1樓：匿名使用者
你對於自己現在這種狀態不滿意，希望改變，而且希望藉助於心理醫生的力量--對自己的狀態有所覺醒，最起碼你已經邁出了走出低谷的第一步。
「雖然人前時我經常笑得很開心」,「誰也不知道也不會看出來我不開心不快樂」，通過這些話，感覺得到你不喜歡在別人面前抱怨，很注意自己的社交形象，應該還很年輕。你的不快樂，是來自於由於種種顧慮,你內心的真實想法從來沒有盡情表達。換句話說，到底是讓自己的內心真正快樂重要還是讓別人看到一個表面快樂的自己重要，這個問題你似乎還沒有找到答案。
能不能這樣想，你現在的這種狀況，正是一個思考的好機會，為了維持自己陽光的形象，你到底能付出多少?又能夠承受多少?
試著想一想，如果放縱一下自己，偶爾優先照顧一下自己的情緒，是否會讓你輕鬆一些，這種輕鬆是否會在無形中傳達給你周圍的人，讓他們也感到輕鬆?這樣你內心那個「盛滿了抱怨的容器」是不是自然會輕減容量?
任何一個人，成長的過程中都需要低谷，只有低谷才能讓你有機會懷疑自己，從與以往不同的角度審視自己。我個人認為，你現在只是處於抑鬱的心境，還不能武斷地給你戴上抑鬱症的帽子。我希望而且我相信，這段低谷時的沉澱會幫助你重新調整自己，提升自己，低谷過後，必然要上升，這是自然規律。
對於你，這一次低谷的課題，或許就是需要嘗試一下接受自己的負性的一面，並試著相信別人也能接受。
並不是只要永遠笑著就是健康，真實地面對自己，自信地表達自己，相信別人的頭腦和胸懷，勇於示弱的人才是真正心理健康的人!
祝你成長，痛並快樂!
2樓：
業餘時間找個運動.打籃球.跑步.
游泳 什麼都可以 把自己的情緒由運動中發洩出來.多聽聽** 既然知道你自己哪些情緒不對 就要在這股情緒快來的時候 控制住它 提醒自己 我怎麼做才是正確的 我不能這樣下去. 我還有很多事要去做好它 儘量把同事向好的方向去想.
3樓：曉僑留誰
沒有那麼嚴重，因為你對一切產生新的感性認識。所以會發生對生活的改觀…放鬆自己…
4樓：半夜雞叫
沒事拉,
每天堅持少許運動一下,按摩,原地操,健身操等都是可以的,一定要試哦
5樓：王子殿下
不是！！
有點壓力罷了
6樓：匿名使用者
你可以去密密上給陌生人寫個信，也可以公開，看看別人怎麼看待這個問題，是匿名的放心沒人知道你是誰！寫出來就會舒服很多。
很難受 心裡堵得慌 我是不是抑鬱症了
7樓：河山如畫
先給你幾條有效調來節情緒源、心理的方
法：一，聊bai天、傾訴。（一吐胸中不du快）二，聽歌、
zhi唱歌。（dao不過，要適度）
三，讀書、學習。
四，寫日記、練字。（日記多記積極面）
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。
七，體育運動。
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
祝你生活愉快！
最近總覺得鬱悶心裡堵得慌說不出感覺,老瞎想,特傷感,特別自己一個人的時候,朋友一起都還好!是不是抑鬱症啊
8樓：匿名使用者
有點前兆!我以前不你還嚴重還想過自殺.不過後來好了,不要多想每個人都可能抑鬱的,主注意調整心態,不要亂想就好了.多參加戶外運動.
9樓：匿名使用者
應該不是，有心事吧！找個人訴說，或寫點日記，發洩出來吧！
最近一段時間都覺得心裡堵得慌，不想見人，不想說話，怎麼辦？
10樓：知竹常樂
最近一段時間你不想見人，不想說話，有可能是因為心情極其糟糕，所以你才會這樣，其實越是這種時候你應該跟別人說說話，這樣心裡才會好受一些
11樓：曉莉
最近一段時間都覺得心裡堵得慌，不想見人，不想說話怎麼辦呢？估計你有點鬱悶了，其實沒事了，因為最近你也不經常出門兒，也不能跟朋友聚會，所以才有這種，過幾天就會好的。
12樓：匿名使用者
最近一段時間都覺得心裡堵得慌，不想見人不想說話怎麼辦？這種情況的話是不好的，習慣是你自己想太多了。經理作用你要找出去就好了，多出去走走。
13樓：天妒凡塵
最近一段時間你都感覺心裡堵得慌，不想見人，不想說話，那我覺得你應該一個人好好的，冷靜冷靜，好好的想想自己這樣情緒的原因，好好調整自己的情緒吧
14樓：醒來龍
最近一段時間覺得心裡面堵的話不想見人，不想說話，可能遇到什麼事情了，心裡不開心吧，應該出去走一走，找個朋友聊聊天，吃個飯玩一玩可能心情就好了。
15樓：一隻小麻雀
可能是最近一段時間你遇到了什麼事情，因此會覺得心裡堵得慌，不想見人不想說話，其實這不是好辦法，越是這樣你應該找一個朋友傾訴一下你的心思，老是憋在心裡會憋出病來的。
16樓：我火滅了
最近一段時間總是覺得心裡堵得慌，不想見人不想說話，我覺得肯定是最近工作或生活的壓力比較大吧。其實應該讓自己好好的放鬆一下，比如出去到處旅旅遊轉轉。
17樓：匿名使用者
如果最近心情不是非常好，不想見人，
那就儘量讓自己沉澱一下，
其實一個人也可以好好的
過一段時間就會好了。
18樓：may美知道
