睡覺時膝蓋為什麼很酸

1樓：群星獨者

睡覺時膝蓋很酸一般是缺鈣或受涼的表現。

缺鈣是由於平時鈣質攝入不多，處於生長發育期的青少年和孕婦及老年人如果運動量突然過大，平時又不大運動，就容易出現膝蓋疼痛的情況，只需要多吃一些鈣片、喝一些牛奶，過幾天就會好轉；

如果持續了一段時間，一般就是受涼導致的，那麼平時多加註意保暖，儘量不要用冷水洗臉洗澡等等，要是疼痛難忍，需要前往醫院進行檢查，對症下藥。

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膝關節是全身最大的關節之一，由股骨、脛骨和髕骨構成，它是人體的承重關節，也是最易損傷的關節之一。膝關節是全身發病率最高的關節。

膝關節疼痛不僅涉及到關節內的各種病損，也常因各種關節外因素引起。膝關節產生的症狀往往不具有特異性，引起的原因會有很多，膝關節病主要包括：骨性關節炎、滑膜炎、髕骨軟化、半月板損傷等。

在平時需要注意以下幾點：

1.注意膝關節保暖，儘量穿著長褲，不要把膝關節直接暴露在冷空氣中。

2.熱敷以改善血液迴圈，減輕膝部不適，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹。熱敷以溼敷為好，如熱氣浴、溫泉浴、礦泉浴、漩渦浴。也可用熱毛巾溼敷，但注意如果關節有紅腫時應停熱療。

3.要勞逸結合，避免關節過度負重，長時間處於某一體位，特別是小於90°，不要久坐、久站。應適當活動關節，如多游泳，堅持多騎自行車，少走路，尤其是少上**階及走不平路。

4.對肥胖人應節制飲食，減少體重，減少關節的承重，多攝取含蛋白質，維生素及礦物質食物。

5.對有不良姿勢的應儘量予以糾正，使用手杖，柺杖，減輕關節負重。

2樓：匿名使用者

一般這種現象會有以下幾個原因: 缺鈣,中國人因為飲食習慣的原因,大多都缺鈣,處於生長發育期的青少年,孕婦及老年人表現會突出. 運動量突然過大,如果你平時不大運動,突然一下運動了很多,也會有這現象,不過一般這個時候不只會膝蓋疼.

還有可能就是在運動的過程當中傷到了膝蓋,此時一般會有紅腫現象. 勞損,膝蓋過量運動,過量磨損,有可能會出現這個症狀. 受涼或都受潮,關節處相對其它部位是最薄弱地方.

長期受涼受潮就會引起關節炎,再嚴重了有可能轉為風溼性或類風溼性,到那個時候可就受罪了. 我覺得你疼的不太厲害,只是脹疼,而且只是在睡覺時,應該是受閔受潮導致的,並不嚴重.只要注意保暖,晚上蓋好被子,不要讓膝蓋受涼,沾潮,受風,應該不用多久就能養好的.

我建議你可以買副護膝,睡覺時帶上,當然平時也可以帶,會對膝蓋起到保護作用的.

3樓：小南

如果是在發育期的，就說明你在長身體，這是好現象。如果過了發育期，就應該引起注意，可能是生活習慣不好，睡覺時使膝蓋受涼，長期引致的，也有可能使膝蓋的病變，這需要去醫院諮詢醫生。人的膝蓋疼有以下幾種情況：

1.尿酸值過高引起痛風。 2.

風溼性類風溼性關節炎。 3.膝蓋受到撞擊、摔打等。

4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。 5.

生長發育期的疼痛。 6.膝蓋手術後的疼痛。

7.膝蓋在劇烈運動後的痠痛。