1樓：廣西師範大學出版社
水球比賽時，每隊上場7人，包括守門員1人。比賽時間為28分鐘，分4節進行，每節7分鐘，死球時停表。兩節間休息2分鐘，同時交換場地。
場外替補隊員6人，任何一方得分或每節開始比賽前，均可換人。除守門員外，任何人不得用雙手觸球。男子水球標準場地設在人工游泳池中，場地長30米、寬20米，水深在1.
80米以上；女子水球比賽場地長25米、寬17米，水深至少1.80米。兩端各有一個高90釐米、寬3米的球門。
比賽場地邊線設定小旗。紅旗表示越位區域的禁線（離球門2米處），黃旗表示判罰4米直接任意球地點和同一犯規動作不同判罰尺度的禁線（離球門4米）。與球門平行的白旗表示端線。
中場白旗表示中線。運動員帽子必須用藍、白顏色，以區分比賽雙方。帽子上有1～13號碼，雙方守門員均戴1號紅色帽子，其它隊員為3～13號。
帽子上附有護耳器以防耳朵受傷。裁判員除使用哨子外，還要手持藍、白旗以表示比賽雙方。水球球門框塗成白色。
高為距水面0.9米，寬為3米。比賽用球周長為68～71釐米，中間充氣，重量為400～450克。
若四節結束後雙方仍然是平手，便再以兩節各三分鐘的加時比賽分勝負。若再平手的話，就會以突然死亡方式的加時比賽分勝負。
比賽中途換人是時常出現的，大多是在某隊得分後、節與節中間和某球員被吹罰嚴重犯規的時候，而換人是不限次數的。換人時，被換出的運動員必須遊入出場區（即龍門旁的紅波區），然後被換入的運動員才可經出場區進場。每支球隊只可在比賽中要求三次暫停。
當中鋒在進佔龍門前的位置時，身體接觸是在所難免的。球證吹哨子示意犯規時，一隻手會指向犯規的位置，另一隻手則指向發球方進攻的方向，球員可隨即發球，不須等球證再吹哨子示意，這與其它球類運動不一樣。
把球擲或投進對方龍門時，入球的隊伍便可得一分。如不幸守方球員不慎把球打進自己的龍門時，對方亦可得一分。
開球每個隊沿自己的球門線以大約一米的間隔列成一排，水球放在場地中線一個特製的浮標上，當比賽雙方都就位後，裁判一聲哨響，浮標縮回，水球開始在水面上漂浮，比賽開始了。比賽雙方遊得最快的選手向球衝刺以取得控球權，比賽就隨著雙方不斷的進攻和防守而進行著。雙方都試圖通過向前傳球和帶球，尋找射門機會。
只有守門員可以雙手持球。防守隊員可以抱住對方持球隊員，如果被抱住的隊員將球壓入水下將會被判犯規，不論有意無意。
比賽開始
比賽開始時，所有球員必須靠近底線。在球證的哨子響起後，雙方便以全力游去拿在池**的球。得了控球權後，必須向對方遊進。
得分進攻方有35秒時間射門，球員射門時若球的整體越過了兩個球門柱之間的連線，就算射門得分。球員只要不握拳擊球，在比賽場地的任何地方都可射門。如果35秒內沒有形成一次射門，則由對方發球或擲邊線球。
自己一方開始防守。
犯規在規例中犯規有兩種，一是普通犯規，二是嚴重犯規，球證的哨子佔百分之九十是因普通犯規，而如果一個球員被吹罰了三個嚴重犯規後便不能繼續作賽。
1.普通犯規包括：（1）以雙手持球。
（2）被對方撲搶時把球放在水底。
（3）阻止對方沒有持球的球員前進。
（4）猛力推開對方球員。
（5）不能在35秒法定進攻時間把球射出。
當球證示意普通犯規時，發球方會得到一個發自由球的機會（可在任何位置立刻發球），但不能立刻射進龍門，除非發球者在七米以外，射門前不能做出任何假動作。
2.嚴重犯規包括：（1）打或踢對方球員
（2）向對方球員撥水
（3）在死球（自由球）時侵犯對方持球球員
（4）大聲向球證說話或做出不尊敬球證的行為
（5）抓住、拉住和按沉對方沒持球的球員
嚴重犯規的處罰方法有：（1）記1次個人嚴重犯規（嚴重犯規滿3次者取消全場比賽資格），進攻時不判罰離場，而判由對方擲球，防守時要罰離場35秒；
（2）判罰四次直接任意球；
（3）取消全場比賽資格（可以替補）；
（4）取消全場比賽資格（不得替補）等。
球門球和角球
球在出端線前最後觸球的如果是進攻隊員，則由防守方發球門球，守門員可在兩米線內任何地方發球。球在出端線前最後觸球的如果是防守隊員，則由進攻方發角球，在出界一邊的兩米線上發球。
平局如果在規定的比賽時間內雙方比分相同，則兩個隊在休息5分鐘後開始上下半場各3分鐘的加時賽，加時賽中間雙方互換場地。如果加時賽結束後雙方比分仍然相同，則再進行一個沒有時間限制的突然死亡加時賽。
2樓：
水球比賽時間為32分鐘，分4節進行，每節8分鐘，死球時停表。兩節間休息2分鐘，中場休息5分鐘，同時交換場地。場外替補隊員6人，比賽中任何時間均可換人。
除守門員外，任何人不得用雙手觸球。比賽時，以球體整體穿過球門線為得分。得分後，雙方隊員應回到本方半場，由失分一方隊員在中線的中心點開球，比賽中，一方進攻控球時間不得超過35秒。
水球比賽時，每隊上場7人，包括守門員1人。比賽時間為32分鐘，分4節進行，每節8分鐘，死球時停表。兩節間休息2分鐘，同時交換場地。
場外替補隊 員6人，任何一方得分或每節開始比賽前，均可換人。除守門員外，任何人不得用雙手觸球。男子水球標準場地設在人工游泳池中，場地長30米、寬20米，水深在1．80米以上；女子水球比賽場地長25米、寬20米，水深至少1．80米。
兩端各有一個高90釐米、寬3米的球門。比賽場地邊線設定彩色浮標。紅色浮標表示越位區域的禁線（離球門2米處），黃色浮標表示判罰5米直接任意球地點和同一犯規動作不同判罰尺度的線（離球門5米）。
帽子上有1—13號碼，雙方守門員均戴1號紅色帽子，其他隊員為3—13號。帽子上附有護耳器以防耳朵受傷。裁判員使用哨子示意比賽開始和犯規。
水球球門框塗成白色。高為距水面0．9米，寬為3米。男子水球周長為0.
68一0.71米，女子水球周長為0.65一0.
67米。中間充氣，重量為400－450克。
水球有哪些基本知識？
3樓：廣西師範大學出版社
水球運動是體育專案中最累人的專案之一，水球比賽分四節，每節7分鐘，在這7分鐘之內，運動員不得接觸游泳池底和邊。一場比賽，每名運動員平均至少要遊5公里。所以水球運動不僅要求運動員要有游泳冠軍的技巧和耐力，還要具備不亞於足球運動員的傳接球和射門功夫，甚至還需要橄欖球運動員的力量。
19世紀中葉，當時的水球不過是英格蘭橄欖球運動的水上版本，後來逐漸演變成了“水上足球”。在19世紀末、20世紀初，水球運動在歐洲和北美非常流行，並被列為2023年巴黎奧運會比賽專案。
水球運動員一般都身材頎長，比賽中，身體的85%都在水下。拿球、搶球、踢球、摔抱以及拉拽等動作基本都在水下進行，使這項比賽的難度更大。
賽制水球比賽男子12隊，女子6隊。在男子組比賽中，12支球隊分成兩個組，每組6個隊，先進行小組單迴圈比賽，小組牽名進入四分之一決賽，獲勝者進入半決賽，進而參加決賽和三四名決賽。女子的比賽先進行單迴圈比賽，前四名進入半決賽，後兩名爭奪第五名。
運動員歐洲國家基本包攬了歷屆奧運會水球比賽的金牌，只有美國隊在19世紀奪得過一次冠軍。水中的足球
水球運動雖被稱作“水中的足球”，但實際上水球中腳實際上是做不了什麼的。水球和足球相同之處在於：兩種運動所用的球的大小相同，目的也都是將球攻入對方的球門網窩。
都需要快速、準確的傳球。球員通過傳球和帶球進攻，射門時球速極快。水球守門員可以用身體的任何部位觸球。
而其它球員則不能用拳擊球。
除了比賽過程中的一般規則，還有許多詳細的規定。如：球員進攻時不能越過對方的兩米線。
守門員在自己的四米線內可用雙手抓球，持球和傳球，但不能越過中線。踢人是嚴重犯規，會被罰出。用腳衝撞對方則是普通犯規，二者的區別是，如果違例發生前已經與對方保持接觸則判犯規，否則就是踢人。
如果有球員受傷流血，則裁判應立即令其出場**，由替補隊員出場。在進球后重新開始比賽前，雙方隊員可以位於己方半場的任何地方。替補隊員可在比賽的任什麼時候間入場替補。
水中運動能護膝
水適能是將陸地上的運動搬到水中進行，在水中走路、慢跑、跳躍或做有氧運動。頭部必須離開水面，水深約在胸部至腰部之間，站在水中可以玩出許多花樣，增添不少運動樂趣，很適合不會游泳又想享受水中樂趣的人。因為在水中的阻力約為陸地上的12倍，運動強度很大。
為對抗這股阻力，全身的肌肉都被迫運動，可增強肌力，刺激骨骼強化，增加骨密度。
另外，水的浮力使體重減少，膝關節受力和心臟負荷減輕。而泡在溫水中，膝部肌肉也會變得鬆軟。對於膝蓋受過傷或慢性關節炎患者尤為合適。
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