1樓:古方紅糖
多喝水。中午時間要多喝水,水能增加體內迴圈和排洩。所以說,多喝水,就會讓身體得到充分調整,減睏覺的打攪。
推遲午餐。可以採取推遲午餐的方式,來彌補原本睡覺的時間。約上同事或者朋友,去附近的餐廳小聚一下,前提是不要飲酒。
閉目養神。實在下午沒精神的話,中午可以抽出十分鐘到半個小時的時間,用於閉目養神,稍微休息一下,下午肯定會好很多。
吃顆糖。犯困打瞌睡的時候,就吃顆糖,或者嚼口香糖。這種方式可以達到放鬆提神的作用。
按摩放鬆。如果家離得遠,那麼中午就不能回家了。不如去附近的推拿店,放鬆一下。辦理一張會員卡,下午肯定更有精神。
為了防治自己中午犯困,首要條件當然是,頭天晚上休息好啦。那麼,我們就要選一個適合自己的枕頭,不要太高也不要太低。
2樓:南方健康
吃完午飯後為什麼會犯困?
3樓:翰林學庫
中午犯困,原因一:一般中午的溫度高,人們都會在溫度較高時,出現疲憊的現象,不喜歡運動,所以困。
原因二:人們從早上起來,到中午已經差不多6個小時左右沒有休息,人會感到有些累,人累啦,自然想睡覺!
4樓:名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院-中醫科綜合-主任醫師-高劍虹-中午睡不著覺的原因
為什麼中午老是犯困
5樓:匿名使用者
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出,其實春困並不是病,也不是睡眠缺乏,而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象,是季節變化的結果
如何克服春困
春天,隨著溫度的逐漸升高,**毛孔舒展,血液**增多,但**大腦的氧氣卻相應減少,於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡,表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼,怎樣才能克服春困現象呢? 第
一、注意身體養生。“早臥早起,廣步於庭”。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點,使精神、情志、氣血亦如春天的陽光,舒展暢達,生機勃發。
第二、呼吸新鮮空氣。在起居方面,要注意居室空氣的流通,這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面,可去郊外春遊,吸收新鮮空氣,改善大腦皮質功能,從而使人感到心情舒暢,精神振奮。
第三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起,鬆解衣釦,放鬆形體,信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案,或練噓字功,或做體操,或慢跑,或打太極拳、活動關節、舒展肢體,使鬱滯宣行,氣血疏利,陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮,辛苦之品有助於春陽,溫食有助於護陽,姜、蔥、韭菜宜適度進食,黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用,至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣,則應儘量少食,否則會加重春困現象。
第五、做到勞逸結合。在勞動之餘,要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天,參加一些娛樂活動等, 在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
6樓:
為什麼吃飽了就容易犯困?
7樓:起個名好難
你這個公司我知道,做金融流量的,還做的挺大,是不是你們太忙了,累壞了中午肯定困
人為什麼在中午容易犯困,中午為什麼會犯困
是因為飯後血液都跑到胃部去幫助消化食物去了 所以造成暫時性的腦供血不足,就犯困了 每頓飯別吃的太飽再喝些茶,就好了 人在進食後,腸胃蠕動,佔用大量血液,造成腦部供血不足,所以你就昏昏沉沉的 有句諺語叫 春困 秋乏 夏打盹 夏天的高溫的確讓人時刻感到精神不振,尤其是中午最容易犯困。在這個時候能夠睡個午...
為什麼下午總是犯困呢,為什麼中午老是犯困
下午犯困,那是因為學校午餐不好吃 湊合吃,營養跟不上,學生的腦力與體力無法勝任高強度的學習 下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累,午飯後身體自然需要休息補充體力,所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛,尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段,辦事效率不高而且容易出錯。你向大家詢問解決上課...
為什麼到中午鯽魚就上浮
冬末春頭 中午曖和 浮出水面準備生小寶寶 今天去當抄地黑坑,早上7.30到釣場8點左右襲開始做釣,抽了半盆散泡,浮漂上頂果斷提杆0.6的子線切了,換好子線繼續做釣上了幾尾一斤左右的鯽魚,可是到了上午11點左右的時候就沒口了,有等了一會鯽魚就全部上浮了,釣底一直沒口,後來看旁邊的釣友攆著上浮的魚群釣,...