1樓：樸贍豆英叡
多運動，少吃多餐會有一定效果，不過要減10今還是有困難的，**靠的是堅持
2樓：美人計一級塑形導師
**成功的六字真言:管住嘴，邁開腿，如果你控制不住飲食，如果你不堅持運動，兩個如果你都做不到，那就讓肉長在該長的地方，既然沒有百吃不胖的超級體質，那我們就後天修補一下！看我的朋友圈會讓你擁有迷人的自信
3樓：
只能做吸脂 **微雕 了
4樓：匿名使用者
三天蘋果法 3天只能吃蘋果和喝水, 只要你能忍 的住效果絕對能達到你想要的目標.如果你的意志力不好那你就別試拉.但是效果相當不錯,我是有事實根據的,
5樓：匿名使用者
去鍼灸，這個很明顯的
怎麼讓一個人一星期之內瘦10斤？
6樓：匿名使用者
本人是不建議一個星期內爆瘦，如果真的要這麼做，早餐蘋果加酸奶，中餐黃瓜加穀物麥片，晚上就不要吃了，真的很餓就吃黃瓜。一個星期下來一定會瘦的。
7樓：樂樂俠
我個人建議不要暴瘦的好，這樣對身體傷害很大，會導致內分泌紊亂。可以平穩過度**。若你真的因何事而需要快速**的話。
我覺得你可以早上脫脂牛奶，白煮蛋，來點小番茄。中午白灼蔬菜，白灼雞肉或牛肉，蝦等都可，但量要控制好。晚上也是西藍花黃瓜等，減少油鹽的攝入，可以嘗試下。
澱粉類的東西要少吃！
8樓：匿名使用者
想**，就得邁開腿，管住嘴，但是一週之內瘦10斤有點太多了，**也不要減的太快，慢慢來，每頓飯不要吃的太飽，7分飽就可以了，每天堅持跑步，做仰臥起坐，只要堅持效果就會很理想的，祝你**成功。
9樓：
確定要一個星期？有是有的，那就看你自己能不能堅持，這一個星期裡面，不能吃澱粉質，尤其是晚上，咖啡，牛奶，碳酸飲料，都不能，還有吃著**藥去運動，多喝水，這是我的個人意見，望採納一下，謝謝
10樓：倆寶媽媽咪
如果你的基數非常大，就是說如果你有150斤以上的話，一週瘦10斤肯定可以的。首先控制水的攝入，一天不超過500毫升。第二早餐只吃雞蛋和純牛奶，午餐吃一點肉和青菜，晚餐7點前只吃一種水果，之後什麼都不能吃，10天最少瘦10斤。
11樓：匿名使用者
少吃多動啊，但是一個星期之內瘦10斤有點太快了，建議平穩**。
12樓：匿名使用者
建議不要相信網際網路上的廣告口號，沒有這樣所謂的妙招，並且**也要循序漸進，需要逐漸來降低體重，不可能短時間內出現體重明顯下降，這會影響到身體健康，是得不償失的，也不符合科學規律。平時想要控制和降低體重，可以堅持活動鍛鍊，多一些戶外運動，這樣可以減少脂肪，飲食上要以清淡飲食為主，可以吃一些水果和青菜，避免油膩食物，不要吃零食和油炸食品，減少肉類，這樣逐漸體重就可以降低。
13樓：匿名使用者
我可以讓你一個月瘦十斤，或者一天瘦二斤。但沒法保證讓你十天瘦十斤
14樓：鄉巴佬
我建議你不要想去暴瘦的哦，因為這不是一件好想法，要想瘦下來就必須堅持運動健身才可以的，還有就是營養要均衡搭配的，重要的是每頓飯要吃七分飽才行哦，我也是這樣做的，瘦了。
15樓：饅頭
控制飲食，減少高熱量食物攝入，少吃高碳水食物，清淡飲食，有氧運動。
16樓：那都不是事
一星期瘦十斤是不可能的，可以慢慢來，不要著急啊。
17樓：匿名使用者
一個星期瘦10斤有點太快了吧！如果你不吃不喝就能**成功了，不要說十幾斤，二十幾斤也沒問題
18樓：凌晨
我曾經一個月瘦了20斤，用的是芙顏修精油按摩的，還有每天需要一定的運動量會更好。
19樓：匿名使用者
少吃多運動，只吃蘋果和香蕉或白煮蛋，然後跑步
20樓：ws萬能小超人
多運動，少食多餐，多吃水果，少吃肉
21樓：匿名使用者
有個好辦法，買卷透明膠，把嘴
怎樣才能讓頭髮在星期內長長，怎樣才能讓頭髮在一個星期內長長
頭髮很難再一週內長長，加速頭髮生長的方法 1 生薑 每天睡覺前，用一塊切開的生薑擦拭頭皮，讓生薑中的活發因子深入頭皮的每個縫隙，啟用毛囊生長，加快頭髮的成長。2 大麥茶 洗頭的時候，用大麥煮水來漂洗頭髮，既能夠活化頭部的血管，起到保健作用，也能排除頭部的毒素，淨化頭皮環境，減少出油脫髮的問題。3 啤...
怎樣才能一天瘦5斤，怎樣一天瘦五斤
控制飲食大量運動就可以一天瘦五斤，但是這個 速度是不利於身體健康，是一個循序漸進的過程。一天瘦五斤飲食推薦 1.晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。2.午餐選牛肉 兔肉 禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。3.飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。飯前一杯...
怎樣才能把頭髮在星期內快點長，怎樣才能把頭髮在一個星期內快點長
勤梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。醫生說用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈 據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了 營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉...