1樓：曉麗
每次熬夜以後，需要更多的時間能量來補充體力，所以長時間熬夜對身體健康是極為不利的。夜晚機體需要身體的極度放鬆來儲備更多的能量來保證第二天的消耗，熬夜就會導致很多生化反應及新陳代謝緩慢進行，繼而不能完成指定的任務。第二天機體的振奮的高效率運作不會支撐太久，當透支了幾乎所有可用的能量，我們就會陷入極度疲勞狀態。
所以還是要早睡早起哦。
2樓：圓滾滾
或許一天兩天的情況下會存在這種晚睡不耽誤第二天精力的狀況，但是從我的經驗來看，這是一種透支身體精力的行為，這種狀態下的精神只能維持上一天兩天或者是短短的一上午時間，如果你想長期保持這種晚睡早起還精神的狀態，基本上都是不可能的，所以早睡早起才是最正確的方法。
這種狀態下還記得最開始的時候晚上睡的很晚第二天早上能起來上課，有時候早起的時候也還精神，但是還不到中午的時候就困得不行，整個人狀態很委靡。舍友看見我這個狀態的時候還很驚訝的問我說，你今天早上起來的時候不是挺精神的嗎，怎麼現在這麼困啊。我只能說我昨晚睡的很晚，然後她還很驚訝說：
「哇你睡那麼晚早上還能起得這麼早啊！」
所以這其實是一個惡性迴圈的過程，就相當於在透支你身體的精力。固然有哪些晚睡也不影響第二天精神的大神，但是更多的普通人還是在以透支身體健康為代價滿足第二天早上的精力旺盛，所以真的很不建議你這樣做。
3樓：忘了憂桑的文青
熬夜的第二天，並不是真的很精神，而是一種過渡亢奮的表現，那是一種極度不健康的狀態，人體在那時候極度需要休息。
我相信很多人都和我一樣，有過一些熬夜的經歷吧？如果我們通宵不睡的話，可能到了第二天，你會覺得整個人眼睛非常的乾澀，但是卻很奇怪的，反而沒有一點兒睏意，讓你感覺能夠大戰三百回合一般。
其實這只不過是你的錯覺罷了。你之所以會感覺到很精神，其實只不過是因為你的大腦因為長時間沒有休息，而過了那個睡覺的時間點，就會覺得整個人都處於某種興奮的狀態。
在這種時候，你會有一種非常矛盾的感覺，你會覺得整個人的身體非常的疲憊，有些難受，但是你的精神確實非常的清醒，清醒到足夠支配著你疲憊的身軀，讓你忘卻身體上的疲勞。
你會感覺到自己血液好像在燃燒一樣，你甚至會產生一種感覺，那就是你之所以感覺到精神，是因為血液燃燒，是因為生命力在燃燒，才帶給你無盡的力量。所以這個時候的你應該要小心了。
其實這是身體在提醒你，應該要及時地睡覺了，再不睡覺的話，一直保持著興奮狀態的你，可能最終會因為生命力的過度燃燒而死亡，這並不是危言聳聽，而是衷心勸告。
有很多人就是因為過度熬夜，而導致年紀輕輕的生命轉眼就消逝，如同曇花一現一般。所以，我們應該珍惜自己的健康，珍惜這來之不易的生命。
4樓：爽朗的生物狗
經常熬夜的人可能會有這樣的感覺，晚上一兩點睡第二天可能困得不行，但是到了三四點再睡，第二天反而精力充沛。難道晚一點休息真的能讓我們精神更好嗎？
我以前常常熬夜，平時也暈乎乎的，但是忍一下還是能扛過一個白天。如果有什麼突發情況讓我突然睡得特別晚，第二天我就會精力充沛。可是如果第二天晚上不睡得非常早的話，第三天只能用困到死來形容，就是那種坐在板凳上都能睡著的感覺。
有時候，這種感覺甚至會持續一星期，是不是很可怕？
我自己也很奇怪這種現象，為什麼熬夜導致的睏倦會延遲一天表現出來，難道這就是傳說中的迴光返照？但是能夠肯定的就是第二天的精神只是在為第三天臨死的狀態埋下伏筆。
所以，大家還是不要以第二天沒啥重要的事為理由去熬夜，萬一你第三天有重要的事情，你就完蛋了！
5樓：芳一無耳
熬夜第二天還能精神，這肯定是幻覺吧！不可能的，世界上應該沒有人能有這種體質的。
科學表明，人每天睡覺是清除大腦內產生的代謝廢物的一種高效的方式，一個人如果得不到足夠的睡眠，大腦和身體就會得不到足夠的休息，久而久之就會導致精神疲勞、偏頭痛和記憶力下降等問題，嚴重的還有可能造成死亡。所以人類的身體是扛不住長期的熬夜和失眠的。
