1樓：yellow幸福微博
腰椎間盤突出是可以適量飲酒的，是沒有什麼絕對的忌口的東西。建議不能長時間的睡地板了。容易對腰部肌肉造成一定的損害的。平時沒事的時候多鍛鍊鍛鍊腰背肌功能。這樣對腰椎液是很好的保護
2樓：獨絕康
你好！腰椎間盤突出最好的**是採用順勢整骨，到正規醫院的理療科，先做腰椎牽引、鍼灸、推拿等物理**，同時要注意腰背肌的鍛鍊，睡硬板床，注意腰部的保暖，避免突出進一步加重，同時從健康的角度來說要戒菸，適當喝點酒，有利於血液迴圈。希望對你有幫助。
腰間盤突出可以跑步嗎?
3樓：love伍爺
慢跑是絕對可以的，但是最好不要超過8km/h，如果在慢跑國產中腰背部出現痠痛，要改為快走，使疼痛緩解。
好了之後至少要3天才可以跑步。
另外想要**並不一定要慢跑，可以買一些小器械，比如搖擺鈴，擴胸器，健身輪等。關鍵是把肚子瘦下去。
腰間盤突出，腰間盤突出
我也是腰間盤突出，吃了一種叫 腰痛寧 的藥很好使，見效快。是中成藥，膠囊的，藥盒裡自帶小瓶黃酒，就用黃酒送服。但是不能長期吃，其中有一味藥長吃對身體不好，最多能吃半個月，就是一個療程。你可以試試。腰間盤突出是非常常見和多發的骨科疾病，因此在 時應該選擇去醫院骨科就診。腰椎間盤突出症的症狀包括 1 腰...
怎麼緩解腰間盤突出，怎麼緩解腰間盤突出
經常長時間坐姿，對腰椎健康是不利的，很多長期坐辦公室的人工作看似輕鬆，但是都會的腰椎病的人，就是因為久坐而造成的，建議你每45分鐘左右就離開電腦，運動一下，最好到單槓上做做伸拉運動，轉轉腰 踢踢腿，不然的話，腰椎病發展到一定程度，會影響肢體，造成癱瘓的，經常游泳對腰椎比較好。趁年輕趕緊調整吧！祝你健...
腰間盤突出可以按摩嗎，腰間盤突出 能按摩治療嗎？
和多人有腰椎間盤突出喜歡去按摩真的有用麼 腰間盤突出是比較常見的腰椎疾病，是否可以按摩？為什麼有的人按摩之後情況有的輕鬆，有的加重？要根據自己的症狀，按摩師的水平怎麼樣，畢竟每個人手法不一樣，效果也是有差別的 腰間盤突出 能按摩 嗎？腰間盤突出是比較常見的腰椎疾病，是否可以按摩？為什麼有的人按摩之後...