1樓：泣狼痕
1、應根據對手在防守距離、位置、步法、身體重心控制等方面出現的漏洞，抓住時機進行突破。
2、根據對手情況，有意識地攻擊薄弱環節，在區域性地區形成一對一局面，利用持球突破攻擊防守能力較差或犯規較多的對手。
3、突破前要觀察瞭解雙方隊員在場上的位置，正確選擇突破方向。既要考慮個人攻擊，也要注意配合。遇有意外阻撓，應及時變換動作。
4、運用持球突破要與投籃、傳球、假動作等技術結合，善於調動對手，製造和利用突破時機。
5、根據本隊進攻戰術的需要或為了扭轉場上被動的局面，可有目的地利用持球突破打亂對方防禦部署，創造良好的攻擊機會。
2樓：cmyyy營業員
在籃球比賽中，進攻隊員往往處於主動狀態，而防守隊員則處於被動狀態，作為一名進攻隊員得球后要想最快的突破對手的防線, 就應該充分利用這一變化去創造和把握突破的各種時機。
1、防守者身體重心移動。
在無球的情況下進行有目的的移動創造時機作為要持球突破的隊員，在沒有接球之前，儘量使防守隊員隨自己移動。通過自己跑動的快慢變化，以及變向和轉身等動作，帶動防守隊員做被動的移動，當防守者失去位置、失去重心平衡時，果斷突破。看防守者重心是在左還是在右，當防守人錯位時，重心偏左，從右邊突破；當重心偏右,從左邊突破。
一般情況下，籃球比賽中持球突破的最佳時機就是當防守者失去防守忠心的剎那間。因此，進攻隊員必須採取一切手段誘騙防守者失去重心及時突破。
2、接傳球后的第一時間為最佳突破時機。
進攻隊員在未接球之前先對場上情況做一觀察，判斷出進攻方法和路線，接到球后不要急於運球,因為這一時間是突破的最佳時機。即當進攻隊員接到球后一瞬間，可任意選擇運球、傳球或投籃，處於主動優勢，而跟防隊員對持球隊員的下一動做難以作出判斷，完全處於被動狀態。此時持球隊員應該立刻根據來防對手的跑位或站位，迅速利用原地各種假動作迷惑對方，迫使對手在移動中被動的隨自己的動作而做出相應反應，造成對手出現防守漏洞，持球隊員可及時運球突破對手。
3、利用步法去超越防守隊員。
這裡所說的超越，是指持球隊員在運球過程中，當防守隊員出現瞬間的防守失誤時，應迅速加大步法的跨度及時搶跨到有利位置，從而突破對手。當第一時機沒有把握或被對手及時防守後，此時則要求持球隊員在運球中，利用熟練的運球技術做各種假動作，如運球急停急走、胯下運球變向、帶球轉身、背後運球等動作帶動防守隊員隨之移動，當對方步法或身體位置出現失誤時，運球者應利用合理的步法及時去超越對手。或者靠同伴的幫助用掩護來突破對手。
總而言之在運用假動作時要有戰機意識，隨時注意觀察判斷防守隊員的眼前反應和可能反應，及時的進行突破。
4、籃下區域擴大。
對方防守區域擴大至使籃下空虛時，果斷突破。通常情況下，進攻對中遠距離投籃命中率高時，就會迫使防守隊不得不擴大防守區域，或對方採用全場或半場緊逼擴大區域防守時，或由守轉攻發動快攻時，都會造成對方籃下限制區域較空虛，持球隊員要看準時機，在對方薄弱地區進行果斷突破。
5、利用突破吸引其他防守隊員。
持球隊員突破能力強，起動快，防守隊員速度較慢時，應利用突破吸引其他防守隊員，給同伴創造進攻機會，在籃球比賽中，進攻隊員可利用突破來吸引其他防守隊員進行「關門」「補防」「協防」等防守戰術配合，來堵截突破隊員行動路線，這樣就會造成漏防，從而給其他隊員創造進攻機會。
6、對方犯規次數多。
對方犯規次數多時，果斷突破。當對方主力隊員或對方累計犯規次數較多時，大膽突破，可達到殺傷對方主力，造成犯規和全隊累計犯規次數的增多，從而為本對獲得罰球的目的，從而給對方心理上造成一定的壓力。
7、比分落後時為了扭轉本隊不利局面。
比分落後時，為了扭轉本隊被動局面，可果斷突破。當本隊比分落後，場上局勢被對方控制，本隊處於被動局面時，可有目的、有意識、有針對性的進行大膽果斷的突破，造成對方數次犯規，打破和扭轉場上被動局面，並獲得在停表的時間裡罰球得分從而扭轉被動局面。突破時，要敢於突破，要敢於和對方進行合理的身體接觸，為本隊隊員心理上佔有一定的優勢。
8、觀察對方協防隊員。
在比賽中運用突破時，還要觀察判斷防守隊員同伴協防情況，如果能觀察到可以進行果斷突破或為同伴創造得分機會，就果斷做出突破或分球的決策；如果缺乏觀察正好突破到對方能「關門」或「補防」「搶斷」的地區，只能給進攻帶來損失。
3樓：匿名使用者
首先 先看對方眼睛 找準對手的重心 持球晃動 對方重心偏移時 加速啟動 同時 可用 護球的手輕微肘擊對方 力度把握好 【別力度大了大家影響心情】 在一般的情況下 都可以把對手過了 假如沒過 可用身體倚住對方 強行上籃或者 就是運用變向 過對方 或者 實在不行 後撤步 學學麥迪的
4樓：匿名使用者
加農貝克教學，你就使勁挑一個你喜歡的練熟它
5樓：
引誘對手掏球。
如果對手左手掏球，你迅速從後邊突破。
如果對手右手掏球，你迅速從左邊突破。
6樓：不忠實的僕人
突破時一定要身體貼靠著防守者，只要肩頭過了對方，繼續加速就可以突破了
如果速度很快，像答案就只靠速度足以突破。。。
7樓：匿名使用者
看他是怎樣防守的。
一般都是貼緊防守者
然後運用自己所會的技巧。
一般轉身會很有效果
8樓：匿名使用者
想要show一下的時候就可以來個帥氣的突破上籃
籃球運動中持球突破的動作方法
9樓：匿名使用者
金"唦，啥都行
點選
-如果「資料夾選項」下設定為「隱藏已知檔案型別的副檔名」，正常情況下「.lnk」是不顯示的。
你的快捷方式的副檔名顯現出來，證明windows設定被中斷，快捷方式為不可識別資訊。 修復的方法：
（1）點選「開始」→「執行」，鍵入「cmd」，進入命令提示符狀態，用鍵盤敲入assoc.lnk=lnkfile（中間無空格），按回車即可。
（2）點選「開始」→「執行」，鍵入「regedit」，進入登錄檔，搜尋「hkey_local_machine\software\classes\」下的「.lnk」鍵，修改其值為「lnkfile」，儲存即可。
光訊號燈閃爍主要有以下幾個方面：1、機房光口發光較低或不發光，造成使用者端光貓工作不正常，此時光訊號燈收不到光纜上發來的光訊號或收光訊號功率過低，會造成光貓跟機房握手不正常，此時光訊號燈會閃亮或者紅燈告警。2、光纜故障（包括分光器壞），也會造成光貓處收不到光或收光過低，此時光訊號燈也會閃亮或者紅燈告警。
3、光貓本身故障，收光器部分損壞也會造成這種現象。以上三種狀況不管哪種出現，使用者基本都解決不了，只能打**報障了。