我作為一名上班族，曾經有過多次熬夜和失眠的體驗，有被迫的，也有自己貪玩而熬夜的。在我上一個工作的公司，我曾經有很長一段時間，每天晚上一點到兩點鐘左右才入睡，可能是因為我比較年輕，開始的時候並沒有感覺身體有什麼不適，時間久了以後，每天早上起床都特別困難，沒有鬧鐘根本醒不過來，有的時候醒來了關了鬧鐘以後又會忍不住睡著了。
長此以往，我幾乎每天上班都會處於一種特別疲憊的狀態，旁邊的同事有時候會說我為什麼這麼沒有精神。所以說熬夜確實給我帶來了比較嚴重的影響，後來有一段時間我強行控制自己必須在十點半到十一點之間入睡，過了幾天，情況果然有很明顯的好轉，早上起來狀態明顯精神了很多。
根據我的經歷，我可以明確的說，熬夜以後第二天精神是不可能的，有可能是因為你有什麼比較值得你興奮地事情，你的心情比較激動或者比較開心，這樣會給你一種你很精神的錯覺。
6樓：嘿花
現在生活，好多人都是晚上不睡覺，一直看手機，或者玩電腦，甚至通宵通一晚上，可是你們大家都一樣熬夜越晚，第二天相對來說還很有精神，也會很開心，並沒有那麼乏累。這首先是因為，在熬夜的時候，一般在十二點到一點多，最瞌睡的時候人們熬過去了，之後就會有精神，沒有相對那麼好入睡。
因為在我們在熬夜的時候，身體生理和精神很疲勞的狀態，身體機能從而會做出反應，分泌有關因子去調整改變這個狀態。刺激自己的大腦中腦邊緣的多巴胺分泌出多巴胺激素，多巴胺給人提供興奮度，給自己補充能量與活力，從而緩解自己的疲乏，給身體提供足夠的能量。偶然的熬夜會讓身體做出短暫性的調整，所以第二天覺得更加精神。
身體機能並不是你缺少了什麼就會一味地補給什麼，熬夜時間長了，自己的內分泌系統會受到影響。對於刺激大腦刺激分泌的多巴胺，即使能促進我們有精神，更多的能量，去維持大腦的清醒，但是我們也要儘量少這樣，早睡早起給自己建立一個良好的生物鐘。
可能是自己的大腦處於亢奮狀態，因為第二天也有事情要做，所以自己的大腦沒有休息過，短時間的休眠，大腦的興奮度還是存在的。不過相對這種情況都是偶而性的，不會說每次熬夜第二天就跟沒事一樣，多少都對自己的精神有所影響。經常熬夜的話，第二天就會不在狀態，有強烈的睏乏感。
熬夜不是好的習慣，對自己的身體有很大的影響，所以還是不要經常熬夜，保護好自己。
7樓：赫瓜
可能你的大腦一夜都沒有處於睡眠狀態，只是處於淺意識的興奮中，導致第二天的你依舊很亢奮。
或者是在你前一天你有喝過咖啡或者是茶水，導致你第二天很有精神。晚上十點之前睡覺是最好的時間，過了十一點，感覺整個人都很興奮沒有一絲的睡意，甚至會越熬夜越無法入睡。
熬夜會給我們帶來很大的傷害，我們身體中很多器官都需要在夜晚休息，比如十一點是我們肝臟休息的時間，如果無法按時得到休息，會讓你的器官受到損失，長時間會致病。
熬夜對心臟不好，心臟在不斷的工作，加上夜晚熬夜對心臟的疲憊，會出現心臟痛等疾病的發生。
在這個網路發達的社會，熬夜不僅在青少年中發生，很多中年人也喜歡熬夜，熬夜會讓你的記憶力下降，免疫力也出現問題。
**也會出現很多的問題，熬夜是讓你**變得暗淡、長痘痘等問題。
為了我們生命健康，儘量少熬夜，最好改掉熬夜的毛病，晚睡早起也是很痛苦的，夜晚你玩的很開心，白天起不來，你無法體會美好的早晨，只會在擔心自己是否會遲到等問題。
早睡早起雖然是老年人的生活，但這是健康的，早起享受美好的陽光，呼吸新鮮的空氣，可以吃一份舒心的早餐，提早出發上班，避免上班高峰期，會讓你一天充滿好的心情。
早起大家都會充滿了動力迎接新的一天，千萬不要因為熬夜毀掉你的生活。
8樓：了無閒
我覺得因為第一個就是自己的身體正是最強壯的時候。我們說年輕是因為身體的細胞活性比較強。所以就算是我們熬夜，那麼我們的身體的損害，第二天活著就是過一段時間之後還是可以通過身體的自己的調節變回來的。
