1樓：死心吧靜風
換個生活環境就好了，這麼跟你說吧，我小學六年級一直很瘦，屬於幹吃不胖行，。到了初中去了外地上然後剛去了兩個月明顯感覺到我胖很多，一直到現在我天天在想著怎麼**呢，。我還有一朋友他也是，從小學到高中都在一個城市，大學沒上，然後出去外地，他網上上傳的** 我都不相信那是他，他之前瘦，現在得他的身形是以前的兩個。
我在網上曾看到過出不胖每天早上雞蛋加糖攪拌，或者荷包蛋加糖，一個月就能變胖，我一直在**期間，我不敢吃，沒試過，你可以試試
2樓：吻的太逼眞
這個也分人的，我身邊有不少吃不胖的朋友，小學一個女生瘦瘦小小的我同學跟我說她是身體不好，以後可能不能生育，，還有很多是腸胃不好，我高中同位就是吃了就拉，拉稀，一天好幾趟，，但也有人是腸胃對脂肪什麼的的吸收能力差，我有兩個朋友一男一女都是很瘦，但個子很高，女的170+，男的190+，都很健康，， 不知道你性別，女生的話瘦點沒什麼，穿衣服也好看男生可以做健身，我前面提到那個190+的男生高中時跟個麵條似的，後來去美國了健身加飲食，現在很精壯，很好看 我覺得你沒什麼毛病，但如果真的很在意就去檢查一下
3樓：戀雪幕櫻
你有沒有長時間坐著玩電腦啊，看電視啊，不活動，自然不會健康，建議你每天早起，出去跑個幾圈，也不要過的吃大魚大肉，多吃蔬菜水果，會好的！！願你健康
4樓：養生早班車
身體太瘦，吃不胖也很困擾！醫生：這4種原因，看看你屬
身體太瘦，怎麼吃都吃不胖，怎麼辦？
5樓：叛逆尊
多運動很重要` 只要保持身體健康,如果你真的很瘦你可以練一點點肌肉~這樣看起來會胖一點 睡眠也很重要 嗯~~~特別是運動完吃東西~ 很容易胖的~ 可是如果沒有充足的睡眠~ 要胖也不容易~ 還有~~~心情保持愉悅~不要給自己太大的壓力 心寬體胖嘛。
6樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
7樓：濮星然
增肥有方 飲食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。
建議買幾本帶有精美**的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。 讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。
吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。 避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。 必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。
夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。 要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。 保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
運動方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。 要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊。
日常生活中可在方便的時候進行如下的“健胃運動”： 空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
生活習慣方面 保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。 臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；**後還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。
此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除睏乏，有助於順利地進入夢鄉。 要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力“增肥”的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。
不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐；既放鬆了心情，促進了交流，增進了友誼，又可達到“增肥”的目的，可謂一舉數得。 把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利於你及時瞭解計劃執**況，利於增肥效果分析，並做出一些隨機調整。 在當今無數人為了肥胖而大傷腦筋的時期，瘦子可謂幸福之至，但增肥也不能影響健康，也應該在健美體魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！
願天下所有的瘦人都能盡情享“瘦”幸福生活，從此擁有驕人身材！
8樓：珈藍正豪
我有個方法但對身體不好，天天吃一寫高蛋白的東西，吃過就睡覺~~保證一個月內變胖！
9樓：養生早班車
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臉太瘦怎麼辦
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部 臀部堆積，而臉部脂肪 肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法 1 叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。2 ...
拉布拉多太瘦怎麼辦，拉布拉多太瘦怎麼增肥
可以適量的給狗狗加肉啊，狗狗吃肉和骨頭，最能長肉的，但一定要記住，要熟肉，然後切成小塊，很小的那種，比較容易消化，另外，2個月，就別吃骨頭了，可以吃點鈣粉之類的，寵物店有賣，我家狗狗就是這麼喂的，一般一罐就可以喂到它4個月，4個月多的時候就可以喂點豬骨頭，我家拉拉現在出去，都說喂的好，有些人開玩笑說...
孩子太瘦了怎麼辦，13歲孩子太瘦怎麼辦
趕快建立瘦寶寶 長肉 計劃 媽媽是這個計劃的主要實施者，拿出全部的耐心來改變這一切。當務之急先是給孩子做全面檢查，然後再從調整膳食結構 改善餵養辦法，糾正不良飲食習慣入手。保養寶寶的肝脾胃 通過身體檢查，媽媽可瞭解寶寶的消化系統 脾 胃等健康狀況，病症嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃 助消化的兒童專用...