1樓：復興華夏文化
體育對健康的影響。
1、體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程；體育運動可促進全身血液迴圈，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達、結實、勻稱而有力。
2、體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的**，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。
3、體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：
消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。
4、體育運動能提高機體免疫功能，提高機體抗禦疾病的能力。體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助於機體的消化吸收，可預防和**習慣性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。
2樓：匿名使用者
儘管每個人每天的生活都比較忙碌，但是越來越多的人開始注意運動對身體的重要性。日常生活中多做運動對身體各方面都有好處，擁有健康的身體比什麼都重要，很多人只是知道運動不知道有什麼好處，有時運動對身體造成了傷害，所以運動對人的影響是什麼呢？
心臟血管系統功能研究。
恰當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊可以減慢心臟和鍛鍊時的心率，從而大大減少心臟的工作時間，增加心臟功能，保持冠狀動脈血流暢通，能更好地**心肌所需營養，可降低心臟病的危險程度。
1)定期的體育鍛煉可使心肌細胞內蛋白質合成增多，心肌纖維增粗，使心肌收縮力增加，從而可使心臟每次收縮時向血管注入更多的血液，導致心臟每博輸出量增加，而長期的體育鍛煉可使心室容量增大。
2)身體鍛鍊能增加血管壁的彈性，這對健康的遠期效果非常有益，人隨著年齡的增長，血管壁彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等一系列退行性疾病，通過體育鍛煉，可以增加血管壁彈性，預防或緩解退行性高血壓症狀。
3)身體鍛鍊能促使大量的毛細血管開放，從而加速血液與組織液的交換，加速新陳代謝水平，增強能量物質的供給，提高代謝物質的能力。
4)運動鍛鍊能顯著降低血脂(膽固醇、b蛋白、三醯甘油等),改善血脂質量，有效防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。
5)身體鍛鍊也能在安靜時使脈搏舒緩，血壓降低。
呼吸道感染。
1)定期進行體育鍛煉，尤其是做一些伸展、擴胸運動，可使呼吸肌力量增強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長和肺的擴張，肺活量的增加，經常進行深呼吸運動，也能促進肺活量的增加，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植要比一般人高。
2)身體鍛鍊可以使呼吸強度增加，從而有效地提高肺通氣量，研究表明，一般人在運動時肺通氣量可以增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人，在鍛鍊時，肺通氣量可以達到100升/分以上。
3)一般人在進行運動時，只能利用自己最大氧氣攝入量的60%,經過體育鍛煉後可使這種能力大大提高，身體活動時，即使氧氣需要增加，也能滿足機體的需要，而不會使機體缺氧。
上述從各方面專家根據經驗介紹了運動對人的影響這個問題，相信大家已經非常瞭解了。平時要多做運動，增強身體抵抗力，但是也要注意休息，不要因為運動不當而對身體造成傷害。鍛鍊還必須有自己的計劃和正確的方法，在運動時要確保自己的安全。
體育對健康的影響有哪些呢？
3樓：匿名使用者
1、減少過早死亡。
2、減少心腦血管發病率。
3、幫助預防和減少高血壓病。
4、幫助防止和減少骨質疏鬆症的發生。
5、減少背下部疼痛發生的危險。
6、隱鬥促進心理健康，減少抑鬱症強迫症和孤獨感的發生。
7、幫助預防和控制不良習慣，特別是對兒童和年輕人，可幫助他們遠離菸草念攜敗酒精及不健康的飲食習慣。
8、幫助控制體重與久坐少動的人仔顫相比，可減少肥胖發生率50%。
9、幫助強健筋骨肌肉和關節，使有慢性疾病患者及殘疾的人改善他們的耐久力。
體育對健康的影響有哪些？
4樓：匿名使用者
1、運動可擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，還可使小血管擴張，促進側血管迴圈形成，改善冠狀動脈狹窄、痙攣，提高冠脈系統對冠心病病變的代償能力，改善心肌獲得營養物質，心肌纖維粗大，心肌興奮性增強，心肌收縮力增加，從而提高心臟泵血功能。
