1樓：區書蘭
還有高血壓食** 1. 山楂粥 山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。
可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。 健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
2. 桃仁粥 桃仁10～15克粳米50～100克。 先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
每日1次，5～7天為一療程。 活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。 3. 胡蘿蔔粥 新鮮胡蘿蔔粳米各適量。
將胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。 早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。 4 玉米糕 新玉米麵450克，紅糖200克，食用鹼4克，熟豬油15克，發酵面50克。
把發酵粉和玉米麵摻適量清水合成團後發酵，發酵好之後加上述其他原料揉均勻，然後用溼布蓋好，餳一小時。再反覆揉已餳好的麵糰，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右。出籠略涼後刀切為塊或菱狀即可隨意食用。
調中開胃，適用於高血壓，咯血等症。 5西米(獼猴桃)粥 西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。 洗淨西米浸泡30分鐘瀝乾，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西米，開水後改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。
滋補強身，解熱止渴，宜於高血壓、肝炎等病的中老年人。 6藕藏花生 大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。 在藕節的一端切開灌入花生米，灌滿後將切下的藕接在切口處用竹籤固定，放入鍋內用冷水浸沒，中火煮2小時至藕酥熟，然後擠汁水2碗，食用時用刀切成厚片，每日2次為宜，以白糖佐食。
補脾潤肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食。 高血壓病人的飲食方法: 1.
三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2. 低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。
鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。 3.高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。
這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。 5.
果蔬 每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。 6.
補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。 7.
補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血 8.飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。
此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
九．科學飲 參考 http://www.shop991.
早上吃維生素c空腹吃可以嗎?
2樓：管罡
常識告訴我們如果空腹吃維生素e可能會使人體血液中的維生素增高，即未能被人體吸收就已經被尿液排出體外了。所以不建議空腹中維生素e。除此之外在服用維生素的時候還有很多講究，比如在服用維生素d之前最好先吃一些油脂性的食物。
b族維生素不可同時服用等等。
維生素c不能空腹吃。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外。
所以，建議大家最好是在飯後服用。
同時，不同的維生素在服用時，還應注意以下幾點:
(1)維生素b1、b2和b6:飯後服吸收率穩定，這是由於進食後胃內容物排出速度減慢，使藥物被緩慢運送到小腸上部，避免了吸收機制中的飽和現象。
(2)維生素b12與維生素c:這兩種藥飯後服更利於吸收。但是這兩種藥不能同時服，若同時服用，可使b12的生物利用度降低，藥效大減。為避免b12缺乏，兩者應相隔2-3小時服用。
(3)維生素d:屬脂溶性維生素，所以最好先吃一些油脂性食品(如油條、豬肉等)，以利於該藥的溶解、吸收。若用於**嬰兒手足抽搦症，則應首先補充鈣劑。
(4)維生素ad(魚肝油丸):適宜於飯後15分鐘服，並進食油脂性食物，以助吸收。
(5)維生素pp(煙酸、尼克酸):會引起**潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現心悸、蕁麻疹、噁心、嘔吐等***，而飯後服用，可以減輕這些***。
3樓：員良那冰珍
不好.因為維生素c是水溶性的,如果早上空腹服用,會隨汗液,尿掖等流失掉.最好是晚上吃,吸收好.
4樓：紫蘇花開
一般維生素應該在飯後服用，因為維生素在小腸內吸收，如果空腹服用很快就被血液吸收，尿液排出了，那麼這樣維生素就很少被人體利用了，正確的方法應該在您吃完飯後服用，這樣會增加維生素在小腸停留的時間，以便人體進一步吸收。所以為了吃維生素c能被人體更好地吸收，建議大家按照醫生的囑咐進行服用，這就是我對問題的解答，滿意記得采納喔，你的支援是我努力的動力，謝謝。
5樓：六暢綦元綠
麻煩採納謝謝!
6樓：手機使用者
維生素c和維生素e可以空腹吃.沒有很大區別，飯後最好 如果吃一次就中午吃，如果吃兩次就早晚吃
7樓：陡變吧
維生素c是水溶性維生素,儘量不要空腹服用,會被胃酸破壞,最好的服用方法是隨餐服用,因為維生素的吸收需要機體內的酶幫助,而隨餐時是酶分解最好的時間,有利於營養素的吸收,就是在吃飯的時候吃效果最佳.
