1樓：礦大小能手
這個我覺得真的是好難做到呀，熬夜學習，我感覺挺得不償失的，第二天多多少少的都會受一些熬夜的影響，如果你真的是實在是想保持飽滿的精神狀態的話可以選擇服用一些保健藥品，但是不要經常性的嘗試。
2樓：漁夫捕娛
熬夜學習第二天不可能保持精神狀態飽滿的，你要知道人的精力是有限的。熬夜學習會導致學習效率降低，長此以往，人的記憶力也會出現衰退的現象，只有合理作息才能讓學習更上一層樓。當然如果特殊情況偶然熬夜，你第二天可以使用風油精保持清醒。
3樓：獨角獸優醬
其實我們學習的話，最好是不要總是熬夜，若有恆，何必三更起五更眠一日曝十日寒，我們如果真的有好的毅力的話，那麼其實不必這樣熬夜學習。不僅傷害自己的身體，還會降低自己第2天的學習效率，你其實只要每天按部就班的認真學習就好了。
4樓：雅俗共賞
如果你熬夜學習，第二天還想保持一個比較好的精神狀態的話，你可以在早上起來的時候喝一杯咖啡，這樣的話也可以讓你的精神狀態比較好一點也不至於讓你白天的時候犯困，但是我還是不建議你熬夜學習的，因為這樣對身體不好。
5樓：旭陽看電影
問你是熬夜學習的話，我通宵的話，我認為你還是嗯，吃點兒賴氨酸這個賴氨酸！賴氨酸就是補充大腦營養的，所以可以上藥店諮詢一下，關於這型別得藥事營養型補藥，我兒子在中考時，總熬夜，大夫看後就給開的賴氨酸！它是人體不可或缺的營養！
6樓：鯨瀚
熬夜學習不可取，這樣大腦得不到充分的休息，第二天上課的時候就會聽不進去，要是真的要熬夜學習的話，我建議你睡前喝一杯熱牛奶，這樣有助於你入眠還可以延長你深度睡眠的時間，還有就是一定要午休！
7樓：一孤木
作為考研狗這個問題還是很有發言權的。熬夜學習著實是不可取的，第二天怎麼可能還會精神狀態飽滿？一個人每天要睡幾個小時自己都是知道的，少睡一點就是熬夜時間短一點影響可能不大，可千萬不能熬到後半夜，不然得不償失。
8樓：歷史的閃光點
要想熬夜學習，同時要保證第二天精神飽滿，這是兩個矛盾的問題，如果你今天晚上熬的很晚，肯定會沒有休息好，第二天你的精神肯定會不集中，在這個時候你就要買一些比較提神的東西刺激你的大腦，這種方法偶爾可以使用，不推薦長期使用，這樣對身體有害。
9樓：穎雪兒
熬夜學習怎麼保證第二天飽滿的精神狀態，既然你二姨學習了，第二天很想保持這麼好的狀態，那麼你肯定要用一些輔助的東西了，比如說風油精，或者你早上喝一杯咖啡就這樣，你才可能會精神抖擻，只是可能，所以建議你還是不要熬夜比較好。
10樓：做好自己
熬夜之後第二天的精神肯定是會大打折扣的，學習固然重要，但是懂得學會勞逸結合也是很重要的，熬夜傷身而且效率低下，可謂是撿了芝麻丟了西瓜，因小失大，想要緩解熬夜帶來的精神問題，那就必須保證睡眠的質量，睡前洗個熱水澡、喝杯熱牛奶、放放輕**等輔助自己儘早入睡，第二天的早餐也要一定保證營養，這樣的話才能儘可能的彌補熬夜帶來的困擾！
11樓：
如果熬夜學習的話，一般來說第2天會提不起精神，想要精神飽滿，就只能靠著自己堅定的意志力，我去年準備考研的時候就是這樣的，晚上睡覺的時候可能都到了12點將近1點，但是早上5點還是能夠起來精神飽滿的學習呀，因為我心中攢著一股力量，不能放棄的堅韌。
12樓：情感學院風
學習固然重要，但是熬夜學習肯定是不好的，從前對於身體來說，每個人的機體的休息時間是固定的，但是如果你用晚上的時間，身體會大大折扣。專家們都認為。熬夜對身體不好，而且學習的質量會下降，希望你儘量的不要在晚上去學習。
13樓：雙子阿布林
如果不是逼不得已的還是不要熬夜學習，真的熬夜了就喝個咖啡，準備清涼油，在困的時候抹在太陽穴能提神，但是你可以晚上早點睡，早上起來學習丫，不用一定要熬夜學習，如果是碰上考試的，就更加不能熬夜複習了，因為早睡早起早上頭腦清醒更利於學習。對於平常的學習，該睡覺的時候睡覺就好，感覺應該量力而行，過度透支是對生命的蔑視。因為保持睡眠充足，學習吸收進去的的效率才高的。
當你熬夜之後你會是怎樣的精神狀態?
