1樓：
主要是礦物質、脂類、蛋白質、維生素、碳水化合物、膳食纖維。
1、礦物質：鈣是保持心臟健康、止血、神經健康、肌肉收縮以及**、骨骼和牙齒健康的營養素，可減輕肌肉和骨骼的疼痛，保持體內酸鹼度的平衡，緩和月經期的腹痛及肌肉抽搐。
2、蛋白質：蛋白質可以說是生命的物質基礎，不僅是身體的重要組成成分，還能夠調節生理功能（酶和一些激素），在極端情況下還能夠為人體的生命活動提供能量。
3、碳水化合物也被稱做是糖類化合物，在自然界當中存在的最多，並且分佈也相當廣的有機化合物。碳水化合物的主要食物**有蔗糖、穀物水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、堅果、蔬菜(如胡蘿蔔、番薯等)等。
4、維生素：維持生理機能所必須的一類特殊的低分子有機化合物。
5、膳食纖維：膳食纖維能夠提高人體的免疫力，平衡體內的荷爾蒙，比如說綠豆、木耳、海帶、大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物。
6、脂類：必須通過食物供給的脂肪酸。n-6系列中的亞油酸和n-3系列中的α-亞麻酸是人體必需的兩種脂肪酸。
2樓：果實課堂
食物中的六大營養物質
3樓：聽偉少說
食物中的營養：食物中的營養物質以及糖類，脂肪，蛋白質
4樓：山尊
①無機物：水，無機鹽 ②有機化合物：蛋白質，脂肪，糖類，核酸
5樓：礙眼兔子
糖，脂肪，蛋白質，水，礦物質，膳食纖維， 維生素
6樓：匿名使用者
蛋白質 脂肪 水 維生素 礦物質 膳食纖維
7樓：龍蛋殼
營養的種類
人類的身體要保持健康，必須均衡攝取由五種營養成份所組成的食物，它們分別是：
碳水化合物
蛋白質脂肪 維他命
礦物質這些營養要素，可以供給身體發育或成長、保持身體健康和供給活力。所以許多的水果和蔬菜都是這謝營養素的最佳供給**。
卡路里 (calorie)
人體需要的六大營養素是哪些
8樓：匿名使用者
碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）是人體版所需的六大營養素，前三者在
權體內新陳代謝後產生能量，故又稱產能營養素。
主要的作用是機體的構成，提供能量。六大營養素主要來自八大類食物：穀類、蛋類、奶類、根莖類、肉類、魚蝦和貝類、豆和乾果類、蔬菜和瓜果類。
擴充套件資料
攝取**
瘦肉中蛋白質含量最多。一般的攝入量是每天每公斤體重1.5～2克，但在孩子參加體育鍛煉時，蛋白質的需要量增加，蛋白質的攝入一般要求達到每天每公斤體重2～3克。
因為肌肉纖維的加粗和肌肉力量的加大，必須依賴肌肉中蛋白質含量的增加，而且最好是動物蛋白。但要注意，肌肉大小和力量的增長主要是練出來的，而不是吃出來的。
脂肪糖給人體提供70%的熱量，一般每天250～750克的主食，就可以滿足人體熱量的需求。機體各個組織中都有一定的糖儲備，所以，一般孩子在參加一般性體育活動時，不需要額外補充糖，只有在孩子參加大運動量活動，或長時間的耐力活動時，要適當增加主食的攝入。
人民網-孩子鍛鍊後怎樣增加營？及時補充六大營養素
9樓：好木木偶
人體需要的六大營養素是碳水化合物（糖類）62616964757a686964616fe78988e69d8331333431343665、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）。
營養是供給人類用於修補舊組織、增生新組織、產生能量和維持生理活動所需要的合理食物。食物中可以被人體吸收利用的物質叫營養素。糖類、脂肪、蛋白質三者在體內代謝後產生能量，故又稱產能營養素。
10樓：匿名使用者
