1樓：肖石了
最簡單的辦法就是帶耳罩，或者用棉花把耳朵塞住，這樣就可以有效隔絕鄰居傳來的聲音，你也就可以正常的睡眠了。
2樓：茲爐汝擁聘
這個真沒啥好辦法，最直接的就是換個地方住，一勞永逸，但是一般搬家比較困難，所以只能儘量適應這種聲音。
可以買一些耳塞帶著，或者睡前聽會輕**，可以定時半小時之類的，應該可以緩解噪音的情況。
如果真的難以入睡，建議睡前喝一杯眠夢香，能夠幫助放鬆神經，減輕焦慮，幫助延長睡眠，減少失眠的問題。
3樓：
和我小時候一樣；因為太敏感了，無論是一丁點聲音或光線，我都會睡不著的，對周圍環境很在意；嗯；我的解決辦法是心靜；那如何做到呢？首先你睡覺時，什麼也不要想，進一步去體察你的感覺，將吵鬧聲轉換成僅僅是聲音，不要附加太多自己的情感就可，最近我家附近修路，那聲音一個勁的吵，只要不太在意，將注意力轉移即可；物理輔助：棉花或可阻隔聲音的器物，如果光線強的話，可加上眼罩。
4樓：烏托邦酋長
一、要保持良好的心態，不要**就想著我要睡著，聲音太吵我恐怕睡不著，但我要拼命睡著這類的。睡覺就是睡覺。
二、可隨意地把聽到的聲音記下來，如果有內容可以跟著想，如果沒內容也要聽出規律，不一定非要數數，其他的不要想。
三、適當堵上耳朵，用棉花啥的。
5樓：hhm2023年
叫樓上的住戶注意些，別自己一個人痛快。
假如你睡不著的話 起來看電視吧 或者上網玩遊戲直到你困了為止一個人的感覺有時候隨環境而改變
另外告訴你，能輕易被吵醒的肯定是缺乏維生素之類的
6樓：翡
有賣耳塞的，還有眼罩。
7樓：齊天大哂
我現在高二。高一的時候舍友打王者開黑大喊大叫。忍到了高一下學期，有一次碰巧心情不好，都半夜1、2點了叫他們小聲還不聽，我就怒了：
“要不然打一架？”“怕你？”然後我起床，抬起手朝他太陽穴來了一拳。
他眼鏡碎了一地眼角都是血。後來送去醫院。還好沒傷到眼睛。
宿舍就這樣安靜了。我現在晚上也睡得很香。我沒有後悔。
宿舍太吵，晚上睡不著應該怎麼辦。怎樣在嘈雜的環境中入睡。
8樓：匿名使用者
樓主試試我的方法:隔音耳罩加耳塞這個方法絕對可以
9樓：清新森上
我用的是隔音耳罩，效果比隔音耳塞好。
10樓：匿名使用者
宿舍太吵了，晚上睡不著是不好的，怎麼在嘈雜的環境中入睡，要不隔音耳塞是可以隔音的，但是不會完全隔音。我用的是零}聽抗噪衛士隔音耳塞，是在**上買的。像一般的說話聲、打鼾聲、窗外的車聲都可以完全隔絕，比較大的聲音即使能聽到，也減弱了很多。
希望我的回答能幫助到你。
11樓：wwsss小帥
想想一個人睡在宿舍樓裡吧
大學寢室太吵睡不著覺？？？？怎麼辦啊 20
12樓：匿名使用者
我上大學的時候，宿舍有八個人，也有帶你背，遇上和你差不多的情況，我上鋪位版
13樓：軒轅建文
這個情況可以跟輔導員溝通，因為這不是個別室友的情況，看看能不能讓導員給你換個宿舍，畢竟晚上睡不好很影響第二天的學習。
14樓：汝等非吾輩
你害怕失眠多過擔心失敗，真正偉大之人不會被這種小事所幹擾。等你足夠優秀的時候，這些都是你驕傲的資本
15樓：匿名使用者
和你一樣呀，我們宿舍還是女生，不過是混合寢，那個女生帶著其他女生抽菸內，然後每天要好晚才睡，其實容你做你自己就好了，好好學習，太吵可以買眼罩耳塞，寢室關係要搞好，交流一下，如果他們還是不聽，那就建議你換寢室哈，好好加油，
16樓：匿名使用者
換寢室可能會引起更抄大的不滿，bai
你好好和他們du談談，商量一下讓他們知道你其zhi實是想和他們做dao朋友的，不想成為敵人。你可以遷就他們一些，希望他們也可以遷就你一些。實在不行，那你就只有戴耳機聽**了，儘量減少在宿舍呆著的時間。
17樓：匿名使用者
試著去和他們溝通看看，讓他們站在別人的角度考慮看看，宿舍不是哪一個人的，不能只顧自己。你也可以一個一個去和他們溝通，如果實在行不通就找你們的班委去協商試試
18樓：凸凸
好好跟他們溝通一下，平時看書的話可以去圖書館。回到宿舍也可以跟他們一起玩。畢竟大學不同於高中。學習雖然重要，但學會給自己找樂子也很重要
19樓：匿名使用者
