1樓：匿名使用者
腰間盤突出的日常護理
1、注意保暖，防止受涼，受涼是，腰椎間盤突出症的重要誘因，防止受涼可給予，腰部熱敷和頻譜儀照射。
2、飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜，和水果(水果食品)，防止便祕(便祕食品)。忌食生冷油(油食品)膩食物。
3、做好心理護理，介紹相關知識，講解情緒對疾病的影響，使患者保持愉快的心情。
4、腰間盤突出可以用【腰椎骨方世醫貼】來緩解病情的，中醫外敷調理腰間盤突出效果好。
5、病人疼痛緩解後，即開始腰背肌功能鍛鍊，加強腰背肌保護功能。
6、病人疼痛緩解後，可逐漸增加活動量，但每次活動時，腰部—定要使用腰部保護用具，並注意避免腰部突然受力。
2樓：匿名使用者
腰間盤突出患者在日常生活中要避免過於勞累，是需要休息的。腰**期一定要臥硬板床並注意休息，還有平時要用食療同治以補腎強骨。
3樓：匿名使用者
腰椎間盤突出最好的**方法是採用中醫外敷黑膏藥的方法，效果最好的膏藥屬【崔氏活血理絡貼】，能夠祛炎止痛、消融髓核、修復椎骨三效合一，共同發力，恢復腰椎骨正常生態，全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵禦勞傷磨損的能力，從而達到標本兼治的目的，防止病情反**作。
腰椎間盤突出症的幾種**方法：非手術**也稱保守**，常用的方法有：中藥直接外敷、各種中、西藥物**、牽引**、推拿手法**、物理**、鍼灸**、中藥外敷膏藥法，甚至單純的臥床休息也是一種傳統而有效的**方法。
手術**腰椎間盤突出症的方法經長期發展已經較為成熟，手術**則包括融合術、減壓術、後路手術等.***就是手術畢竟有一定風險而且費用較高，手術後也存在**的可能因素。此外，還有介於手術和非手術之間的介入**，如經皮髓核抽吸術，膠元酶溶解術，椎間盤鐳射溶核術等***也是有一定風險且**費用也相對較多。
4樓：匿名使用者
腰椎間盤突出患者不能長期保持一個姿勢睡覺的，要多活動，可以口服非甾體類鎮痛藥或布洛芬等。也
可採用「腰椎骨草正金貼」外用。若保守**效果不理想或病情加重則建議進行手術**。建議在醫生
的指導下進行**。
5樓：李氏骨方
患者需要多注意休息，注意保護腰部，注意防寒保暖，不要受累 ，不要劇烈運動，睡硬板床，養成良好的生活習慣。
祝早日**！
6樓：天域
腰椎間盤突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質、維生素b族、維生素c、維生素e等食物，能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量，從而促進腰椎間盤突出症狀的緩解。
飲食中注意補充鈣、鎂、維生素d以及維生素b族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。
腰間盤突出病人有什麼禁忌
7樓：匿名使用者
腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和慢性勞損有關，壓迫神經血管會造成下肢的麻木、疼痛等症狀。對於腰椎間盤突出患者，可選擇腰椎骨方似醫貼處理，避免劇烈運動，適當進行腰背部的伸展鍛鍊，可以多做燕子飛等運動，儘量不要彎腰和久坐，睡覺時儘量臥硬板床，清淡飲食，避免菸酒刺激。
腰間盤突出需要注意什麼
1、腰間盤突出的護理在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。
2、腰間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先在床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。
3、腰椎間盤突出的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一**操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、腰間盤突出患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕鬆得多。
在日常生活中需要注意什麼
1、腰間盤突出這要保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、腰間盤突出者要注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，同時加強腰背部的保護。
3、腰椎盤突出者要少做或者不做彎腰同時又用力的動作，注意勞動過程中避免長時間彎腰和過渡負重，以免加速腰間盤的病變。
4、腰間盤突出者要注意站姿和坐姿。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均，是造成腰間盤突出的潛在因素。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背活動，可解除腰背肌肉疲勞。
8樓：腰椎骨方世醫貼
1、注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的**措施。尤其是在發病初期和**期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。
2、注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出**，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液迴圈較差，腰部比其它部位更容易受涼。
注意3、腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症**，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。
4、注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液迴圈的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。
5、注意腰部的功能鍛鍊。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症**。
腰間盤突出，腰間盤突出
我也是腰間盤突出，吃了一種叫 腰痛寧 的藥很好使，見效快。是中成藥，膠囊的，藥盒裡自帶小瓶黃酒，就用黃酒送服。但是不能長期吃，其中有一味藥長吃對身體不好，最多能吃半個月，就是一個療程。你可以試試。腰間盤突出是非常常見和多發的骨科疾病，因此在 時應該選擇去醫院骨科就診。腰椎間盤突出症的症狀包括 1 腰...
腰間盤突出，得了腰間盤突出會有什麼危害
你的腰沒大事。按膝蓋後面的委中穴就可以了。得了腰間盤突出會有什麼危害 上面所介紹的只是腰間盤突出早期的一些症狀，等到腰間盤突出這種病發展到嚴重的時候，還會出現彎腰直立不起來，雙腿發麻發酸發痛等症狀，這種症狀正是因為腰間盤突出引起的壓迫神經，而剛好人體的神經一旦受損又是不可逆的，也就是說神經不能修復，...
怎麼緩解腰間盤突出，怎麼緩解腰間盤突出
經常長時間坐姿，對腰椎健康是不利的，很多長期坐辦公室的人工作看似輕鬆，但是都會的腰椎病的人，就是因為久坐而造成的，建議你每45分鐘左右就離開電腦，運動一下，最好到單槓上做做伸拉運動，轉轉腰 踢踢腿，不然的話，腰椎病發展到一定程度，會影響肢體，造成癱瘓的，經常游泳對腰椎比較好。趁年輕趕緊調整吧！祝你健...