8樓：好多小幸福
最好不要空腹吃，早上起床一杯溫水．再吃點東東墊墊肚子後再吃．會好點．如果你想**的話，一杯水後，再吃也不遲．
9樓：匿名使用者
不行，早上只能空腹喝水
維生素e，是早上吃好還是晚上吃好？為什麼？
10樓：紫涵小仙
維生素e早上和晚上吃都是最好的時間。只不過晚上吃要比早上吃更好一些。因為晚上睡覺的時候，人體的吸收能裡更強。
因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此晚上吃是最佳時間。
維生素e早晚什麼時候吃最好：
1、飯後服用
維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。空腹吃維生素e容易使血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯後半個小時服用，這樣對維生素e的吸收最好。
2、晚上服用
一般來說，進行中等強度有氧運動20分鐘後，機體才開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝，增強機體耐力，但它被人體攝入後6小時才能發揮作用。如果習慣在早晨運動，最好前一晚就補充維生素e，如果運動前才攝取，就達不到理想的效果。
維生素e的服用禁忌：
不與他汀類藥物同吃
如果血脂較高，需服用他汀類藥物，請不要同時攝入太多的維生素e，否則可能耗損體內輔酶q10而影響心腦功能。必須在醫生指導下吃維生素e，千萬不能擅自亂服。
11樓：牢旋徐桀
你好，維生素e早上吃還是晚上吃都是很好的，不過一定要飯後吃才好，維生素e是脂溶性維生素，溶於油中，空腹吃不利於吸收，最好的服用時間是晚飯後吃。
12樓：酆卉原德海
,ve膠丸是脂溶性.
一般來說,飯後服有利於ve的吸收.
晚飯後吃更利於吸收。
13樓：匿名使用者
早上晚上沒有什麼區別，都一樣的
養生堂天然維生素e應在飯前吃還是飯後吃，早上空腹可以嗎？
14樓：_無歌詞
維生素e飯後吃更好。
因為維生素e是溶脂性的，吃飯時會有油脂的食物，可以有助於維生素e的吸收，效果會比空腹吃好很多。
15樓：匿名使用者
飯後吃吸收效果好。朋友，跟你說一下，維生素e還是來益牌的要好，養生堂不好，只是廣告做多了。
16樓：蔡蔡的老婆仔
對對~只有來益一個牌子的純度達到國家標準的哦~在晚飯後吃~
17樓：匿名使用者
飯後吃，並且每天只能吃一粒，每日量不能超過100毫克
18樓：魚置凡塵
最好晚上飯後吃……
因為維生素e是脂溶性的，所以飯後吃有利吸收……還有那個一般晚上吃，因為維生素e在沒被吸收前是會吸收紫外線的，如果出門前吃的話……想象一下了o(∩_∩)o...
牌子我不是很知道，不過我認識的都是吃養生堂的，估計你也已經買了吧，能吃半年左右，效果可以自己看嘛……
希望採納^_^
建議晚飯後直接吃……
空腹能吃嗎，維生素能空腹吃嗎？
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 早起空腹吃這個最好。我們經常會聽到這樣的說法 空腹不能喝牛奶，空腹不能吃香蕉，空腹不能吃柿子等等。總而言之，只要你是空腹，那就有著各種不能吃的食物。但是在，這些說法真的正確嗎？維生素能空腹吃嗎？不能空腹吃。維生素...
維生素B族什麼時候吃好可以空腹吃嗎
複合型的，最好的服用是與餐同服。維生素b族片早上空腹服用可以嗎 水溶性的維生素，比如維生素c和維生素b族，可以空腹吃脂溶性的維生素，比如維生素ade，在空腹的情況下吸收率比較低，不建議空腹吃 還有一些礦物質性質的，空腹吃會有一點刺激，不建議空腹吃不管是什麼，按照產品說明上講的吃，就差不多了，仔細看看...
吃維生素e和維生素c導致上火嗎，吃維生素E和維生素C導致上火嗎？
上火 是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛 兩眼紅赤 鼻腔熱烘 口乾舌痛以及爛嘴角 流鼻血 牙痛等症狀，中醫就認為是 上火 火 是如何產生的呢？一是直接受自然界 火熱之邪 的侵襲而引起 上火 症狀 一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的 火 由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起 上火 症狀。引...