識
牛奶是生活中常見的飲品。大多數人都知道，牛奶含有一定的營養素，喝牛奶對健康有好處。在生活中有很多人經常喝牛奶，但是不知道經常喝牛奶有什麼好處，那麼經常喝牛奶，對身體有什麼好處呢？
堅持喝牛奶有什麼好處？
12樓：匿名使用者
1、有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。
2、增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，一定長高，保持身體健康，增加身體免疫力。
3、美容，牛奶具有養顏護膚和美容功能，喝牛奶還能**，睡前一杯熱牛奶，還能促進睡眠，有利於身體健康，心情愉快。
4、補鈣，因為牛奶可以補鈣，這是公認的，對於孕婦來說，可以保證胎兒的鈣含量，對於兒童來說，可以增進骨骼的生長髮育，對於老年人來說，可以緩解骨質疏鬆症狀的發生。
5、**功能，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病，牛奶還有抗胃癌功能，牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。
13樓：愛白柏
堅持喝牛奶有助於睡眠。還可以補鈣。還可以補充一些蛋白質。
14樓：匿名使用者
堅持喝牛奶好，用奶類可以補充好多營養，比如改之再就是能晚上喝杯牛奶
晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
15樓：匿名使用者
牛奶中含有大量的營養物質，對人體非常有好處。每天堅持喝牛奶的好處主要有:1.
牛奶中豐富的鈣、鉀有助於防治冠心病;2.牛奶中豐富的葡萄糖以及乳糖對人體大腦的發育具有良好的效果;3.還可以抵抗胃癌，減少癌變的發生;4.
晚睡前喝牛奶可以安神並且幫助睡眠;5.防止骨折;6.牛奶還可以使人體**光滑，具有美容養顏的功效。
16樓：優創物語
牛奶營養價值全面豐富，經常喝牛奶有利於身體健康。每天喝牛奶有什麼好處呢？
1、牛奶含有豐富的蛋白質，每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力。
2、牛奶含有豐富的鈣質，青少年喝牛奶能夠促進生長髮育。老年人喝牛奶，能夠改善骨質疏鬆預防缺鈣。
3、喝牛奶能夠促進智力發育，因為牛奶中含有乳糖，乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分，因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。
4、喝牛奶能夠鎮靜安神，喝牛奶以後再睡覺能夠起到鎮靜安神，促進睡眠的作用。
17樓：正在輸入中
堅持喝牛奶有什麼好處堅持喝牛奶可以促進鈣的吸收促進人體骨骼健壯的發達
18樓：老王老師**
那當中含有豐富的鈣和其他的微量元素長期服用，可以提高你的免疫力增加骨骼發育。同時牛奶具有安神的作用，可以提高你的睡眠質量。可以讓你的**變得更加更加的白皙。
19樓：
牛奶堅持喝牛奶有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，增加身體免疫力。美容牛奶具有養顏護膚和美容功能，喝牛奶還能**，睡前一杯熱牛奶，還能促進睡眠，有利於身體健康，心情愉快。
20樓：合朗
堅持喝牛奶，好處多多。牛奶營養豐富而又全面。每天喝一杯牛奶，有助於提高人體免疫力。補充營養。身體會越來越健康。
21樓：匿名使用者
堅持喝牛奶好處:可以讓身體更健壯，讓大腦更聰明。臨床試驗表明，牛奶有健腦和促進智力發育的作用，特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長都有重要影響，對促進中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和**疾病的作用，長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯著效果。
22樓：匿名使用者
堅持喝牛奶的好處主要有：
1.牛奶中豐富的鈣、鉀有助於防治冠心病；
2.牛奶中豐富的葡萄糖以及乳糖對人體大腦的發育具有良好的效果；
3.還可以抵抗胃癌，減少癌變的發生；
4.晚上睡前喝牛奶可以安神並且幫助睡眠；
5.預防骨質疏鬆，防止骨折；
6.牛奶還可以使人體**光滑，具有美容養顏的功效。
23樓：匿名使用者
喝牛奶。有什麼好處營養膏睡眠好**好。很多好處的。
24樓：乾曉蘭
辭辭。喝牛奶有什麼好處，有弟弟睡眠。剩下新手。真神奇的。
25樓：匿名使用者
長期適量飲用牛奶可以補充鈣、優質蛋白等人體必需營養，具有增強骨質、促進身體發育、提高免疫力等好處。
牛奶的營養價值很高，含有比較豐富的優質蛋白質和易消化吸收的鈣元素，還有乳糖、脂質、維生素、礦物元素等營養成分，每日適量喝牛奶能夠為人體補充多種正常生理所需要的營養，對身體健康有諸多益處：
1.牛乳是鈣質的良好**，利於骨骼健康，《中國居民膳食指南》建議成年人每日最少飲用牛奶300ml以獲取身體所需的鈣。
2.牛奶中的優質蛋白質含量豐富，長期適量飲用有利於改善**外觀，幫助增加肌肉、提高免疫力。
3.牛乳中含有比較豐富的鋅，鋅對促進人體生長髮育、傷口和創傷的癒合等有重要作用。
26樓：匿名使用者
可以補充鈣和蛋白質，晚上喝有助睡眠
27樓：功學博
堅持喝牛奶營養補鈣而且有助於睡眠。
28樓：夢醉纖塵
免疫力提高，抵抗力增強。身體越來越好，不易生病。
29樓：匿名使用者
長期堅持喝牛奶，可以為身體補充多種蛋白質氨基酸以及豐富的鈣離子，所以對於我們來說是非常有益的，可以保持健康保持我們的骨骼強度等等。
30樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
是喝牛奶的好處太多了，睡前喝一杯牛奶可以起到安神熟睡的作用。喝牛奶可以補充人的鈣的體質，增加鈣的吸收量，喝牛奶還可以調節腸道蠕動性，特別是酸奶，對中老年朋友特別有好處。因為酸奶裡的有益菌對人非常有好處。
喝牛奶的好處和壞處
31樓：爾心碎的感覺
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好
32樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
33樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
34樓：小小李的壯志
只知道睡前喝牛奶的好處，卻不知道禁忌，進來學習一下了！
35樓：菜鳥伊生
多數磚家要麼是利益集團的走狗，要麼不學無術人云亦云。牛奶所謂的好處都是吹出來的，多喝肯定無益。少喝不能說有害。千萬不要當藥吃，有些作用也都是心理作用。
36樓：巨集渟鞠羲
好處:睡前喝一杯牛奶,能夠補充營養,而且牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質——l色氨酸,對人體有鎮靜作用,能夠促進睡眠,加深睡眠深度,保證充分的休息,有利於第二天的學習和工作,特別是對神經衰弱,睡眠不佳的人有明顯作用。
壞處:如果喝多牛奶,就會經常起夜,反而影響睡眠質量。
37樓：沽水俗人
牛因為喝了牛奶才長的如此壯！人喝了肯定會更壯
38樓：匿名使用者
喝牛奶要保證牛奶的質量，比如澳洲進口的，貝納維乳粉就是澳洲原裝進口。吃的放心
喝牛奶對什麼有好處？
39樓：湛佑平潭書
牛奶有高蛋白，在兒童時期多喝牛奶有助於骨骼生長，有助於長高。
40樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
41樓：老化同志
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
天天喝牛奶的好處，天天堅持喝牛奶有什麼實質性的好處？
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