慢慢的把身體養回來的啊。
我覺得熬夜我們會感覺到累其實和兩個原因有關的吧。一個是我們的身體。因為熬夜的話首先累的就是我們的身體。
自己的身體經歷了一段時間的之後。在晚上想要去休息一下。但是因為熬夜所以不能休息，這個時候身體會感覺累，但是因為你年輕，所以熬夜不會有太大的影響了。
然後就是我們的精神世界了，因為精神很重要。少年人精力充沛，尤其是在晚上熬過了那個我們已經是最困的時間點之後我們就是不會變的那麼的困。這個可能是因為我們的大腦現在是特別嗨的一個情況，所以自己還是不會變的累的。
有的時候真的就是會變得更加的興奮的了那。這個可能就是因為我們的大腦給了自己一個反饋，有種自己不累的感覺。但是第三天在熬夜你試試看，終究還是會累的了。
因為熬夜一晚上不是多麼的傷身體，所以有時我們會感覺到興奮的，不會變的累了。
9樓：
這只不過是暫時性的罷了，要說你長時間這樣的話，你的身體是絕對是不消的，因為你這樣的生活狀態是***的，時間長了的話，你就會知道這樣做的後果到底是有多麼嚴重了。
其實這種精神是因為自己身體關係的原因，或者說，這短短的幾個小時，你做到了深度睡眠，這樣的話，你第二天就會感到很精神，但是你能確保自己一直是能夠做到這樣的有效睡眠嗎？
要是你真的是已經適應了這種生活狀態的話，並且去醫院檢查了自己的身體沒有什麼問題的話，你倒是可以一直這樣繼續下去，因為你的睡眠質量足夠的高，自然也是不能以平常人的睡眠時間來判斷你的這種生活狀態。
還有就是因為你還有重要的事情需要做，你的心裡一直惦記著這樣的事情，所以說，你是不會感覺到困的，因為你還有事情要做，就是這麼簡單的道理，你要是第二天沒有什麼事情做的話，你看你困不困，想不想睡覺。
熬夜的危害
10樓：穀梁秀梅接霜
專家指出，熬復夜對個人的健康制
是一種慢性危害，尤其，對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常**，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
因而曾有西方的勞動保護專家呼籲將夜班工作人群相對固定在同一類人中。
熬夜五大危害
1.**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。
如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
2. 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。
3.記憶力下降。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
4. 陰虛火旺。常有腸胃毛病，如消化不良等。
5.視力下降。 專家建議；熬夜時如果用眼較多，最好間隔40分鐘休息10分鐘左右，或者沒隔一小時休息15分鐘左右。可以選擇遠眺作眼保健操等方式。
怎樣熬夜第二天不瞌睡，熬夜後的第二天怎樣可以不打瞌睡！
晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5 7點，大腸的排毒，應上廁所排便。早上...
熬夜學習怎樣保證第二天飽滿的精神狀態
這個我覺得真的是好難做到呀，熬夜學習，我感覺挺得不償失的，第二天多多少少的都會受一些熬夜的影響，如果你真的是實在是想保持飽滿的精神狀態的話可以選擇服用一些保健藥品，但是不要經常性的嘗試。熬夜學習第二天不可能保持精神狀態飽滿的，你要知道人的精力是有限的。熬夜學習會導致學習效率降低，長此以往，人的記憶力...
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