14樓：小可艾娛樂
犯困，頭暈目眩的，集中不了精力，無法認真做事。
15樓：往南向北
高中的時候偶爾熬完夜之後第二天會變得特別清醒，但是等再過一天就會變得很困。到了大學以後，就變得經常熬夜了，長時間的熬夜真的會讓人的精神狀態變得很差，**也很差，作息變得日夜顛倒，整個人的精神變得精神萎靡。所以還是要規律作息啊。
16樓：新初遊戲
如果熬夜到兩三點，那麼精神狀態會非常差，基本隨便找個地方躺下就能直接睡著，但是如果熬夜超過兩三點，那麼精神會突然變好，然後特別興奮，就算第二天白天不睡覺也能堅持下來，但是第二天肯定會直接睡10個小時以上。
17樓：陽光明媚
我這個人不能熬夜，只要熬夜第二天就會成熊貓眼，然後眼會很乾，整天都會昏昏沉沉的，總是犯困！
18樓：君陌笑啊笑
徹底的通宵感覺總會讓第二天更加亢奮，常常走路都輕飄點，堅持到第二天晚上早些休息，第三天正常生物鐘。若實在無力，建議泡兩包半速溶咖啡，少了會困，多了會亢奮，還有，千萬不要空腹喝咖啡。
19樓：夕陽淺傾
精神恍惚，總想睡覺，白天一天沒精神，總覺得飄飄然。
20樓：行走之約
我年青時通宵工作或是玩樂，第二天都可以一樣精神飽滿的上班，但是過了30歲後就不行了，會一整天都精神不振的，就像是病了一樣。
21樓：匿名使用者
一般我熬夜以後，整個人都是沒有精神的，特別想睡覺。
22樓：尹朶月
熬夜後第二天上午那精神還可以，可以去買菜做飯，但有一點那就是腦子裡是一團漿糊的，吃過午飯後就會開始乏困了，但是又怎麼都睡不著一直要到晚上這時就真的犯困了，倒床上一下就睡著了而且是一覺到天亮舒爽極了。當然還是不建議熬夜，熬夜對身體有很大的傷害，也容易造成生物鐘的混亂從而影響身體健康，如今有個好的身體，健康的身體比什麼都重要。
23樓：小知04016守頓
熬夜會讓我們的體力越來越差，如果第二天飲食上再跟不上會全天乏力無精神。長期的睡眠不足會造成免疫力下降、頻繁感冒、血壓升高等心血管疾病高發。
24樓：汐
本人親身經歷熬夜後，第二天出現了噁心頭暈的情況，工作學習基本不能正常進行，想要補覺進行補救，但是頭疼得沒辦法重新入睡，幸好當時及時就醫，現在想起來還是一陣後怕。
25樓：王倩
年輕時經常熬夜的，第二天睡幾個小時就沒事了，眼睛不能看光，眼澀澀澀的有點痛。我最近熬夜，感覺身體有些疲憊，哈欠直打，眼睛紅紅的象兔子的。
26樓：消化
不管怎麼樣熬夜後的狀態都很差，只能靠化妝來修飾一下自己的膚色。像我平時最早都兩三點才躺下去睡，早上又七點多起來。剛開始熬夜的時候覺得沒什麼，現在熬久了又經常作息不規律，每次熬完夜，整個人都要廢了，早上起來眼睛都快睜不開了，心臟也有點小痛、**也越來越差，毛孔比以前大了一些，黑頭也是會增多。
總之熬夜就是各種不好。建議大家能不熬夜就不要熬夜了，我們還是要對自己的身體負責的。
27樓：5774滅韓比島
熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛,長時間下來可導致記憶力減退。
28樓：軒轅靈萱
十多年前上班經常熬夜，熬一晚上，第二天早上八點睡覺，不吃不喝一下睡到晚上八點，那是熬夜能休息過來，現在不行了，熬到後半夜就瞌睡的要命，頭刺痛，暈暈乎乎，身子輕飄飄的，眼皮沉的掙不動，光想瞌睡。
29樓：青柚囈語
熬夜之後的危害實在是太大了，我們還是要堅持早睡早起。
經常熬夜弄得人精神狀態不好，如何是好？
30樓：匿名使用者
只有一個辦法，就是恢復正常的生物鐘和生活習慣~
為什麼我熬夜之後睡夠8個小時精神狀態還是不好呢 5
31樓：匿名使用者
與身體自身的生物鐘相違背，你就是睡12個小時也精神狀態也不會好
按點睡覺，睡到自然醒，然後立即醒，習慣了以後你會感覺不一樣的
32樓：一指緋紅
長此以往慢慢就好了。因為你從小生物鐘就是11點前睡。你可以想想，小時候你8點睡覺。
上學時9點就犯困。初中10點就打盹。現在12點還神采奕奕。
這就是生物鐘的原因。你連續一年都凌晨3點到第二天11點起。只要你保證安靜遮光，那麼生物鐘調整後的你一樣會神采奕奕。
那些說什麼11點前必須睡的人。我就問一句。我如果現在移民美國是不是死定了？
因為在美國我必須白天睡覺才符合生物鐘。 實際上五臟真的不會看時間。
33樓：小便無節操
違反了你日常作息時間
34樓：kuroko黃瀨涼太
睡得晚起的晚之後還是困得。還是早睡早起吧
怎樣熬夜第二天不瞌睡，熬夜後的第二天怎樣可以不打瞌睡！
晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5 7點，大腸的排毒，應上廁所排便。早上...
在長時間的熬夜情況下，如何保證第二天上課清醒
通宵熬夜後要保持清醒可以喝咖啡,或者茶水,也可以用冷水洗頭洗面,幫助保持清醒的。但是通宵熬夜對身體很不好,不僅僅是白天疲倦那麼簡單。嚼口香糖,使臉部肌肉一直活動著,注意力往課堂上集中，可以喝些茶葉或者咖啡，也可以外用風油精等醒腦藥物。在長時間熬夜的情況下，如何能夠保持第二天的清醒之自然只能依靠風油精...
熬夜對第二天的體檢有影響嗎，體檢前熬夜會有影響？
有影響的，熬夜會損害身體健康，對體檢最主要的影響是引起肝功能異常，例如引起alt ast轉氨酶升高。其次，影響人的內分泌系統。人腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，引起血壓 心率的變化，長此以往將引起慢性疾病。熬夜之後體檢...