1樓：卡拉瑜伽課堂
為什麼有的人原本彎彎的腿能變直呢？腿不直首先要解決的問題是肌肉代償，因為生活習慣不同，每個人的行為和肌肉發力左右不均，錯誤的肌肉代償會讓腿慢慢變型，下面給大家分享一組矯正彎腿的練習。
2樓：奉凌青蔚裕
您好，醫學上稱為膝外翻，一般也稱為x型腿。指兩足並立時，兩側膝關節碰在一起，而兩足內踝無法靠攏。建議：
x型腿的矯正方法包括：手術、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動**，見效慢，需要長期堅持。
沒有恆心就達不到矯正目的。
3樓：衡皓月北羅
病情分析：
你好!你這個情況可能是缺鈣而是缺少維生素d引起的骨質形態改變,俗稱佝僂病,但是問題應該也不是很嚴重.鑑於你的年齡看來,目前來說沒有什麼好的辦法,但是希望你也不要太過於擔心
建議你可以服用一些含維生素d的製劑但量不要太大,也可以適當的進行肢體的功能鍛鍊,但要循序漸進不要著急.心裡也不要有壓力,每個人都不是完美的,你也有氦孩份絞莓悸逢溪撫婁值得驕傲的地方,也別太在意這個問題了,每天堅持走直線路壓壓腿部說不定會慢慢的減緩狀況哦
4樓：成都西南腦科
你好，腿型一般跟先天因素存在一定的關係。你可以採取走直線的訓練，可以進行綁腿訓練，但是平時的坐姿不要翹二郎腿，站姿要保持挺直，對腿部的肌肉進行按摩。
腿彎怎麼糾正？
5樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
6樓：猴哥
可以平時騎自行車，鍛鍊小腿肌肉，或者每天點著腳尖走200米，可以提高小腿肌肉，至於骨頭問題，你可以採用芭蕾舞的直腿方法，用一根寬頻子把兩條腿綁到一起，堅持下去，就會有效果了，不過可是很難受的，一般不好堅持呢！
小腿彎怎麼辦？
7樓：金達團隊
確實小腿直不直，不僅決定著腿美不美，更是整個身材是否完美的重要因素。很多人在受著小腿不直的折磨。彎得象括號一樣，非常影響美觀。
但小腿不直，並不一定都是o型腿，而有不同的情況，需要區別對待。小腿不直，有三種不同的情況，不是o型腿、o型腿、ox型腿，不同情況，矯正的方法也不同。
識別腿形
首先，要甄別自己，是不是真的小腿不直，是不是標準腿型，以及到底是不是o型腿。
標準的腿型，應該是在腳踝、腳掌都併攏，放鬆雙腿直立的時候，由上到下，在大腿中段、膝關節、小腿中段以及腳踝的位置可以併攏。而在腿內側膝關節上下、以及腳踝的上面，分別會有三個菱形的縫隙。
所以，並非腿中間有縫隙就不正常，關鍵是看縫隙的數量和位置。
覺得小腿不直的，也有三種情況。
第一種情況：標準腿形
符合上面說的標準腿型，其實腿是很直的。但是，因為覺得膝關節下面以及腳踝的位置有縫隙，誤以為自己的小腿不直。其實自己的腿型並沒有問題，這樣有分有合、曲線玲瓏的腿，才是美麗的。
這種情況下，需要做的，只是放下包袱就足夠啦。
第二種情況：ox型腿
在雙足併攏放鬆直立時，雙膝可以併攏，但小腿中段無法接觸，小腿從膝關節到腳踝是一個連續的縫隙。這種情況，主要是由於小腿肌肉不勻稱，內側肌肉偏少導致的。醫學上稱這種小腿不直的情況為“ox型腿”。
無論是膝關節還是小腿骨骼，這種情況下都沒有嚴重的問題。因此想改善這種腿型，使用正o儀、綁腿等方法是沒有效果的。但並非不能改善。
這種情況應該如何處理？主要是通過強化小腿內側的肌肉來改善小腿的曲線。
首先，當然是鍛鍊了。有一個簡單的方法：雙足分開與肩同寬，雙足尖內扣；雙腿伸直，然後做下蹲的動作，再起立。
反覆做20次為一組。休息10分鐘，做第二組。每天做4組。
連續做1個月，小腿內側肌肉就能得到加強。如果說感覺鍛鍊自己堅持不了或者效果太慢，那麼可以使用智慧電動帶來加快腿部區域性的鍛鍊和代謝。
第二個方法，是穿外側高內側低的鞋，或在鞋裡墊外側高內側低的矯正鞋墊。
這樣在走路和站立的時候，小腿內側肌肉都會更緊張些，從而得到鍛鍊和強化。
在用這兩個方法鍛鍊時，也要注意自己平時的走姿，找一找有沒有不良姿態，導致自己走路或站立時外側用力更多，發現這些姿態就要改正，這樣才能解決問題的根源。
第三種情況：o型腿
在雙足併攏，放鬆直立時，膝關節之間存在縫隙，這種情況，才真正屬於o型腿了。
o型腿的人看起來小腿不直主要是因為其承重線偏移，導致行走和站立時腿的外側用力，而內側用力少。大小腿的外側肌肉發育強壯而內側肌肉發育菲薄。這樣就使得雙側大小腿之間存在大大的縫隙。
同時，由於外側肌肉變寬，看起來不僅顯得臃腫，而且視覺上顯得小腿不直。
第三，o型腿的人在直立時，小腿是傾斜的，這樣看來，就顯得小腿不直。（如下圖所示）
因此，只要能矯正o型腿，使得雙膝關節能夠合攏，身體的承重線恢復正常，行走站立時雙腿內側用力而外側用力減少，小腿內側肌肉會逐漸豐滿，外側肌肉線條逐漸順直，這樣看起來小腿也就不彎了
8樓：成都西南腦科
您好，根據你的情況描述，每個人的腿都不是很直很直的，都是有一定的生理彎曲度的，另外對於年青人來講，需要到醫院拍攝髖關節，看一看有沒有先天性的髖關節發育不良，然後再進行相應的**
9樓：匿名使用者
這個是天生的除非做外科整形手術，沒人能把歪的骨頭掰直了！
10樓：匿名使用者
真實經歷，首先避免長跑運動，還有足球運動，因為我從小就喜歡長跑和踢足球比賽，本來小腿挺直的，後來也有點彎了...
