1樓：步旺詩素
需要調理腸胃，增加腸道的有益菌，促進腸胃蠕動消化，平時注意飲食多喝水，適量運動
體內溼氣太重怎麼辦 臉上長痘痘 總是便祕
大便難沖走體內溼氣重 怎樣排除體內溼氣
2樓：匿名使用者
溼氣重主要是長期吃肉或潮溼環境導致，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以不能說祛溼能最快，只能通過慢慢調理，建議：
喝九秋居茯益粉，網購就可以很方便，含薏仁、赤小豆、茯苓、薏米《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實：益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效，喝兩個星期以後會慢慢有明顯改良。
要多排汗，運動有助排汗祛溼，還具有排毒作用，促進血液迴圈和新陳代謝。
可用艾草，點燃後在關元穴烤即可，每個星期兩次，薰兩個月效果會出現。
以上可根據自己的喜好選擇合適的方法。
體內溼氣太難除，溼氣重怎麼辦好
3樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
4樓：走過路過的雨
溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺。
又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀，肌肉痠痛倦怠乏力,納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出溼氣重的症狀體徵。
避免溼氣進入體內10法：
1、早中一杯德甫的溼清草茶，內部調理，祛走「溼」氣
2、房間內的溼氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走溼氣。地板溼了，立即拖幹，免得溼氣滯留。
如果外界溼氣也很重，可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
3、避開生冷：中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
4、少食甜膩食物：在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化溼」。
5、酒助溼邪，酒精少碰為好。
6、在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後溼頭髮按摩，這樣會使溼氣進入頭皮（要吹乾頭髮後再按摩）。
7、洗完澡（頭）後要充分擦乾身體水分；
8、儘量不要住地下室（潮氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
9、潮溼下雨天減少外出。還要避免淋雨和涉水，別讓水分溼氣包裹你的身體（淋雨後要及時換上乾衣服）。
10、不要穿潮溼未乾的衣服、蓋潮溼的被子，也即被子（墊絮）要經常晒。
5樓：昊釗浩
體內溼氣過重時，會阻塞氣血執行，導致血行過慢，身體會困重乏力，精神不振。
為何身體會溼氣多呢？
多是自身體弱，生活不規律，熬夜，多吃生冷，導致體質下降，陽氣弱，能量小，導致溼氣無法排出體外，那麼漸漸就會增多。
恢復它，需通過增強體質，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒溼隨著汗液排出體外，久之，溼氣漸近排出，身體輕盈，精力將變得充沛。
6樓：匿名使用者
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
7樓：你也看到的瀏覽
可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者喝稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動，多泡腳，不熬夜，不睡地板等
體內溼氣重會導致便祕嗎
8樓：雙子嘻嘻
這個還是會的，我媽之前就是的，你可以喝喝那個三孩果糖，調理下腸胃， 增加腸道的有益菌，促進腸胃蠕動消化，然後平時注意飲食多喝水，適量運動，大便會比較軟化好拉，就會調理好了
體內溼氣重，**卻很乾怎麼辦
9樓：價蘭鈔壤坪陶謴
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**溼疹氾濫等等。所以過敏性溼氣重也是要引起注意的， 飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，都是造成體內溼氣重的原因。每天可以喝德莆湜情愺茶，吃些利溼健脾的食物，少吃性冷的食物，多運動。
10樓：**來主頁
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘來草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，自讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價zhidao值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
11樓：夜語北辰
體內溼氣重時，會阻塞體內氣血執行，氣血執行變慢，**層氣血迴圈過慢時，就會得不到充足的氣血滋養，便會變得乾燥起來。
體內溼氣為何重呢？多是自身體弱少動，生活不規律，熬夜，吃生冷過多等，導致體內溼氣並不能完全排除體外，而是瘀滯體內，導致溼氣過重。
祛溼，核心是通過增強體質，增長體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒溼隨著汗液排出體外，久之，溼氣漸近排出，身體輕盈，精力充沛。
12樓：
「溼熱」其實是指人的體質，溼熱體質的女性，尤其是南方人，一定要注意調理。體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。想要擺脫體溼的朋友可以嘗試一下方式：