不知道你有沒有復嘗試著和他們制交流一下bai，因為他們的作息習慣du是有點和一般人zhi不太一樣，dao但是看題主這樣子應該是交流失敗了吧，這種情況下可以找下導員，跟導員反應一下，換個宿舍，大學一般都是有足夠充足的理由導員還是很和藹可親的，哈哈，畢竟你和他們住一起也是真的影響到了自己的生活，不能集中注意力學習，也不能休息好，其次呢，題主也可以平常去圖書館學習的，圖書館氛圍很好的，和別人一起學習應該也會更有動力的，㊗️題主換宿舍成功哈
20樓：匿名使用者
這種生活我也體會過，在大學這種現象很普遍在一定限度能容忍則容忍。實在不行就向輔導員老師反應，和一些志同道合的同學重新組合一個寢室。這個問題要及時解決不能拖。
21樓：匿名使用者
憑什麼我花錢買耳機，還要帶著不透氣的口罩，明明就是他們的錯，憑什麼讓我承擔，還什麼降低，我去***，不行就幹，再不行就換宿舍，還把他們當人看？
22樓：菲菲
要是我，我就告他們小聲點，你也可以戴著耳機邊聽歌邊做作業，這樣既讓你放鬆做，又不受別人的干擾
23樓：想太多
我覺得你要麼學著融入他們，要麼學會忍受，再或者申請換寢室，但換寢室的話會有他們看你不舒服的代價。
24樓：匿名使用者
寢室太吵了要戴耳塞，要不建挑零\聽防噪音耳塞，是國內首款以
特種pu發泡版材料制'作的權專業防噪
音睡眠耳塞。是用於改善睡眠、集中精'神、保護聽力等的日用產品，是在家裡、寢室、自'修教室、乘車船飛機旅行、工廠、建築工地、繁華市區等處免受噪聲干擾的好幫手
25樓：箏韻莞笛
我建議你向偉人bai看du齊，很多偉人都是在吵zhi鬧的環境下自學成才的dao。回
你實在受不了就想
答想只是一個惡劣的環境，誰想有朝一日出去，就得認真學習，而你就要闖出去了。望望身邊的凡夫俗子，高傲地冷笑一聲，全心投入到學習中，加油！
26樓：來自外婆家
（呃。。。學下真有那麼偏僻麼。。）9點下課不算太晚，你可以買輛自行車，晚上騎回租房處。
27樓：雪凡
爭取一些時間來為自己補充睡眠。晚上睡覺時，戴上耳機聽一些讓人比較放鬆的歌曲。戴上口罩，來降低二手菸對自己的傷害！
28樓：匿名使用者
想想只有換宿舍了，要不你比較牛每天給他們一人一拳就世界清淨了。
29樓：天沐芸顏
你可以和學校申請換宿舍呀不然和舍友們好好交流，大家一起生活要彼此諒解才行
30樓：一碗米線
老鐵，我也是深有感觸。宿舍這個人直接不可理喻，我換了宿舍，惹不起躲得起
寢室太吵，睡不著，怎麼辦？
31樓：camouflage偽娘
我以前休息的時候bai有兩種du
方法：一、就zhi是躺在床上，想dao放鬆下，之後想快版速入睡，可以先
權睜開一隻眼閉一隻眼，一兩分鐘後再換另外一隻，重複幾次就可以了；
另外的就是很土的方法，數數了，但是你不要回想數到多少了，呵呵。
其實很重要的一點是你心中可能太在乎環境了，你應該漠視或忽視環境的因素，可能剛開始沒有那麼理想，你要先學會轉移注意力，慢慢的就會好的，↖(^ω^)↗
宿舍太吵,晚上睡不著應該怎麼辦怎樣在嘈
到了睡覺的點直接跟他們說讓小聲一點啊,我們就是直接說 我要睡覺了啊,你們聲音小點 然後他們就會盡量小聲,我覺得這是基本的一個素質 戴耳機,戴耳塞,如果還不行就可以考慮搬走了。宿舍晚上睡覺太吵怎麼辦 3m或巴固的耳塞,頂多2,3塊錢一副,藥店應該有的,要沒的化去 買,花20塊錢買一年的呵呵 以前住宿舍...
宿舍太吵，想早點睡覺睡不著怎麼辦啊，又不好跟室友說什麼
那你應該在舍友都在一起的時候，提出來，看大家的意見。如果有幾個別的不願早睡，你可以讓他到別的宿舍不休息的那去玩。說明了早休息的好處，大家回接受的，並且都回注意的。再說了，都是大學生，素質比普通人高，自覺。我以前也是這樣，我就是在大家都在一起的時候，說了說，不過有幾個別的不聽，我讓他到別的宿舍玩，以後...
在寢室睡不著覺怎麼辦，大學寢室太吵睡不著覺？？？？怎麼辦啊
長期睡不著覺，就是一種嚴重的失眠，對身體健康很不利，需要你自己要想辦法去改善這種局面。最好的辦法，就是加強體育鍛煉，提高身體的素質，提高自身的免疫力。比如說可以去通過跑步增強體質，當身體上疲累的時候，大腦自然而然的就會引導進入睡眠狀態，慢慢的就能改善這種失眠了。可能是因為環境的問題，有很多人突然間換...