1樓：
建議去正規醫院檢查一下，找出疼痛的原因，再對症**，不能輕視這個問題
2樓：微言悚聽
如果膝關節出現髕骨疼痛的問題要注意休息，避免繼續運動或者進行下蹲以及跪位的活動，容易造成髕骨受壓加重疼痛。先通過拍片確定是否產生髕骨本身骨骼結構的改變，比如骨折，再考慮是否需要手術**。如果可以排除骨折，考慮可能是屬於區域性無菌性炎症或者運動勞損，需要採取消炎鎮痛**然後採取專業的運動**，提高膝關節周圍肌肉的力量，改善穩定性防止疼痛加重。
同時可以通過超短波以及外用巴布膏的方法進行**，結合服用雙氯芬酸或者美洛昔康等藥物消炎鎮痛。在症狀恢復之後，平時運動過程當中可以佩戴運動護膝進行保護，防止疼痛**。
3樓：水詩云
樹老根先衰，人老腿先老，關節的壽命是60年，所以10箇中老年人9個有關節問題，而關節的主要原因就是軟骨磨損，滑液流失，無菌性炎症，由於自身沒有強烈的關節保養意識，導致現在很多人出現關節行動受限、關節疼痛、腫脹、積液、發熱、變形等情況，其實只要用對方法，再生軟骨，補充滑液，消除無菌性炎症，關節的問題就能夠解決好，具體的情況可以聯絡我166-8080-7786，希望我的回答對你有所幫助！
4樓：陽光趙大地
在日常生活中，經常會發生病人膝蓋髕骨疼痛的情況，在臨床上出現這種病症後，首先應該做出明確診斷，是由於什麼病症而導致的髕骨出現疼痛，如果病人是由於膝蓋部位受到直接外力的打擊，而導致的髕骨發生骨折，在**上首先囑咐病人臥床休息，抬高患肢區域性外敷活血化瘀的膏藥，或者採取石膏託或支具固定，同時要拍攝髕骨部位的x光片，如果髕骨沒有位移，可以採取保守**，如果髕骨發生位移，應該採取手術**，進行切開復位，給予張力帶內固定術，另外如果髕骨疼痛是由於髕骨軟化症而。導致的在**上可以囑咐病人口服抗骨質增生類的藥物來達到**目的
因為是跑步跑的，出現髕骨疼痛，怎麼才能緩解一下
5樓：
如果真抄
是髕骨疼痛，最好先上醫院bai確認一下比較保險，是髕骨的原du因就遵醫囑，zhi不是的話要注意休息，等疼
dao痛消除了之後再去跑步。
還有，估計你出現這個情況的原因，要麼是跑步姿勢有問題，要麼跑步的量過多了，跑前的熱身沒有做好，還有可以換一雙專業些的跑步鞋，也可以減少傷痛問題的出現。
6樓：匿名使用者
跑步的時候髕骨出現痛有可能是半月板的問題也有可能是跑步膝，也就是髂棘束過緊，放鬆髂棘束試試會不會好轉
7樓：秦嶺山麓
靠牆靜蹲，效果不錯的。以後跑步注意跑前熱身，跑後恢復下，做做拉伸
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