1樓：匿名使用者
跟我一樣啊。只能強迫自己多做一些不願做的事情，開始可能覺得無聊沒意思，但是慢慢你就會在這個過程中發現樂趣。多往陽光面想，保持好的情緒。
樂觀呀！沒什麼過不去的，你低不低落，時間就在這裡，靜靜流淌。
2樓：匿名使用者
你這種情緒我最近也有過，對什麼都感覺麻木，沒什麼吸引力，最好的辦法就是跟自己喜歡的人出去散散心，或者想做什麼就做什麼，不要優柔寡斷的！任由自己的心情來放鬆自己！
3樓：小鳥撞衫
你可能是對實習的環境不如意，久而久之的失落感造成了你對事情的悲觀態度。當現實我們無力改變的時候更需要你自己先強大起來。給你幾個建議：
如果說現在的工作環境讓你看不到未來，看不到晉升的希望那你就要離開，可是以你現在的能力，選擇不到更好的環境，那就要你果斷確定你的出路，暫時在這個環境中積蓄力量，等到合適的時機，選擇離開；如果你的環境還有一些希望，你就要充分發揮你的長項去為他貢獻，不要怕麻煩，總有一點讓你的老闆不忍心委屈你，找到這一點，你就離成功不遠了。最近我在看士兵突擊，許三多的行為在大部分人眼裡是傻的，可是他正確的固執貢獻了團體，成為團隊裡不可多得的人才，何況跟許三多相比你也有自己的優勢，好好想想，決定很重要
4樓：匿名使用者
聽**是很不錯的解決方法。 唉！你這種情況哥們我早就見怪不怪了。
都是心理沒調節好導致的，都是不自信導致的，都是壓力太大導致的，對自己很不滿意，很不自信，就會多想，而且多想那些負面的東西。 推薦你一本書（人性的弱點，人性的優點）卡耐基著。裡面講很多關於消除憂慮的方法，很多心理方面的問題，具體靠我講得話我打字得打到死，我受這本書啟發很大，希望對你也能夠有幫助。
最後祝你工作順利咯！
5樓：偶相逢舊人如刺
應該不是'/據我所知,每個人的情緒是一個波浪線,#」「+正常情況下,所以,你懂得
6樓：梟龍
正常的，成長的煩惱而已，過了這段時間久好了，我是抑鬱症剛好，抑鬱症是晨重夜輕，就是早上很痛苦，晚上要輕鬆寫，如果是，就去看醫生，如果不是，就好好的
7樓：竹報吉祥
相信自己 一定可以快樂起來 多與人交流 看心理醫生 ok
8樓：不幸的女人花
應該時常和朋友出去走走，向他們訴訴自己的想法！
懷疑自己有輕度抑鬱症，想知道到底是不是 最近一段時間情緒特別低落，經常無緣無故就很難過，很孤獨，一
9樓：熙嘉
你好，你這不是抑鬱症，只是最近一時的不順心，感情和學業讓你失望，是覺得自己沒有自信了才會覺得自己很無助難受，卻無力改變的狀態。
10樓：諾言需要代價
其實我和你一樣，表面堅強，內心卻很脆弱，總想用笑容來掩蓋自己的悲傷。等到夜深人靜的時候，又覺得世界沒有自己照樣轉，好像有自己沒自己都一樣
11樓：匿名使用者
不是抑鬱症，你是典型的情感缺失症，你需要良好的情感慰籍，需要安慰，需要愛撫，需要心靈的溝通。試著走出去跟你周圍的交流從中感受快樂
12樓：品氏
有些像，建議去心理諮詢師**諮詢一下
13樓：辛玉龍·真
有段時間我和你神似，不過我是因為處了很多年的感情飄走了。順其自然吧，還是這麼過來了，
14樓：匿名使用者
有抑鬱的情況，可以自己去看書調整好
15樓：匿名使用者
輕度抑鬱，正常，找心理醫生吧，或者上網查閱下資料都不錯
16樓：百度使用者
原來我也是。的確是壓力比較大你可以通過運動或者轉移注意力的方式去舒緩
最近情緒很低落請問是不是抑鬱症？
17樓：匿名使用者
心態問題吧 其實介紹物件沒什麼的 不就是去吃吃飯 認識認識 平常心去對待 阿姨看見你也是認真對待這件事 相親不成功 也不會怪你什麼的 給自己定個目標 不要為了生活而生活 要為了自己而生活 不要老覺得自己活的很累 那是因為你還不懂享受生活 自己想做什麼事 就去做 生活想法簡單一點 簡單的生活 歡樂多 就像我 小時很喜歡吃小浣熊乾脆面 到現在有十來年沒吃過吧 突然想吃了 就馬上去**買了一箱 寄到單位 同事都說我太小孩子氣了 但是我自己卻很高興 這是童年美好的回憶 童年的味道 覺得寂寞孤單想自殺的時候 就打**給最好的朋友 聊天 什麼都聊 聊現在的心情 聊自己的想法 自己的現狀 盡情的訴說吧 人沒有目的 沒有生活的目標是最可怕的
18樓：鮫魚的眼淚
我是學心理的，對抑鬱症有一定的瞭解，其實你不用太擔心的，有時間多和閨蜜聊聊，一起去旅遊，去逛逛啊，都挺好，另外，好好和父母談談，告訴他們不要擔心自己，自己的婚姻自己可以把握的，自己會幸福的。放心吧，你不會得抑鬱症的，好好處理吧，祝你好運！
19樓：匿名使用者
確實有些問題了!! 得去看醫生....到精神心理科看...