人體必需的六大營養素應該是在蛋白粉等等
11樓：匿名使用者
水，無機鹽，糖類，油脂，維生素，蛋白質
12樓：匿名使用者
水、無機鹽、蛋白質、糖類、脂肪、維生素就這些
13樓：匿名使用者
現代奧林匹克運動在其發展過程中，形成了一個完整的體系。這個體系由(
)、( )、( )三大部分組成
人體從飲食中獲取的營養物質主要有哪幾種？
14樓：漫閱科技
要想吃得合理、科學、有益健康，就必須懂得自身對營養物質的需求。人體從飲食中獲取的營養物質主要有七種
：蛋白質、糖、脂肪、維生素、礦物質、水和食物纖維。
蛋白質蛋白質是構**體的基礎物質，也是人體能量的**之一。人體每日的能量消耗約有十分之一是由蛋白質所提供的。若人體缺乏蛋白質就會發育遲緩、體質瘦弱、抗病能力低下。
蛋白質主要存在於糧食、豆類、蛋、肉和魚等食品中。
糖糖(亦稱碳水化合物)主要是為生命活動提供燃料，是人體能量的主要**。人每日所需能量中約70%**於糖類。糖類主要存在於米、面、土豆和糖製品中。
脂肪脂肪為人體提供和儲存熱能，人體所需能量約有20%**於脂肪。脂肪分為動物脂肪和植物油類兩種。
維生素維生素是一種特殊的營養素，主要的作用是調節人體各種物質代謝(也稱生命的催化劑)。雖需要量少，但不可缺乏。主要有維生素a、b、c、d、e、k等，主要**於蔬菜、水果和動物內臟等食品中。
礦物質礦物質(無機鹽)主要指的是各種元素：鈣、磷、鉀、鎂、鈉、氯、鋅、鐵、銅、碘、硒等。廣泛分佈在日常食品中，如果飲食調配不當或偏食，極易發生缺乏。
水水是營養素中最為重要的物質，人體得不到食物只要有水，靠體內營養儲備，尚可維持數日或數十天，若沒有水會很快死亡。因此水被譽為生命之源。
食物纖維
食物纖維是高分子碳水化合物，不能被消化，可被細菌所含的纖維素酶分解為多糖類物質，除可供給極少熱量外，對人體預防某些疾病有特殊作用。現在已經確認的食物纖維有木質素、纖維素、半纖維素、果膠、藻膠等數百種。主要存在於穀物、豆類的外皮；蔬菜的莖和葉；水果、海藻中等。
食物纖維特殊作用在於：腸道的清潔劑，防止便祕；改善血糖代謝，**糖尿病和**；減少食物在腸道的停留時間，起到防癌作用；增加膽酸的排洩，預防膽石症和動脈粥樣硬化。
綜上所述，人體所需要的營養物質是多方面的，人只有全面獲得所需營養才可維持健康和生命，缺一不可。要想達到這一目的就必須合理配膳。
15樓：名醫**網
人體必需的營養物質有哪些？每天需要攝入多少
食物中含有人體需要的哪些營養
食物中含有多種人體需要的營養成分，其中主要有糖 脂肪 蛋白質 維生素 無機鹽和水六大類。根據在機體內的作用，這些營養成分可以分為構成物質 能源物質和調節物質三部分。蛋白質 無機鹽和水是構成物質，糖和脂肪是能源物質，維生素是調節物質。醣類又稱為碳水化合物，包括單醣 雙醣和多醣。單醣是最簡單的碳水化合物...
快餐中含有阻礙生長的激素嗎，哪些食物中含有的人體生長激素比較多？
同學，快餐的營養成分不均衡，你吃快餐，只能維持生理需要，要長身體，得合理飲食，至於什麼激素 新增劑。就別杞人憂天了，毒藥也是有量的，一般情況下，新增劑還遠沒有達到危害量就能很好的達到它的理想效果了，只要不是頓頓吃。食堂的飯菜，水溶性維生素缺乏，優質蛋白少。建議買的氨基酸和綜合維生素吃。你1995年出...
含有人體器官的詞語有哪些含有人體器官的四字詞語有哪些？
提心吊膽 耳聰目明 心靈手巧 七手八腳 七嘴八舌 五臟六腑 心肝寶貝 濃眉大眼 首屈一指 別出心裁 千頭萬緒 居心叵測 忠言逆耳 抬頭挺胸 首當其衝 別開生面 鈞一發 寒風刺骨 忠肝義膽 捷足先登 身首異處 別有用心 半身不遂 居心不良 肝膽相照 掌上明珠 馬齒加長 刮目相看 以身作則 守口如瓶 怒...