1樓：李明望的文庫
黑豆、紅棗、枸杞子可以一起打粉，然後泡著喝的。
黑豆的營養價值：
黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率極高。
黑豆中含有豐富的維生素e，花青素，異黃酮等成分。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
紅棗的營養價值
紅棗有較高的熱量，主要源於所含的碳水化合物約23%~28%。
紅棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠。脂肪，澱粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質。幹棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2~3倍。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
2樓：匿名使用者
肥胖，高血壓，高血脂，高血糖這些被統稱為“富貴病”的疾病已嚴重威脅到人類的健康，並且有著越來越年輕化的趨勢。營養過剩、飲食精細、油膩、運動減少，都是引發富貴病的誘因，因此五穀雜糧作為低糖，低脂，低膽固醇的三低食品，其價值重新得到人們的認識。營養學家們建議現代人要多吃五穀雜糧，多吃的含義一下是指數量要多，一個是指品種要豐富，才能起到食療的作用。
選擇多品種地攝入各類雜糧的另一重要意義在於豐富的膳食纖維能幫助我們的腸道也“做運動”，幫助我們排出毒素，而又絕對不損害身體，從而避名因長期便祕而出現的各種腸道病變和身體不適。五穀雜糧粉食用方法很簡單1：衝2：
泡3：攪安神助眠要多食：蓮子，芡實，茯苓，紅棗，黑芝麻---------生髮烏髮要多食：
首烏，黑豆，核桃，黑芝麻，枸杞，葵花子，大麥，芡實--------養顏美容要多食：薏仁，銀杏，核桃黑芝麻，杏仁，茯苓，紅棗，芡實----------健脾開胃要多食：淮山，茯苓，山楂，紅棗，薏仁--------通便排毒要多食：
燕麥，蕎麥，淮山，黑芝麻，糙米，大麥--------孕婦安胎要多食：南瓜子，核桃，黑芝麻，紅棗，黑米--------降血壓，血脂，血糖要多食：銀杏，蕎麥，燕麥，黑芝麻，黃豆，糙米，茯苓，核桃--------纖體**要多食：
淮山，紅豆，燕麥，糙米，蕎麥，綠豆，黑芝麻，綠茶--------貧血補血要多食：紅棗，枸杞，黑米，黑豆，黑芝麻，首烏，紅豆---------腎虛補腎要多食：枸杞，黑豆，首烏，芡實，南瓜子，核桃，黑芝麻----------健腦益智要多食：
黑芝麻，核桃，南瓜子，銀杏--------清熱去溼要多食：茯苓，薏仁，蓮子------------不過五穀雜糧是有一定的藥性的,最好還是在營養師的指導下搭配食用!
3樓：龍秀榮賴詩
一起做豆漿可以的。
黑豆加紅棗加枸杞頭髮有好處
都是補腎的
4樓：匿名使用者
可以的。
枸杞、黑豆能補腎;紅棗養血;山藥、薏米可以去火;黑芝麻能補維生素e，可抗衰老。
紅棗要去棗核煮，不然容易上火。
5樓：匿名使用者
可以一起食用。最好分別打粉。食用時方便。
紅豆,黑豆,黑芝麻,枸杞可以打成粉一起吃嗎
6樓：奔走的奶牛
可以的。
從中醫上bai來講,腎主黑,所以黑du芝麻,黑豆能補腎氣zhi,枸杞,能補氣生血,而腎dao又主骨專生髓,故能健腦,強壯屬身體.
意見建議：這幾種食物在藥性上都有著滋陰補腎的作用,長期服用可以滋補氣血,黑髮的作用.同時對身體的素質也會有很好的調理.
7樓：黑芝麻坊
這個是可以的，經常bai
搭配一起吃，功效du：補腎烏髮，
zhi排毒美容，明dao目補肝。版
1）黑豆,黑芝麻:同屬於權黑營養中的王者，常搭配，滋補肝腎，烏髮養髮。
2）紅豆：排_毒排_水祛_溼，經常用來搭配薏米吃。
3）枸杞：常用肝肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症。
枸杞與黑豆可一起食用嗎
8樓：愛傑的橙子
可以。黑豆配枸杞一起使用可以使得兩者的藥效得到大的發揮，補益肝腎，明目的效果非常好。黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。
9樓：暴走少女
枸杞與黑豆可一起食用的。黑豆營養，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素b1、b2、尼克酸、胡蘿蔔素，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。
枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
10樓：
1.從中醫上來講,腎主黑,所以黑豆能補腎氣,枸杞,能補氣生血,而腎又主骨生髓,故能健腦,強壯身體.
