1樓：縐戞瘮
那倒沒骨折，因為可以動。我有這樣的經歷， 完全相同的經歷，開始應該用冷水泡兩個小時的，有淤血的話，是血液不能正常迴圈的原因，休息一段時間就好了， 但有可能要一個多月才能完全好。
2樓：匿名使用者
受傷之後24小時首先冰敷是正確的，這樣可以有效減少皮下毛細血管出血.24小時之後進行熱敷,散去淤血,利於傷勢恢復. 預防嘛,上場之前先要把身體活動開,對易受傷的部位要特別注意..
進行激烈比賽的時候要在易受傷的手指上帶護指.這樣可以減少受傷的機率.但如果在受傷期間不是非得要上場就儘量不上了,畢竟這樣對傷情的**不利.
恩..比賽時候突然受傷了最好用繃帶把受傷的手指和健康的手指捆在一起,這樣會減少2次受傷.你看kobe上賽季受傷的時候用的也是這個方法..
這些都是我自己的心得,嘿嘿~我都久病成醫了. 祝你早日**,籃球比賽能贏! kobe傷的多嚴重啊，那可是撕裂性的.
況且全明星只是個娛樂性質的比賽,他不可能用全力去打的,上去給球迷個交代也就算了. 如果你怕綁繃帶影響太大,那帶內種直接套上的帶彈力的護指,我平時一般就帶內種,一般10塊20塊的就算不錯的了. 其實假如你手指傷的很重了,就真的不要再打了,就是帶傷上陣又能有多大的貢獻呢.
一個班級級的比賽不值得拼命的,你這樣努力,同學們也都能理解,都不會怪你.帶著傷上場了,很可能會讓你的傷勢加重.這樣很可能對以後也有影響.
真的,不是太重要的,就歇息了吧~
3樓：
擦點活絡油或者紅花油、雲南白藥等活血化瘀的藥品，然後小心地揉一揉，搓一搓，加速血液迴圈。可以貼點膏藥。我喜歡打球，手指常受傷，希望這個方法對你有用！
有沒有傷到骨最好去醫院檢查下，若沒有傷到骨應該沒什麼事，雖然會持續較長時間。
4樓：星晨
這樣啊，你可以擦平安油在小拇指上，然後用左手的手指放在小拇指上不斷地搓，要搓的重一些，這樣才有效果。是我的話基本上兩個星期好了。記住，要搓的感覺火辣辣的微疼
5樓：大大企鵝
不嚴重的話，先用冰敷，然後塗一點雲南白藥，紗布包好，平時慢慢活動下，感覺不疼的話，就繼續。慢慢的5-8天就好。
6樓：匿名使用者
手指可以彎曲說明沒有傷到骨頭，上藥店買點紅花油或者其他消腫的藥，在打籃球崴著手指應當第一時間握緊手指，這樣不會種的那麼厲害
7樓：炸裂演技
應該沒事吧，打球把手指戳了很正常的，不過要完全好的話得個把禮拜了。
8樓：匿名使用者
手指還可以彎曲就沒有傷到骨頭，你應該剛剛扭到的時候用冰敷一下這樣可以減少疼痛
9樓：
可以用冰敷下，然後看情況而定，嚴重就看醫生吧
10樓：匿名使用者
打籃球 扭到手指是很正常的事。。 尤其是有一點時間麼的話更容易扭到。。 主要是球感生疏了。、。。 放心只要是能動的話 休息個一兩個禮拜就行了。。。
11樓：血色魚
其實 打籃球的大多都經常受傷 去看看醫生 消消腫
12樓：林偉坡
如果不嚴重的話，擦幾天的藥油就可以解決了，嚴重的話還是要貼藥膏的
13樓：過橋進行時
這種情況很正常，多休息
14樓：酆閎貳幻兒
方法很簡單，將手指泡在水中冷敷15分鐘左右（用冰塊更好），然後用冷溼布包敷，再用膠布把手指固定在伸指位置。疼痛難忍的話就配合吃點塞來昔布，這種藥對胃腸道傷害小，很安全。
打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
15樓：機關快
第一，扭到之後,不能再接著打籃球了,要停下來,坐下,脫掉鞋子,檢查傷勢情況,動動腳,看看有沒有傷到骨頭。如果不嚴重的話休息一會就好了。
第二，如果有腫的跡象,趕緊冰敷或者用冷水衝,不要讓血液迴圈加快,否則的話就會於血,腫大,到時候就很麻煩了。
第三，讓人送你去醫院,可以找**跌打扭傷的師傅幫你履一下,然後拿點膏藥,一定要24小時之後再上藥。
第四，扭到三天後,經常用熱水敷,注意休息,不能傷沒好再做劇烈運動，平時注意一點,很快就會好。
籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是2023年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動[1] 。
