1樓：14塊小石頭
說實話，只要你選的時間空氣質量夠好，早晨還是晚上什麼的我個人感覺時間對於鍛鍊效果沒啥太大區別（本人試過三個時間段，早晨5-6點，下午5-6點和晚上9-10點），不過我不建議晚上跑步，因為你剛跑完，過一段時間你就要睡覺了。然後，我個人比較傾向於早晨跑步，剛開始可能會不太好受，但用不了多長時間，你會覺得一天都精力充沛的。
2樓：匿名使用者
早起最好，精力充沛，也容易堅持。夏天5:30左右，冬天6:00以後。大霧天最好不跑。開始不要跑時間太長，以不太累為好，最好到操場跑，人多不覺得累，能找個人一起跑更好
3樓：做你認為是對的
我自己總是晚上9：45去跑步鍛鍊，到10：20就可以了，因為那個時間跑步過後就可以做做俯臥撐什麼的，出一身汗然後洗一個熱水澡，那個時候就感覺比較疲憊了，睡覺馬上就進入夢鄉了，睡覺質量很高的！
4樓：匿名使用者
我個人是不支援晨練的，第一：空氣質量特差，細菌病毒多，且晨時空氣含氧量特低.第二：
如果是正常上班的人，一般晨練後三四小時就困，影響正常上班.我建議還是在下午5、6點開始運動.一是鍛鍊身體，二還可以釋放工作壓力.
運動完8.9點吃點東西，以保正人體器官的正常運轉.然後西散散步，10點、11點休息，這個時間機體恢復也是最快的.
個人想法.僅供參考.
5樓：烏山雪花大如席
早晨（太陽出來後）跑步鍛鍊最好，聞雞起舞嘛。
我也是好多年早晨跑步了，還有特別能鍛鍊人的意志。
我是一名大學生，還想長高，一天中什麼時間跑步鍛鍊最好，多少時間合適呢
早上起床後，吃飯前跑步，時間30分鐘到90分鐘，距離3km 15km。剛開始時取下限。無非就是早上 和晚上的時候跑跑步會主語增長，記著多吃鈣片 鈣片不能斷。至於時間問題麼，那要看你的體質了。沒有太多定律 多做一些跳躍 拉伸運動 一般情況下,飯後1小時才可以跑步 如果你的時間比較緊的話,也可以飯前跑,...
昆明斗南花卉市場什麼時間去最好？不是批發，是自己去零購一些
零購的話，買的不是很多就沒必要吖，那麼多花卉市場，跑那麼遠 而且斗南花市好的花是在凌晨，大概4 6點 買的少的話 算下來車費什麼的也和市內差不多 不過斗南花市那比較值得去的是鮮花拍賣那 花的品種都很好，不過 也高呢 家裡插花的話還是建議在市內買比較好，交通方便，也貴不到哪去 自己去的話，什麼時候都可...
夜酸什麼時候吃，酸奶什麼時間喝最好 是飯前喝還是飯後喝。
準備受孕之前，準媽媽準爸爸除了基本的戒菸 戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400 g的葉酸。叫葉酸吧？想懷孕的時候吃！懷孕的前3個月吃，這個防止嬰兒腦積水的。懷孕頭三個月和備孕的時候要天天吃，預防胎兒畸形的 酸奶什麼時間喝最好 是飯前喝還是飯後喝。10 ...