20樓：小明和
做一個陽光的人，要自信向上，不能軟弱，沒有人會是懦弱的，只是心理問題，不敢面對某些問題，要勇敢面對啊，才能開拓進取啊
21樓：踏血尋辣梅
就當擴充套件交際了，沒準就碰到個對眼的呢，，，
經常情緒低落是抑鬱症嗎
22樓：錢馬
是不是有高興事也高興不起來？做什麼也沒有樂趣，也沒有興趣做事情。自責自罪，自我感覺差不想和人交流，腦子反應也下降。
還有的喜怒無常。總想發火。但是自己控制不住。
事後又自責，後悔。這個問題有的是需要。到醫院看一看，心理醫生。
用他們來判斷是不是患有抑鬱症？一般人。也可能不是那麼回事兒。
有可能過一段時間自己就調整過來了，主要是在看自己的。為人處事的方式怎麼調整？如果調整好了，就沒事了。
23樓：如此
抑鬱症的情緒低落有人為標準：症狀標準，從悶悶不樂到悲觀絕望；時間標準，每天都如此且持續時間非常長，嚴重的達連續兩週以上；嚴重程度標準是影響到生活工作交往。所以不一定所有的每天的悶悶不樂都是抑鬱症，其可能不是很嚴重或是先天易憂愁的性格。
24樓：情番茄
很感謝能夠回答你的問題。
1.如果沒有什麼事情讓你情緒不好的話，也就是說這個情緒是突然的，那你就要考慮是不是有抑鬱症了。
2.抑鬱症一般表現為不愛社交，不想吃飯，吃很少的飯或者是不吃，嚴重失眠，繼續低落。持續半個月。那就是抑鬱症了。
祝你好運，回答不易，望採納。
25樓：夢繫情緣
不一定。也許是你最近太壓抑了，放不開自己，還有就是多和人交流溝通，你就不會那麼情緒低落了，出去旅遊是最好的解決辦法，因為外面的風土人情真的是最好的良藥，還有就是多看一下風景會舒緩你的心情。
26樓：匿名使用者
經常情緒低落不一定是抑鬱症，也有可能是心情不好造成的情緒低落而已。但是長期情緒低落的話有可能會發展為抑鬱症哦！
27樓：匿名使用者
不一定，得看情況。如果你得抑鬱症了，那麼你就會經常情緒低落。但是你經常情緒低落，不能說明你得了抑鬱症，還可能就是最近經常遇到不愉快的事，畢竟生活難免磕磕碰碰。
28樓：匿名使用者
偶爾一次兩次的情緒低落是正常的，根本就不是什麼抑鬱症！你想多了！
29樓：江北聖者
經常情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。這些因素有累加效果，因此對付其中任何一個因素都會起作用，即使是你覺得不太重要的因素，譬如壓力累積太多了會影響你的工作和生活狀態的。經常情緒低落不一定是抑鬱症，但是抑鬱症的表象之一。
30樓：我想我該知道
這不一定了！關鍵是要能夠自我調劑，如果調劑了無用就是抑鬱症了！
31樓：管家大大大大
找個心理醫生看一下，多結交朋友，出門旅遊都是緩解情緒的一種方式。高興起來，努力調整自己的情緒。相信你會好起來
32樓：情冢
可能是抑鬱症，也可能是因為生活上一些不順心的事情導致你覺得生活沒有樂趣，樂觀面對生活時刻面帶微笑，有時間的話多去散散步、旅旅遊，要多看看那些美麗的風景而不是被一些生活瑣事搞得情緒低落，多感受世界的美好，心情應該會好點。
33樓：匿名使用者
這個可能有段時間吧，也許是經歷的事，和遇到的事比以前的難度大了吧，這是正能鍛鍊你能力的時候
34樓：海狼
找點事做做，最好是對自己有利的，把不好的心情發洩上去，還能取得點成績。
35樓：匿名使用者
不要多想！只是你對最近遇到一些事情，感到厭煩！你只是太累了！給你個擁抱
36樓：2017名圖
要多出來走走，結交朋友，一人天天在家會玩會得抑鬱症
37樓：匿名使用者
這個不一定是鬱郁症吧，但是也不能長期是這個狀態。如果長期是這個狀態的話，久而久之，再加上胡思亂想，真就成了鬱郁症了！要學會自我調節，唱唱歌跳跳舞，去人多的地方轉轉！
