1樓：friendly萌萌噠
早餐吃包子還是腸粉好，要根據個人的習慣而言，其實兩者的營養價值差不多。
包子是小麥做的，小麥可以補充人體。擁有很多的微量元素，包子是一個粗糧，多吃粗糧，有利於幫助其它營養物質的吸收，並且能均衡飲食，膳食纖維。小麥同時也是可以預防癌症的一些很好的食物，像有些抗癌藥物裡經常有小麥中的抗癌物質提取出來。
包子有非常多的餡，比如說青菜的，肉的，還有蟹黃的。所以說包子營養非常的豐富，包子可以補充人基本所需要的各種營養。
而腸粉是用大米做成的，可以補充人體所需要的糖分以及水分，大家都知道，民以食為天，而中國人最常吃的就是米飯，腸粉，是米飯製成的，所以說米飯裡的功能，腸粉都有。腸粉可以補充人體所需要的一些微量元素。與此同時，腸粉口感非常的好，非常的滑，有利於一些腸胃不好的人進行消化。
其實不管是腸粉還是吃包子，兩者的價值是差不多的，並沒有誰比誰好，誰比誰不好。腸粉和包子都是中國的傳統美食，一般不含有有毒的新增劑和***，所以各位吃早餐的時候可以放心使用腸粉和包子。早上想吃什麼，就完全根據自己的內心而決定了。
不要覺得哪個營養價值好就吃哪個，吃的東西要符合大家的胃口，所以腸粉和包子，兩者都可以去食用。
2樓：匿名使用者
營養早餐搭配，是每個對自己健康負責的人都應該懂得的。因為早餐對人體健康非常重要，所以在早餐搭配上大家要多花點心思。營養早餐離不開穀類、蛋白類和果蔬類食物，而且早餐種類越多越能保證攝入均衡的營養元素，但是選擇多種類食物時要記得適量。
營養早餐的四大要素：
穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華。
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等很容易買到水果，蔬菜。
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等。
健康選擇：選擇富含優質蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物;選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品;遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量，但應該品種豐富。全麥麵包+酸奶水果沙拉
全麥麵包因為屬於粗纖維食物，所以它的脂肪量非常低，不僅對有助於**，而且還可以預防類似心血管等疾病，是很好的食物。
3樓：匿名使用者
要經常更換品種，不然營養不均衡
每天早上吃麵包、牛奶好嗎？
4樓：原書易
麵包＋牛奶 不少來家庭為了方便自、省事，早餐常bai吃塊麵包，du喝瓶牛奶，有時候還zhi搭配咖啡。 專家dao點評：糖分太多的早餐有個壞處：
讓你的血糖不穩定。早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。
還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
5樓：小凱
天天吃牛奶和麵包應該是沒什麼問題的，就像吃飯一樣，只要你不是隻吃專
這兩樣不吃其他屬的。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多 牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麵包、餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。
把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。比如牛奶粥、牛奶大棗湯、牛奶茶等，都對身體有好處
早上吃饅頭好還是包子好，早餐吃包子好還是饅頭好？有什麼不同嗎？
包子 熱量 119.00大卡 497千焦 100克 功效 提高免疫力,安神除煩,補充能量 饅頭 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養成分是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。它容易消化吸收，胃酸過多，消化不良的人吃了更有效果。本人建議是早餐吃包子。複製貼上黨死，有疑問問我哦 不管吃包子還是饅頭都可以，...
吃阿膠是飯後吃還是飯前吃，阿膠糕早上吃還是晚上吃好,飯前吃還是飯後吃好。
空腹吃 阿膠屬於滋補品，性偏於粘膩，對於消化不佳者，服用時要特別注意，避免影響消化吸收。2 如冬令進補需熬製膏滋藥滋補祛病，阿膠作為基質使用，配方中要注意配合使用理氣健胃藥。1.阿膠作湯劑時，宜熱飲，不要涼服。2.阿膠作膏劑時，宜用沸水化開食用。3.阿膠作丸劑時，用溫酒或溫開水送下。3 宜在空腹時服...
維生素是早上吃還是晚上吃，空腹吃還是飯後吃
還有高血壓食 1.山楂粥 山楂30 40克粳米100克砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米 砂糖煮粥。可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7 10天為一療程。健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓 冠心病 心絞痛 高脂血症以及食積停滯 腹痛 腹瀉 小兒乳食不消等。2.桃仁粥 桃仁1...