1樓：匿名使用者
您好，適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的**，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
2樓：探美百科
體育鍛煉對心血管系統有什麼良好影響？
體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響
3樓：七情保溫杯
體育鍛煉會增強心血管系統功能。
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。
另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
擴充套件資料：
各種體育鍛煉的好處
1、防治腰椎等疼痛
倒走可以減輕或防治腰椎、肩周、頸椎等疼痛。正著運動習慣的腰椎，反過來活動一下，能得到很好的放鬆，減輕腰椎負擔。每天堅持倒走，腰椎頸椎肩周等問題，都會改善，身體狀況一定會越來越好。
2、改善腰肌勞損
長期以來人們都是以向前行為主，前行時人體姿勢、骨盆是向前傾的，頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關節都處於較緊張狀態，隨著漫長的歲月過去，慢慢產生了一些習慣性慢性勞損。
而倒行時剛好相反，可使頸部、腰部等處於緊張狀態的肌肉群和骨骼得到相應的鬆弛，從而有利於勞損部位的調適和**。
3、****
倒走要比向前走困難，為了克服這些困難前進，人們需要更努力得調動身體各部位配合，這使得倒走要比向前走消耗更多的熱量。
科學測定，人在倒走時比向前步行要多消耗78%的能量，心率要增加47%；倒行跑步要多消耗31%的能量，心率增加15%。倒行能消耗更多的能量，不失為一種**的好方法。
4、提臀翹臀
倒走可以提臀，增強臀部彈性。因為倒走其實相當於提臀鍛鍊中的後踢腿運動，隨便走半小時的倒走，就相當於後踢腿半小時，效果挺好的。
4樓：匿名使用者
3，對心血管系統的影響
適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的**，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
5樓：匿名使用者
血液迴圈更加流通 心肺功能增強,提高運動能力
6樓：匿名使用者
科大的啊
電信學院到此一抄
體育鍛煉對心血管系統有什麼影響
7樓：探美百科
體育鍛煉對心血管系統有什麼良好影響？
8樓：幸運的肢體**
體育鍛煉對復於血管系制
統肯定有影響如果bai
9樓：天蠍非凡英雄
沒有影響 反而有好處 增加血液迴圈
體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響，要長一點的
10樓：匿名使用者
體育對心血管的形態結構和機能都會發生不同程度的良好影響。體育鍛煉時，心臟的工作量增加，心肌的血液代謝過程加強。久經鍛鍊的運動員心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，並以左心室增大為多見，而且訓練水平越高，這種變化越顯著。
這樣不但使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟容量，從而使心臟的每搏輸出量和每分鐘輸出量增加。心容量可由一般人的765～785ml增加到1015～1027ml。每搏輸出量由安靜的50～70ml，增至100ml左右。
到中老年時，還可延緩肌纖維退化過程。
(1)體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在器官內的分佈。
(2)體育鍛煉能反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加。
(3)體育鍛煉可以促使身體大量貯備著的毛細血管開放。
(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量。
(5)體育鍛煉可以使脈搏徐緩和血壓降低。
體育鍛煉對心血管系統有哪些好處
11樓：夢中起緣
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯、增強心臟輸血功能和增大心輸出量。
4、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
12樓：匿名使用者
可以增加心肌力量，加速血液的流動，分解血脂功能，保持心內血管的乾淨、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。增強心肺功能,提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
13樓：心舒腦清
體育鍛煉確實有助於心血管系統的健康，只是又一點要特別跟你指出的就是：只有在休閒時間裡的身體鍛鍊才可能對人體心血管系統產生積極的作用。而工作中的體力活動，不論其強度如何，均是在一種壓力比較大的情況下進行的，對心血管系統不但沒有益處，還會產生負面影響。
下面是詳細的資料介紹，希望對你有所幫助~
人在進行運動時，由於體內能量消耗的增加，代謝產物增強，即收縮的力量加大，次數增加，血液迴圈量增加，從而保證體內較高的新陳代謝水平的需要。活動時，心臟功能的變化就成為心臟功能改善的因素，長期堅持科學鍛鍊，能使心臟結構機能上得到改善、提高。一般人的心容積為700毫升左右，而運動員為1000毫升以上，這在生理上稱為工作性肥大。
心臟呈工作性肥大，就使心臟的收縮有力，每次搏動的心血輸出量增加。一般人每分鐘心跳（心率）約為70次左右，運動員約為60次左右，優秀長跑運動員約為40次左右。這樣的心臟不容易疲勞，又有較大儲備功能，這當然是很好的。
經常科學地從事體育運動，可使心臟在結構機能方面發生良好的改善。人體的消化系統好象一個食品加工廠，它的作用是消化和吸收營養物質。它主要由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸和**等構成的消化道以及唾液腺、肝臟、胰臟等組成。
