1樓：楊梅女醬
怎麼排解工作中的鬱悶，我說一點點自己的切身體會吧。首先不要把自己的工作的不順經常拿出來和「朋友」吐槽，人心隔肚皮，你的抱怨說不定哪一天就傳到老闆那裡了。大家都是成年人，要明白不是所有認識的人都能稱為朋友的，而且有些人你把對方當知心好友，對方不一定會當你是朋友，不是所以有人都希望你過得好的，不打算換工作，和這些人吐槽是很危險的，他們不會為你保密，也不會幫你想解決方法勸解你，不走心的敷衍你已經很有良心了，有些還會不經意的挑撥炫耀，讓你更加鬱悶。
真的想傾訴工作中的鬱悶，可以和父母說一說，也可以通過寫日記或者在網上的樹洞裡匿名吐槽。
暫時忘記工作中的鬱悶，去自己喜歡的餐廳吃一頓飯，是非常好的排解途徑。有句話叫做」唯有愛和美食不可辜負「，美食是最能**人心的，在寒冷的冬天，一杯熱氣騰騰的可可就是人間煙火，在炎熱的夏季，一杯冰爽的西瓜汁就是生活的味道，吃一頓自己想吃的大餐會讓你重燃對生活的希望和信心。切記不要為了發洩煩惱而暴飲暴食，不僅對身體有害，還會產生後悔、厭惡自我的感情，導致情緒更差，工作效率更低。
除了美食，還可以通過運動發洩自己的情緒。有什麼不快樂是不能通過一場大汗淋漓的運動發洩呢，如果在工作中遇到了困難，不妨做一場盡情的運動，轉換一下心情，運動之後，睡眠和精神都會更好，能夠重新以飽滿的活力來克服工作中的困難。
除了美食和運動以外，比較有效的途徑就是安排一場自己喜歡的娛樂活動了。如果你喜歡看劇，不如暫時放下工作，放空自己，痛痛快快地把自己想看了很久的劇看掉，如果你喜歡打遊戲，那就約上三五好友一起開黑，總之，偶爾對自己好一點，給自己安排一場喜歡的娛樂，是非常好的放鬆方式，勞逸結合才是正道。
2樓：是醜梨
我就是出去旅遊，每年都給自己安排一個自己想要去的地方，每次受委屈心情不好的時候就想想現在所有的苦難都會讓我成為最好的自己，心情就會釋懷很多，等到放假那一天乘風而行，所有的心中鬱悶都會被風吹的不見蹤影。
3樓：e時光再燃
可以在工作期間，給自己衝上一杯咖啡。然後通過喝咖啡的舉動，就可以排解工作的鬱悶。
4樓：時光匆匆
面對工作中的鬱悶，可以選擇運動的方式，比如說去健身房出一身汗，然後回家好好休息，也可以選擇和朋友一起出去喝喝茶，聊聊天，說說工作的不快。
5樓：天才人物我無敵
平時可以聽一些積極向上的**，也可以去戶外走一走，呼吸一下新鮮空氣，這些都可以有效的緩解工作當中的鬱悶情緒。
6樓：逆天進行中
可以約三五好友聚一聚，說說自己的煩惱。或者健身運動來發洩自己工作中的鬱悶。
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