平時多拉拉韌帶吧，補補鈣，減少負重。
11樓：匿名使用者
1、如果患者處於嬰幼兒期，針對這種情況可以使用支具進行外固定，或者暫時不處理，因為嬰幼兒的再塑形能力非常強，通過之後的再塑型，有可能達到恢復，所以可以繼續觀察一段時間。2、如果患者處於青少年期，可以做臨時的骨骺阻滯手術
o型腿怎麼矯正？
12樓：w晴天去看海
o型腿可以通過手術、夾板、綁腿、矯正鞋墊等矯正。
1、醫院的骨折病人，骨折後打石膏，紗布綁緊，半年，也不會出任何問題，因此不用擔心，和手術相比，綁腿是最安全可靠的。
2、骨骼可以通過外力重新塑形，因此通過綁腿是能收到一副相當好看的直腿的，舞蹈演員，跳水運動員，先天有o型腿的大部分都是通過後期的綁腿矯正的，因此通過堅持綁腿是會收到明顯效果的。
3、用肩帶，皮帶，布帶等能綁緊，綁腿一般要選彈力差的材料，綁腿時一定要用力綁緊，如果力度太小，綁不緊，沒有力度無論綁多久都沒有作用的。
4、綁腿力度一定要大，沒有力度，不可能成功，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺。
13樓：北京清國中醫診所
o型腿分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性o型腿。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性o型腿。其次是類遺傳因素，父母有o型腿，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致o型腿，這個也屬於軟組織失衡性o型腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的o型腿，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在o型腿的形成原因上，很多人有誤區，覺得o型腿骨頭彎了怎麼也能治?但事實上，o型腿確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。o型腿，醫學上稱為膝內翻。多年來，醫學界圍繞o型腿形成的吉利，進行了廣泛深入地**，查閱2023年前的文獻，多數觀點認為，o型腿是腔骨或者股骨彎曲導致的。
2023年以後，多數觀點認為，o型腿不僅僅是由於骨骼畸形所致，還可由於漆關節周圍軟組織失衡導致。
崔清國採用“微創矯形針刀”**o型腿或x型腿。
14樓：雪鶴百芸溪
站立並腳，兩腿膝蓋併攏，保持腿直立，中間夾一張紙，以紙不掉為宜，每天二十分鐘，動作規範的話很快會有效果。健美操運動員都是這樣練**的。
15樓：秦利雙
如果**o型腿，由於已經不在發育階段，達到完全**機率比較少；
如果是孩子的話，平時給孩子補鈣，如果不嚴重的情況下，可以進行穿矯正鞋或者晚上綁腿進行矯正，同時配合做一下**訓練，只要堅持，就會看到效果的！當時我寶也是有點o型腿，穿的是太子豹的矯正鞋，他們還給我們提供了恢復訓練，現在已經好了
脊柱側彎怎麼糾正啊，脊椎側彎怎麼辦啊？
脊柱側彎矯正方法有以下兩種 1 保守 包括支具 游泳鍛鍊 面對鏡子進行平衡鍛鍊等，明顯脊柱側彎患者除日常功能鍛鍊外，還可加強心肺功能鍛鍊，面對穿衣鏡進行自我形象再塑造的鍛鍊 2 手術矯正，嚴重畸形患者需要切開椎體，植上椎弓根釘，或者通過棒矯形來矯正，嚴重脊柱側彎患者需要切除椎體或者其他形式達到矯正目...
怎麼讓腿變直啊？我的小腿是彎的，怎麼才能讓腿變直啊，我的小腿有點向外彎，穿褲子很醜，有沒有什麼辦法改變？
除了學舞蹈的從小訓練腿比較直，一般人腿並起來大腿之間都有縫，只要不是x型腿o型腿就沒關係。我和我身邊的人腿並起來我還沒發現沒縫的。減膝蓋上的肉做以下運動，膝蓋上肉少了，腿看上去就會很直了 1 每天抽個半小時時間去靠著牆壁半蹲，一開始蹲的程度不高，慢慢的儘量往下蹲，以後可以越蹲越下，慢慢的你的膝蓋的肉...
腿彎怎麼能變直一點啊？我發現很多女生腿都是這樣的，特別苦惱。麻煩專業人士幫忙指點一二謝謝
這個沒法改變，是天生的。真正兩腿特別直的人少之又少。有些是天生的，沒辦法，可以試著將兩隻腿用力並緊堅持幾分鐘，每天都要，會有一點效果的 現在骨骼應該定型了，不要走外八，蹺二郎腿 彎比直的好.腳太直的放蕩.我也是這樣沒有辦法改變的我試過了很多辦法?我的腿很彎，怎樣才能讓她變直 並直雙腿，彎腰，膝蓋不得...