2023年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德**教青年會訓練學校（現譯名為美國春田大學，springfield college）體育教師詹姆士·奈史密斯發明[2] 。2023年，籃球運動傳入中國，並且2023年姚明以狀元的身份入選nba，開啟了中國籃球新的狂潮。
2023年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。2023年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽專案[1] 。2023年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽 。
主要的國際性籃球組織是成立於2023年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會（國際業餘籃球聯合會）。
當今世界籃球水平最高的聯賽是美國籃球職業聯盟（nba）比賽。
代表中國的水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽（cba）比賽
16樓：中國農業出版社
傷後，首先應立即停止運動，然後立即用涼水沖洗踝關節數分鐘，避免嚴重的腫脹淤血。需要注意的是有些籃球愛好者雖然腳扭傷不是很嚴重，但扭傷後接著打球，就會加重病情，出現更大的危險。反覆扭傷很容易使腳外側韌帶變得更薄弱，容易造成習慣性腳扭傷，恢復起來就比較麻煩。
受傷48～72小時候後可以把腳浸泡在溫水中20～30分鐘，加速血液迴圈，也可以通過按摩手法、熱療等方法加速受傷部位的恢復。幾天之後，即使感覺受傷部位不是很疼也不要立即進行大強度的運動，先做一些踝關節方面的功能性練習，具體方法如下：
（1）腳踝內翻訓練患者坐在床上，腿部伸直，上身略向後傾，雙手為身體提供支撐，將訓練帶纏在腳上，向內翻轉患肢一側的腳（內翻），不要向外旋轉膝部。
（2）腳踝外翻訓練患者坐在床上，腿部伸直，上身略向後傾，雙手為身體提供支撐，將訓練帶纏在腳部外側，用另一隻腳固定，向外翻轉患側的腳（外翻），不要向外旋轉膝部。
（3）腳踝背屈訓練患者坐在床上，腿部伸直，將訓練帶套在患側腳背上。保持膝部伸展，腳部向自己方向彎曲，對抗訓練帶的阻力。
17樓：貴州百姓事
打籃球總是扭傷腳踝，那麼如何正確處理呢？
18樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
19樓：蒼貞郗水蓉
這個可能是區域性軟組織扭挫傷所致的，首先合理飲食，注意休息，補充維生素，輔以對症**即可，指導意見早期冷敷，後期熱敷，應用雲南白藥，三七傷等，應用抗生素預防控制感染，多可好轉，。
20樓：壽和樸香梅
首先你看看腳踝扭傷處是否
有腫脹或者淤血，你可以自己先用彈性繃帶將踝關節固定，再腳踝處敷上冰塊，然後用繃帶固定冰袋和踝關節，或者你可以才用水療的方法，如果你還是覺得疼痛感沒有減輕的話，你就要去醫院拍**檢查，以防出現骨折情況。
我的腳打籃球扭傷了，怎麼辦，打籃球扭傷腳怎麼辦
主要先休息幾天，再買點藥，幾天就好了，放心吧，有時也可以去玩玩，不要活動太大 另外，多做些運動也能加速好轉 專業的 最起碼的，不能再運動了。要過兩個星期。可以擦活絡油等等通經活骨的藥品。就可以了，沒什麼大問題。去醫院吧。要不然會仲的很嚴重。現在不要碰冷水了。去藥店買一點藥就好了啊！1 x光先確定不是...
打籃球時腳腕扭傷，打籃球時腳踝扭傷的處理方法
傷後，首先應立即停止運動，然後立即用涼水沖洗踝關節數分鐘，避免嚴重的腫脹淤血。需要注意的是有些籃球愛好者雖然腳扭傷不是很嚴重，但扭傷後接著打球，就會加重病情，出現更大的危險。反覆扭傷很容易使腳外側韌帶變得更薄弱，容易造成習慣性腳扭傷，恢復起來就比較麻煩。受傷48 72小時候後可以把腳浸泡在溫水中20...
打籃球手手腕扭傷了怎麼辦，打籃球手腕扭傷怎麼辦
呃 我有過同樣的遭遇 我比你還嚴重 人家傳球 直接戳到三根手指 全部作響 眼淚都快疼版掉下來了權 手指伸縮都很痛 去醫院 醫生就是給我扭了幾下 弄了瓶紅花油 每天都抹 一直熬了三個月 才完全康 打籃球手腕扭傷怎麼辦 當手腕扭傷後，如果感到區域性輕微疼痛，可用冷水衝，減少疼痛感，減緩毛細血管壁破裂，此...