你要知道心病還是心藥醫的，如果你一直這樣躲著不去見人的話，那麼其他的人也不會說跟你有太好的關係。
19樓：_向上的蝸牛
既然這段時間你自己不想見人，也不想說話，那你就在家裡好好休息了吧。
20樓：天涯咫尺
可能最近一段時間心裡堵得慌。是因為某些事情才讓你心裡難受，不想說話。越是這種情況下，又不能在家裡待著，應該出去走一走。和朋友出去說說話聊聊天。
21樓：匿名使用者
是不是遇到什麼事情想不開，心情抑鬱了，我有時候也會有這樣的情況，就是心裡特別堵，不想見人，不想說話啊，聽朋友們說可能這是更年期的症狀呢，所以要好好調節，多出去溝通，儘量少一個人在家裡面。
22樓：清閒自在
那麼你就順應你自己的心情，讓自己放鬆，不想幹什麼就不幹，然後休息一段時間自然就會有好轉。
23樓：雪宇秋
心情不好先要疏導心情。找出自己心裡不好的原因。你就要他自然心情就好了。
不想見人，不想說話，肯定是受了挫折或者有些難以啟齒的事情。最好的辦法是先出去轉一轉，體會一下大自然的風景，當這段時間放下之後也就不會覺得難受。
24樓：盧衍西
最近也在世間，總覺得心裡堵得慌，不想見人，不想說話，這樣時間長了，你會抑鬱，所以你要覺得心裡堵得慌，就和你的知心朋友閨密爸爸媽媽嘮一嘮，知心嗑，把你心裡的事情說出來，就不覺得堵得慌了
25樓：匿名使用者
是不是最近時間有些壓力了，所以心裡堵得慌，不想見人，不想說話，你應該多聽聽**，出去走走，多到人地方的，多地方去看一看。
26樓：一顆小鹽粒
說明你最近一段時間的壓力太大了，心情也不好，所以才會有這種感覺。
你應該多出去走走，因為外面的陽光明媚，空氣新鮮，這樣可以讓你的心情舒暢很多，你也可以去旅旅遊，放鬆一下自己的心情，只有這樣你的狀態就會越來越好。
27樓：櫻桃煎餅果
應該是遇到煩心事了，
如果想安靜一下，並非不可以，
好好捋一捋，把心沉靜放鬆下來，
心情有所恢復以後再回到人群中也可以。
28樓：q魚娘
應該是因為天氣比較悶熱的緣故所以你的內心才會這樣的，多喝一點水去一些涼快的地方自己的心情就會舒服一點。
29樓：匿名使用者
這是情緒所引起的，自己也並非是能夠主導的，主要還是受傷心能夠將心裡的一種疏散出來，多和朋友聊天聚在一起聊聊也是能抒發掉心情的鬱悶。
30樓：陽光的碣石客
你可能受傷太重了，需要休息，離開這個環境，散散心，把悲傷情緒散發岀去。
最近心裡很難受，感覺自己得了抑鬱症
31樓：匿名使用者
如果僅從你的描述來看，你的老師是一個很現實的人，她是不是把班裡的學生劃分層次，區別對待？如果是這樣會是一件悲哀的事情，你以後會理解的。你一直是年級第一足以說明你有水平，可能不巧失誤偶爾年級第二也可原諒，至於她這樣你考一次第二就罵你沒完說明她見不得你失誤，尤其是快中考了這個時間段，於你而言你的壓力肯定比平時大，也焦慮很多，她不但不幫你緩解反而強行給你壓力說明她沒有教育方法。
在課堂上罵你也很容易理解，你頂嘴讓她丟了面子，她自己過不去就找你別的錯誤來緩解自己的難堪，這樣的老師可以說很沒有教育方法沒有師德了。我給你的建議是：快中考了，對你而言很重要，你有足夠的能力了，經常年級第一考市重點我相信是沒有問題了，你也有說你一直調整心態沒有效果，那你就無視你的老師，和你的家長也說好不要理她，自己制定好最後幾天的計劃，每天按計劃學習，不必跟老師的安排了，最重要的是要自信，相信自己，老師再怎麼說也是不會替你考試的，所以還是靠你自己，如果不能改變她，那就無視她，相信你會考好的
最近一段時間都覺得心裡堵得慌，不想見人，不想說話，不知道自己是怎麼了
你可以去做個心理諮詢，就能知道問題在哪兒了，我以前也有短時間心情非常不好，自己又不知道是什麼原因，我就到西安米蘭心理諮詢去諮詢諮詢了，諮詢效果我還是挺滿意的 男士有一段時間是穴居期，正常.正常 最近莪也是哇 宅 是什麼事情煩擾著你呢？不想見人,不想說話,感到自卑，非常偏激，我是不是得了心理不正常了 ...
你好，我最近一段時間總是腰疼。看了箇中醫說我是腎虛。但是也沒
病情分析 根據你的描述來看，你的情況可能是腰肌勞損所致。指導意見 建議你的情況平時最好適度的休息，放鬆腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩鍼灸牽引緩解不適的症狀，同時可以服用尼美舒利緩解不適的症狀。兩鬢髮白 今天去看了一下中醫說是腎陰虛造成的，半年以前腰疼看了下中醫說是腎陽虛造成的，現在不知道...
最近要去美國旅遊一段時間，時間大概月左右，請問各位對旅行方式，線路，景點有沒有什麼，謝謝
你可以選擇私人訂製，具體想怎麼走可以問我哈。美國旅遊景點路線行程安排推薦.美國東部的旅遊，除去尼亞加拉瀑布這個壯麗的自然景觀外，有一些歷史人文氣息濃厚的城市，如波士頓 費城 華盛頓，當然也有時尚兼繁華的大蘋果紐約。另外，美國東部的名校遊也是個不錯的遊覽路線，其中包括常春藤聯盟八所全美的一流大學。這方...