2、體育鍛煉能消耗多餘的熱量，**，減少體重，避免熱量過度轉化為脂肪，可改善患者的脂質代謝，降低血甘油三脂、低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，從而降低血脂，血脂降低，血脂降低，又能提高血小板中纖維蛋白的溶解活性，防止血小板聚集和血栓的形成，減緩動脈粥樣硬化的發展。
3、適度的體育鍛煉能減輕神經體液性反應，提高壓力負荷能力，降低血管緊張度，提高血管緊張度，有助於降低動脈硬化、高血壓、腦血栓、腦出血等心腦血管疾病，如動脈硬化、高血壓、腦血栓、腦出血等。還能降低嚴重心律失常的發生，降低因心室纖顫引起猝死的幾率。
4、鍛鍊能增強骨骼肌細胞對胰島素的敏感性，有利於葡萄糖的利用，減輕β細胞的負擔，糾正因胰島素相對不足和胰島素抵抗引起的糖代謝紊亂，改善糖脂代謝，提高機體激素調節以維持血糖的穩定性。
體育鍛煉對健康有何積極影響？
5樓：克爾伯虜
一、適量運動對個體健康的影響。
首先介紹一下什麼是適量運動，所謂適量運動是指，個人身體狀況、場地、器材和氣候條件選擇適合的運動專案，使運動負荷不超過人體的承受能力，運動過程中運動強度，持續時間和運動頻率適宜，運動時的心率範圍控制在120~150次/分鐘之間，機體沒有不良反應，運動後的恢復速度快，情緒和食慾良好，睡眠質量高，醒後感覺精力充沛。
研究表明，心率在110次/分鐘以下的運動負荷時，機體的血壓、心電圖等多項身體指標沒有明顯變化，健身價值不大，心率在130次/分的運動負荷時，每搏輸出量接近到一般人的最佳狀態，健身效果明顯，心率在150次/分鐘運動負荷時，每搏輸出量開始出現緩慢下降，當心率隨運動負荷增加到160~170次/每分鐘之間，無不良異常反應，然而此時也未能出現更好的健身跡象因此只有運動平均心率在120~150次/分鐘之間波動，鍛鍊時間達到20~60分，每週至少運動3~5次，才能取得理想的運動鍛鍊效果，有利於人體的健康。
二、過度運動對個體健康的影響。
過度運動是發生在體育運動中的一種運動性疾病，它發展過程既有運動方面的因素，也有運動恢復營養心理及其他方面的因素，往往是多種因素的綜合作用引起的結果。
體育鍛煉對健康有什麼影響？
6樓：w無情冷血
1.記憶力越來越好了。
經常在戶外散步，呼吸新鮮空氣的同時，也可以鍛鍊我們的大腦思維，緩解大腦疲勞，讓人們更好地投入工作和學習，堅持散步半年，比沒有散步習慣的人擁有更靈活的個人體驗和更好的記憶力。
2.塑形與血液迴圈。
當我們的身體行走時，血液迴圈速度和代謝速度會加快，然後體內的糖和脂肪會被充分代謝和吸收，減少身體脂肪的積累，保持身體的線條感，特別是對於坐了很長時間的上班銷消族來說，他們的身體總是坐在一個地方，然後血液迴圈就會受阻。
如果他們的器官得不到及時輸送營養和氧氣的新鮮血液，他們可能會造成器官損傷，例如，它們影響肝臟的新陳代謝，他們應該採取更多的措施來防止血液凝結、血液凝塊和心肌梗死。
3.鍛鍊心肺，放鬆身尺讓心。
在行走過程中，身體的血液迴圈會加速，血液會避免粘稠，廢物會從身體排出，身體的呼吸自然也會虧困知得到系統的鍛鍊，可以防止心肺疾病的發生，不僅如此它也可以緩解身體的緊繃感，如果你易怒或焦慮，可以用步行來緩解，從而穩定情緒。
體育鍛煉對心血管系統有什麼影響，體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響
您好，適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛鍊，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。1 經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這...
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1 體育鍛煉是一項運動，生命在於運動，運動自然有很多好處。2 體育鍛煉對小學生的身體方面的好處 增強體質，讓身體強壯，提高免疫力，不僅能增進食慾，還能避免肥胖。在心理方面可以培養小學生堅持精神，吃苦精神，提高小學生抗挫折能力，讓自己變得堅強。3 體育鍛煉要講究正確的方法，方式，如果鍛鍊不當，反而會適...
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多數大學生生活制 來度無源 規律，自覺身體不適 疲憊 對社會適應能力差，還有一些大學生心理素質不高 抗挫折能力差，這些都已成為影響大學生健康的突出問題。體育活動不僅能夠改善大學生的機體健康狀況，而且對提高大學生的心理健康具有良好的促進作用。有利於調節大學生的情緒 有益於大學生堅強意志品質的形成 有感...