10樓：朱召才
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速衝刺（切記！！！！！
背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！
這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。
這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！
這招我是百試不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切記不管什麼突破儘量突自己的弱側！！！！！！！！！！！
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或
等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多
的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你
，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向
籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球
時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速
度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至
全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而
且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投
籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你
容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平
衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運
球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變
速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速
(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能
有效地使用。
撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術，當對方企圖從防守者餓前方或某一方向
突破時，防守者利用撤滑步控制對方，強佔有利位置，破壞其突破路線。
撤滑步的關鍵是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和後續滑步的步頻，以及身體重心的
控制。撤步的步幅要大，步速要快，以達到領先強佔位置（撤步要強在對方跨出的前腳
的稍前方），控制並破壞對方突破路線的目的。
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作
側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，
以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度
角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了
後撤步。後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳
著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移
動的機動性和靈活性。撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而
上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時，不能並腿，以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏，影響滑動速度。
採用撤滑步防守時，絕對不允許對方直線突向籃圈方向，至少應該迫使其沿籃圈在地面
投影點的40—50度角的斜側方向突擊。
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籃球運動是一項對抗性非常強的運動，由於其強烈的對抗性，特別受青少年喜愛，經常打籃球對身體的作用主要體現在以下幾個方面 1 強壯心肺功能經常適度地打籃球對人體的運動系統 心血管系統 神經系統等方面起到良好的作用。打籃球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力延長，反應速度加快等。2 愉悅人的內心，緩...
籃球的突破技術種類，籃球技術全面包括哪些？
不輕易下球，若下球就是要過人。這部分技術分成兩個要點 一是在3分線附近接到球后，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用 直接下球過人 的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球 跨下運球 換手運球 急停再走運球 轉身運球等等...
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提高身體素質，增加彈跳，對身高有一定的增高效果。籃球 basketball 是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽專案。籃球的最高組織機構為國際籃球聯合會，於1932年成立，總部設在瑞士日內瓦。中國最高組織機構為中國籃球協會，於1956年10月成立。場地要求 標準籃球場應為28m 15m...