1、食療
常吃的食物都可以起到除溼的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
3、清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4、調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5、注意室內通風
不通風是加重溼氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的溼氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
6、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓溼邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
13樓：匿名使用者
首先要搞清楚怕冷是怎麼來的，才能更對症，一般女人產後產後怕冷的原因主要是在做月子期間，風邪溼寒入浸所導致的，在月子裡筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒溼邪侵入。中醫理論為寒邪入骨它難治的一個原因是：婦女在月子裡100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風溼寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致的產後風溼。
普通的方法是無法去除的，比如吃藥，打針裡面的寒溼邪是不會自己跑出去的。我之前也是產後風好多年了，錢花了好幾萬不說，還受了不少罪，後來是朋友介紹用 苗風神浴 調理好的，它產用燻蒸**使筋骨與腠理開啟，苗風神浴 裡面的藥性通過透皮吸到達患處，使裡面的風寒溼邪排出體外，達到**的效果，個人意見僅做參考，希望對你有幫助。
14樓：雍禾植髮力醫生
病情分析：
**黃有可能是身體的原因,有腸胃或者肝臟方面的毛病,或者內分泌紊亂也可能使**發黃,最要緊就是調理好身體,
指導意見：
多吃健康有營養的食物,不要吃胡蘿蔔或者香菜芹菜這種感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,魚喝牛奶豆漿。
15樓：匿名使用者
身體溼氣重，對健康的危害很大。其實生活中很多人都有溼氣，只不過輕重程度不一樣。溼氣重該怎麼辦呢？選擇正確的祛溼方法才是最重要的，給大家介紹幾種常見的祛溼方法。
使用除溼機
除溼機是有很大用處的，家庭準備一臺除溼機很有必要，南方城市比較潮溼，人體的溼氣也更重一些，房間裡的溼氣使用除溼機去除，對人體減少溼氣也有很大的幫助。不過除溼機不能長時間開啟，不然**會感覺很乾燥。
飲食要清淡
體內溼氣比較大的人，可以從飲食調整，尤其是一些不好的飲食習慣。少吃油膩的食物，否則會加重溼氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛溼的效果。紅豆薏米粥大家都知道，這是祛溼很好的食物，不過不堅持喝效果也不會很明顯，建議每天一碗，堅持一兩個月會看到效果的。
蔬菜裡面，芹菜和冬瓜有很好的祛溼效果。必要時可以配合中成藥物來進行調理，比如中藥溼清草搽。還可以通過艾灸、拔罐來祛溼，平時可以泡泡腳，配合適當的體育鍛煉，從而增加療效。
堅持運動
運動可以加速血液迴圈，大量排出汗液，把身體裡多餘的水分都排出來，還可以增強抵抗力，因此運動祛溼是很好的方法，尤其是天氣寒冷的時候，運動可以讓全身都暖和起來，減少溼氣侵入身體。
艾灸祛溼
艾灸祛溼是很普遍的，效果也是很明顯的，中醫認為，艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛溼，很適合春季的時候養生。通過刺激人體的穴位，達到祛溼的效果，與此同時還可以預防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體溼氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。
拔罐祛溼
拔罐是中醫裡面很常見的治病方法，拔罐有逐寒祛溼、疏通經絡、消腫止痛等功效，幫助人體調整陰陽平衡，增強體質。
溼氣重的人在幾個方面會有明顯特徵，例如關節痠疼、渾身沉重、小便渾濁、大便溏洩等等，而且溼氣重的人體重普遍也會偏重，即便是**都很難看到效果，所以判斷自己是不是身體溼氣太重，從這幾個方面就能看出來。
溼氣雖然在人體裡看不到摸不著，但是它的存在的確影響了人們的身體健康，尤其是在春天是很容易加重身體溼氣，日常生活中，我們更是應該學會幾招祛溼的方法，逐漸改善身體狀況，獲得健康的身體。
體內溼氣重怎麼辦
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我體內火氣大溼氣重怎麼辦，體內溼氣太難除，溼氣重怎麼辦好
喝甘藤茶，不要吃燒烤和辣的，玫瑰和紅棗的也沒必要，那不治那個，出汗都注意補充水份，早上起床喝一小杯鹽水，羅漢果嘛 治百日咳 痰火咳嗽，血燥便祕。嶺南採藥錄 理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。廣西中藥志 止咳清熱，涼血潤腸。治咳嗽，血燥胃熱便祕等。電風扇不要直接吹，應剛在裡身體較遠的地方，或是調節到自然風...
夏天溼氣重怎麼辦吃什麼祛除體內溼氣
夏天溼氣重吃什麼好?怎樣避免溼氣入體?馬上跟隨醫通無憂網來詳細瞭解一下吧 一 夏天溼氣重吃什麼好 1 蒜是很好的祛溼食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。2 姜也是祛溼良品，平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子...