2.這兩種食物在藥性上都有著滋陰補腎的作用,長期服用可以滋補氣血,黑髮的作用.同時對身體的素質也會有很好的調理.
11樓：患難與共與夢想
可以黑豆具有防止大腦老化的作用，黑豆中的維生素e能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。幫助人體有效的對抗疲勞。黑豆枸杞能夠保護肝臟，促進肝細胞進行新生，從而有效預防脂肪肝。
12樓：匿名使用者
枸杞最好不要打漿，如果打漿後再過濾就浪費了。可以把枸杞放入打好的豆漿裡食用，這樣效果就更好了。其他的可以不變。
13樓：匿名使用者
完全可以 黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。 枸杞子內含枯可胺a、甜菜鹼及多種維生素、氨基酸等。
這些物質具有降低血壓、降低膽固醇、軟化血管、降低血糖、保護肝臟、提高人體免疫功能等作用。因此，枸杞子還是一味預防動脈硬化、糖尿病、肝硬化以及增強機體抗病能力的良藥。
14樓：匿名使用者
可以的,我也經常這樣做.
15樓：匿名使用者
薏米黑豆枸杞黑芝麻這些東西可以一起沖水食用麼05月 23rd, 2009 by admin欄目類... [大火][央視]央視大火處理結果有了嗎 [開啟][不能喝]開啟的可樂放多久就不...
紅棗,紅豆,黑豆,黑芝麻,花生,核桃,枸杞一起打成粉吃 作用
16樓：冰雪陽光久久
你好，食材具抄有，排毒，襲補腎，養肝，補血，軟化血管，明目，補中益氣，補氣養血，滋潤氣色，美白肌膚，養血安神，抗癌，降壓，減脂，補鉀，增加血紅蛋白，解毒，撤火，增加血紅蛋白的含量，排肝臟的毒，提前把食材泡六個小時會促進維生素b族的含量，還含有膳食纖維，促進新陳代謝，增加抵抗力的功效。長期食用可以延年益壽的。 希望會幫到您。
紅棗枸杞子黑豆能一起滾水喝嗎
17樓：紅棗
能的。但要適量喝，喝得多易上火，黑豆味甘性平無毒，有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效；紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。枸杞味甘性平，歸肝、腎經，有滋補肝腎，益精明目、滋補強壯等作用。
平常適量喝對身體很好。
黑豆食用注意事項
1、腎病嚴重者不適合吃黑豆：
雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，這是因為黑豆不好消化，若腎病嚴重者食用黑豆，不僅沒有效果，反而加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆的。
2、以**質不合適吃黑豆：
小兒不宜多食，腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。
3、黑豆也會上火：
黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
紅棗食用注意事項
1、吃棗後要喝水或漱口
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
2、帶棗皮燉湯
大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
3、一次不要超過20枚
大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
枸杞食用注意事項
1、用枸杞泡酒可以益腎、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。
2、由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
蘋果，紅棗，核桃，枸杞子能一起打汁喝嗎？
18樓：莉莉
蘋果：潤肺健胃，生津止渴，消食止瀉，順氣醒酒。
紅棗：補中益氣，養血安神，
核桃：補腎固精，溫肺定喘。
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。
它們可以一起打汁喝。
19樓：無名丿軼名
我覺得你如果把核桃剔除掉味道會好點
黑枸杞 黃豆 紅棗 黑豆可以一起打豆漿嗎
可以一起打豆漿喝，營養容易吸收，其中黑枸杞泡水更好，因為它不適合高溫加熱，泡水時水溫控制在60度作用，黑枸杞營養價值高於其它，尤其是格爾木野生黑枸杞，能益氣補血，護肝明目等。紅棗，花生，黑豆黃豆，枸杞可以一起打豆漿喝嗎 紅棗，花生，黑豆，黃豆，枸杞可以一起打豆漿。材料 紅棗知道 花生適量 轉速適量 ...
枸杞子紅棗雞蛋長期吃可以嗎，雞蛋紅棗枸杞子可以天天吃嗎
可以適量食用的 枸杞子 養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉 補虛益精，清熱明目。1.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少 2.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長...
小米粥可以和紅棗枸杞子一起煮嗎
小米粥可以和紅棗枸杞子一起煮的。以下是枸杞紅棗小米粥的做法 1 準備好枸杞 紅棗 小米，熱水放入砂鍋中，再放到火上小火加熱，鍋熱後轉大火。2 水開後放入食材，開鍋後轉小火。3 撇去沫子，小火熬15 20分鐘，如下圖所示。3 關火，蓋上蓋悶一會，攪拌後盛出到碗中即可。擴充套件資料小貼士 1 砂鍋必須先...