38樓：匿名使用者
去見見朋友，做一些令自己開心的事情，實在不行或者去看下心裡醫生，
39樓：匿名使用者
是不是壓力太大了，要適時放鬆自己，想哭的話痛痛快快地哭一場，別憋在心裡，容易憋出病來，哭完之後或許就會想明白了。不確定你的原因，不清楚，見諒。希望你能重拾自己。加油！
40樓：匿名使用者
有可能是患有脂肪肝類疾病，切勿忽視
41樓：匿名使用者
去旅行吧，看看外面的世界，調整一下心情。
42樓：李不為
不一定，但是不調整的話有可能
情緒總是很低落，這是抑鬱症還是抑鬱情緒？
43樓：小樣愛好利
可能是抑鬱情緒哦，要學會調節情緒。
第一、多與外界接觸。
抑鬱的人最顯著的一個特徵就是一個人呆在一個封閉的空間，不願意「走出去」。這時候，首先一定要改變這個習慣，走出這個封閉的空間，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。
尤其是在家帶孩子的母親，因為勞累和婆媳相處得不好，最容易出現抑鬱情緒，就更應該多帶孩子出去走走，和其他的媽媽多多交流，緩解內心的抑鬱。
第二，增加鍛鍊和運動的時間。
最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛鍊體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑鬱症。(如果對自己的體型不滿意的話，去**或者健身，會有意想不到的好效果。)
第三，為自己找一點感興趣的事情做。
抑鬱症的人總是很茫然，不知道該幹些什麼，這時候，給自己找一些興趣愛好，比如說看書、攝影、看電影、逛公園、甚至打打小麻將，玩玩遊戲等，轉移一部分注意力，讓生活充實起來。
第四，多與不同的人溝通。
這一點是最有效最直接的解開內心封閉的方法，一旦與人交流多了，心靜自然而然會開闊起來，抑鬱也會不藥而癒。
第五，哭。
哭是一種極為有效緩解抑鬱情緒的方法，如果你遇到不開心的事情，就找一個無人的角落放聲大哭吧，哭完就會覺得心態好很多，當然，如果這個時候有一個人能讓你倒在他懷裡哭，效果就更好了。
第六，大喊。
我們有時候會感覺心裡憋得慌，想吼出來，那麼就不要猶豫，跑到陽臺上放聲大吼:「***，你就是個大sb。」「***，沒有過不去的坎，你行的!
」「***，他又不愛你，你難受個什麼勁啊!」吼完之後你就會發現，整個世界清淨了!
第七，如果以上方法全部行不通，感覺情況比較嚴重，不要隨便使用抗抑鬱藥物，最好儘早去諮詢專業醫生。
當前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生抑鬱情緒。廣泛的興趣是抑鬱症的「救生圈」，當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的，應該藉助多種方式調節釋放自己。
最近一段時間，心情特別的不好，想起以前的一些事情特別的煩燥，我覺得人生沒有意義，好想離開，可又擔心
最好的辦法就是分散注意力，找點別的事做 旅遊一下，放鬆放鬆，緩解一下壓力。一段時間一段時間心情會很差，很煩躁，覺得活著沒有意義，確實沒有意 給你出個建議 你可以用心去做一件事，專心的做，做出點成績來。再回頭看看 最近心情特別糟糕，感覺人生沒有任何意義了。社會生活中，每個人在不同階段都可能存在這樣的情...
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