有什麼食物對視網膜有好處，吃什麼對視網膜修復有好處

1樓：最求目標

在我的記憶中好像有專家說過西瓜多眼睛好

2樓：

lz您好，很高興為您解答問題！

含蛋白質和有維生素a、c的食物

比如：瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯、水果中的桔子、杏子、柿子、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。

希望能對您有幫助

吃什麼對視網膜修復有好處

3樓：邱珂

病情分析：建議你可以口服葉黃素片，指導意見：維生素c，維生素b，維生素e，營養和改善視網膜的藥物。

4樓：匿名使用者

1、富含維生素a的食物：

缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素a。

維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2、維生素b群含量豐富的食物：

眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素b2。維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素b族豐富的食物有全穀類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素b2)、肉類(維生素b1，菸鹼酸)。

3、富含維生素c的食物：

維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素c容易患白內障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素c豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。

4、富含蛋白質的食物：

瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

5、富含鈣質的食物：

鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。

5樓：匿名使用者

你好，飲食宜多食富含維生素c、礦物質及植物蛋白的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類及豆製品。忌過食膏粱厚味之品，避免食用高膽固醇食物及過多的動物脂肪，如肝、腦、骨髓、各類魚子、蛋黃、肥肉，膳食中脂肪應以植物油為主。