1樓：妄與梔枯
含糖高的食物有蜂蜜、白糖、紅糖、麵粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜及水果等。
攝入升糖負荷最高食物的女性罹患心臟病的機率是攝入升糖負荷最低食物女性的2．24倍。
義大利研究人員發現，攝入高碳水化合物類食物可能增加女性罹患心臟病的風險。碳水化合物攝入量、食物升糖指數和升糖負荷對罹患心臟病風險的影響只適用於女性，不適用於男性。
低糖食物
五穀雜糧和豆製品和部分青菜都屬於低糖食物
豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及三酯；苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，蜂膠，則降血糖和預防糖尿病併發症的效果會更好。
蔬菜：蘆筍、竹筍、小白菜、芹菜、黃瓜、茄子、蘿蔔、菠菜、豆芽、土豆等。穀物：全麥麩、燕麥麥麩、加工熟的大麥等。
2樓：匿名使用者
（警惕3種**高糖食物）
1.醬料類食品:最突出的是番茄醬，除了水和番茄泥外，含量最高的就是糖了。
2.速溶糊粉:如豆奶粉、藕粉、芝麻糊等。
3.酸味零食:正是因為它們口味較酸，因此在加工時，需加入不少白糖調味，口感才能酸甜適宜。
熱量高的食物屬於哪些
第一 動物脂肪，包括動物油脂，肉塊，奶油 一 穀物 早餐如果你正在計劃通過飲食迅速增加體重，那麼只要多吃10 20克你最愛的穀物早餐就可以了。不過，萬一你吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量啦。二 通心粉 60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量。不過，它的輔料，比如麵條上面...
嘌呤含量高的食物有哪些，嘌呤高的食物有哪些？
嘌呤又稱普林，存在於人體內，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，是新陳代謝過程中的一種代謝物。嘌呤在作為能量 代謝調節等方面有十分重要的作用。如果身體未能將嘌呤代謝並從腎臟排出，這些物質會最終形成尿酸，並以結晶體積存體內。若有誘因引起沉積在軟組織裡的尿酸結晶釋出，會導致免疫系統過度反應形成炎症。海鮮 動物肉...
高膽固醇的食物有哪些，高膽固醇有哪些食物？
我們平常吃的紅燒肉 肥肉這些等等都是含高膽固醇的，還有一些油炸食品，如油條，這些油炸食品含的這種油脂類膽固醇也是高的。還有一些乾果，乾果我們知道它裡面含油脂很高，它都是榨油的，所以它這種油脂膽固醇還是比較高，包括和一些蛋黃，蛋黃其實含膽固醇高，但是我們一般來說，一天吃一個蛋黃是沒有問題的，再多了對於...