1樓：小曼說汽車
脾虛、氣血不足、寒溼體質日常應該怎樣調理？如果你的身體脾虛，氣血不足，就應該從飲食上開始。
2樓：野鼬鼠
可以進補一些中藥來調理，像參苓白朮散等藥物。還可以可以用飲食來調理脾虛。可以用大棗、蓮子、薏米和大米一起煮成粥，也可以煮大棗蓮子湯，銀耳紅棗湯這些。
3樓：土豆地瓜豆角
首先第1個調理的辦法就是應該多吃一些綠色的青菜和水果，這樣能夠調整氣血，然後多吃一些紅豆和大棗，能夠讓身體的這種寒氣去除達到很好的這種效果，第2種調理的方法可以喝一些中藥進行調整，讓脾胃得到很好的調整，那麼身體就會很健康。
4樓：傾聽心跳的旋律
脾虛、氣血不足的人平時在飲食上要注意，一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，切不可暴飲暴食，注意保暖。平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，排除體內多餘水分及祛溼氣的能力。
5樓：小宇de愛情
脾虛是中醫名詞.泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證.多因飲食失調.
勞逸失度,或久病體虛所引起.脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用.脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,水液失於佈散而生溼釀痰,或發生失血等症。
建議避免食用辛辣刺激生冷油膩食物釀生溼熱，加上運動鍛鍊，建議平時儘量清淡飲食，注意保暖，適當多出去運動一下，可以用薏苡仁、紅小豆，茯苓，芡實等煲粥或煲湯，中成藥有藿香正氣水，香砂六君子丸等。可以吃人蔘健脾丸或者是參苓白朮丸一類的健脾化溼的藥物**，也可以吃中藥調理，中藥的療效更好一些。
體寒，體內溼氣重，氣血不足要怎麼調理？
6樓：聖智居士
食療難得有很大的效果，你這問題要溫補陽氣，還是要吃湯劑調理。四物湯是補血方，不適合你。你可以選用四逆湯服用。
7樓：旗安康
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內溼氣明顯降低。
虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
8樓：健康營養餐張坤
體寒、溼氣重，5味中藥煮水泡腳，驅寒除溼，健脾暖胃！健康美食 健脾除溼 中藥泡腳 健脾除溼 泡腳 養生健康
9樓：我是誰
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，
虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
脾虛胃寒的人該怎麼調養？
10樓：匿名使用者
最簡單的辦法就是每天在足三裡（膝關節髕骨下,髕骨韌帶外側凹陷中,即外膝眼直下四橫指處），天樞（肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處），神闕（肚臍部位），氣海（腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處），脾俞（第11胸椎棘突下旁開1.5寸），中脘（臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點）等穴位用艾條薰灸直至**發紅且微微發燙為止，此法最具成效，已有多人驗證，每日需時不長，最多30分鐘，不過一般人難以持之以恆，因為至少要三個月才小有成效。
吃藥可吃參苓白朮散（黨蔘9克、茯苓9克、白朮9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山藥12克、薏苡仁12克、蓮肉9克、陳皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大棗5枚），此方專治脾胃虛弱之證，每日一劑，分兩次飯後溫服，每月七副。另外飲食上多吃些溫性食物，少吃寒涼之品，每天注意休息，保證良好的睡眠，一年之後可徹底**脾虛胃寒的毛病。
11樓：～老李
你好;你吃[參苓白朮散]**.效果不錯.
脾虛」即指小兒面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反覆感冒。要徹底**脾虛證，需服較長時間中藥，小兒多不能堅持，所以家長就非常關心平時多給孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。下面，將日常生活中有健脾作用的常見食物介紹給大家：
(1)五穀雜糧：
①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。
②玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於洩瀉，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。
⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。
⑦大麥：味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。
⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便祕等。
⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等症。
12樓：暢樂賢
這類人應該少吃生冷,在冬天常吃一些溫補的食物,如:附子，生薑，當歸之類來鈍的食物。適當的多穿一些衣物。
13樓：
如果確定是脾胃虛寒,就吃附子理中丸!
但不可多吃,好了就停藥!
然後平時注意定時定量吃飯,不吃生冷!多加鍛鍊就ok了!
經常按壓足三裡有好處!貴在堅持!
14樓：
胃寒的主要**與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等。常見臨床表現為：寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感。
日常生活中，對於長期胃不好，胃寒等，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
氣血不足怎樣補，如何調整氣血不足？
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。方法如下 1.氣虛 益補食品 牛肉 羊肉 枸杞 雞肉 豬肉 糯米 大豆 白扁豆 大棗 鯽魚 鯉魚 鵪鶉 黃鱔 蝦 蘑菇等。相應膳食 懷山百合蓮子湯 參藥煨乳鴿 ...
體寒的人該怎麼保養，體寒，氣血不足的人該如何調理？
體寒的人保養的4個方法 1 要注意保暖 愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多晒晒太陽，補充補充能量。2 要保持心情愉悅 每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人 朋友溝通。3 飲食上要注意少吃生冷食物 如苦...
脾虛寒溼和脾虛溼熱，你知道它們各有什麼區別嗎
寒溼的人怕冷，一到冬天就手腳冰冷涼。溼熱的人容易長痘。脾虛溼寒溼的人怕冷，一到冬天就手腳冰涼，食慾不振。寒溼的人體內發寒，容易出現畏寒的表現，溼熱的人容易出現上火。熱的人不會寒，也不會怕冷，寒的人會在冬天特別的怕冷。溼寒的話是會特別的容易著涼的，而熱就會出現特別熱的問題。怎樣除溼排寒 脾虛寒溼和脾虛...