我們平時吃的食物，要經過消化道的消化，胰的複雜加工，才能變**體能夠吸收和利用的營養物質。體育鍛煉時，新陳代謝比平時大大加強，體內營養物質大量消耗。在體育鍛煉時新陳代謝作用要比安靜時增加10倍，甚至20倍。
當體育鍛煉結束後，體內消耗的物質要及時得到補充，勢必要從外界攝取更多的物質，經過消化系統的加工變成體內的物質，顯然消化系統的工作要比原來大得多，這樣日復一日，就提高了消化系統的功能。人體所有器官系統的活動都由神經系統一指揮和管理，在鍛鍊中神經系統對運動器官和心臟、肺臟等器官的指揮加強，而對消化系統的管理減少，使消化系統的活動處於相對抑制狀態，以保證運動時肌肉、心臟等的激烈活動。運動結束後，神經系統又對消化系統加強了指揮，消化系統的活動便加強，以吸收更多的營養物質，從而提高了消化能力。
鍛鍊時，由於呼吸加深，隔肌和腹肌的活動量增大，隔肌大幅度地上下移動和腹肌的前後活動，對胃腸起了按摩作用。鍛鍊結束後，這種按摩作用還會延續一段時間，從而促進了胃腸的活動，對消化系統功能的提高也有較好的影響經常參加體育鍛煉能使肺活量增大 。
體育對心血管的形態結構和機能都會發生不同程度的良好影響。體育鍛煉時，心臟的工作量增加，心肌的血液代謝過程加強。久經鍛鍊的運動員心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，並以左心室增大為多見，而且訓練水平越高，這種變化越顯著。
這樣不但使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟容量，從而使心臟的每搏輸出量和每分鐘輸出量增加。心容量可由一般人的765～785ml增加到1015～1027ml。每搏輸出量由安靜的50～70ml，增至100ml左右。
到中老年時，還可延緩肌纖維退化過程。
(1)體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在器官內的分佈。
(2)體育鍛煉能反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加。
(3)體育鍛煉可以促使身體大量貯備著的毛細血管開放。
(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量。
(5)體育鍛煉可以使脈搏徐緩和血壓降低
14樓：匿名使用者
這裡講的很好你看看
15樓：鮮雙樂冬蓮
體育鍛煉確實
助於血管系統
健康點要特別跟指：
休閒間身體鍛鍊才能體
血管系統產
積極作用
工作體力
論其強度何均
種壓力比較
情況進行
血管系統沒益處
產負面影響面詳細
資料介紹
希望所幫助~
進行運由於體內能量消耗
增加代謝產物增強
即收縮力量加
數增加血液迴圈量增加
保證體內較高
新陳代謝水平
需要髒功能
變化髒功能改善
素期堅持科
鍛鍊能使
髒結構機能
改善、提高般容積
700毫升左右運員
1000毫升理稱
工作性肥
髒呈工作性肥使髒
收縮力每搏
血輸量增加般每
鍾跳（率）約70左右運
員約60
左右優秀
跑運員約
40左右
髒容易疲勞
較儲備功能經科
事體育運使髒
結構機能面發良
改善體消化系統
象食品加工廠
作用消化
吸收營養物質
主要由口腔、咽、食道、胃、腸、腸
**等構
消化道及唾液腺、肝臟、胰臟等組我平
吃食物要經消化道消化胰
複雜加工
才能變體能夠吸收
利用營養物質
體育鍛煉
新陳代謝比平
加強體內營養物質
量消耗體育鍛煉
新陳代謝作用要比安靜
增加10倍
甚至20倍
體育鍛煉結束
體內消耗
物質要及
補充勢必要
外界攝取更物質經
消化系統
加工變體內物質顯
消化系統
工作要比原復提高
消化系統
功能體所
器官系統
都由神經系統
指揮管理
鍛鍊神經系統運器官
髒、肺臟等器官
指揮加強
消化系統
管理減少
使消化系統
處於相抑制狀態
保證運肌肉、
髒等激烈運結束
神經系統
消化系統加強
指揮消化系統
便加強吸收更
營養物質
提高消化能力
鍛鍊由於呼吸加深
隔肌腹肌
量增隔肌幅度移
腹肌前胃腸起按摩作用
鍛鍊結束
種按摩作用延續段
間促進胃腸消化系統功能提高較
影響經參加體育鍛煉能使肺
量增體育
血管形態結構
機能都發
同程度良
影響體育鍛煉
髒工作量增加
肌血液代謝
程加強久經鍛鍊運員
肌纖維增粗
壁增厚髒增並左
室增見且訓練水平越高
種變化越顯著使髒具
更收縮力
且能增加
髒容量使
髒每搏輸量每
鍾輸量增加容量由
般765～785ml增加
1015～1027ml
每搏輸量由安靜
50～70ml
增至100ml左右
延緩肌纖維退化
程(1)體育鍛煉影響血管
結構改變血管
器官內布
(2)體育鍛煉能反射性
引起冠狀
脈擴張肌
毛細血管數量增加
(3)體育鍛煉
促使身體
量貯備著
毛細血管
放(4)體育鍛煉
顯著降低血脂含量
(5)體育鍛煉
使脈搏徐緩
血壓降低
經常鍛鍊能提高心血管系統機能嗎
對心血管系統的影響 適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。1 經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收...
體育鍛煉對健康有何影響，體育對健康的影響有哪些呢？
體育對健康的影響。1 體育鍛煉可以促進生長發育 增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程 體育運動可促進全身血液迴圈，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達 結實 勻稱而有力。2 體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善...
心血管狹窄的有什麼護理方法
心血管疾病的影響有很多，不僅會影響大家的身體健康，還會引發一些其他的身體疾病，對大家的健康會有威脅的意識，大家應該注意提前做好預防。注意心血管疾病的出現，而且很多的人會出現心血管狹窄，平時大家需要注意這些身體的調理方式，應對方法對大家的健康會有不錯的方法。下面多睦健康帶大家一起來了解下心血管狹窄的護...