1樓：
如何消除恐懼的心理？
恐懼是人們正常的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。
另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？
1、不瞭解社會和自然，科學知識欠缺造成的。在這個地球上，人是主宰一切的，是這個世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個人都沒有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。
2、積極學習科學文化知識，揭示自然現象的祕密和道理，提高自己的心理素質。
3、敢於大膽實踐，勇於接觸人們，在實踐中磨練，在接觸中提高。
4、增強信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無窮力量。萬事開頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。
5、自我心理暗示，在每天早晨說幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰勝一切……
6、在接觸人們，做事之前，放鬆身心，調整心態，心平氣和。
7、轉移注意力。從恐懼物件轉移到其他方面去。
8、多與親人、朋友、同學……交往，增進了解，加深情感。
9、多見陽光，在大庭廣眾面前表現自己、展示自己、提高自己。
10、鍛鍊身體，增強體質。增加陽氣和正面能量。
11、夜間點上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。
12、多幫助別人，多一些愛心；少一點嫉恨和寬容，也可以抵消負面的心理，增加正面的能量和心理素質。
2樓：
你可以嘗試找一個安全的環境，可以有一個值得信賴的朋友陪在身邊。你坐或躺舒服了，全身放鬆下來。然後試著去想象那個讓你害怕的感覺。
看看會出現什麼畫面。如果出現了就仔細看看裡面有什麼，嘗試和那些你感到害怕的東西對話一下，也許會發現什麼。
如果你非常害怕，就告訴自己「這只是想象，我正安全的躺著，身邊有好朋友陪伴。」如果實在害怕，就睜開眼睛，改天再試試。
開始的放鬆很重要，最好能感到全身放鬆下來以後再去想象。這樣心底的東西比較容易顯現
多出去與人交流，我也有這樣的感覺，人長時間單獨生活容易造**心理過分孤僻，會有這樣的感覺
3樓：偉新
我也如此，孤獨是人生歷練的一部分，當他來時那就仔細體味吧！只有如此才會成長，才迫使自己去思考，才會體味到親朋的善意與愛意。
4樓：匿名使用者
去充實自己的生活 做喜歡做的事 去健身房流汗
5樓：匿名使用者
多點出外運動~約一約朋友聊聊天就好
戀愛中總是沒有安全感，總覺得對方欺騙自己，總是莫名其妙的的失落，恐懼，沮喪，感到孤獨，應該怎麼辦呢
6樓：慧根
是否過去不幸遇到被對方欺騙,從此對戀愛有介心,我想你要總結經驗,人到了適當時間戀愛是很正常,我們要有一個正確的態度,在認識對方共同交往時作出適當的溝通了解才付出確定的訊號,真的要認定對方便要真誠去愛,如最終在深入瞭解後認為不合適也只能忍痛分手.明智真誠地處理後便可以重新再物色新物件,不必對失敗有恐懼,有很多人也不是一次戀愛便成功.戀愛經歷的過程是一個很享受的過程,我們不要錯過.
以免後悔.
7樓：傻玄
有些人只是不好意思表達他的關心或關懷，在交往中你要看他是不善於表達還是根本就不示愛，沒有安全感大多是因為他的不主動吧，還可能是因為自己的自卑，過於看輕了自己，覺得他總會離你而去。如果是他內向，不表達自己的情感，以致你沒安全感，我建議你和他談談這個問題，告訴他，不然他會一直不善於示愛的，你也會一直沒有安全感。
8樓：匿名使用者
帶他去**或是去艱苦的地方過一段時間，看看他能不能照顧好你。
9樓：
建立在互信的前提下，不要去揣測對方
每當處在陌生的環境下，就會覺得非常沒有安全感會感到莫名的孤單和害怕，甚至有想哭的衝動 50
10樓：魚堅強
這是人類的本能，你只是缺乏安全感而已，你可以培養一下安全感，比如抱一個玩偶睡，比如睡前聽一點你喜歡的**或者節目，分散注意力
11樓：舍甫琴科
這就是成長的過程，熬過去你就長大了成熟了，更多一份淡定的心態，會感謝這一段孤獨的歲月，所以加油?
12樓：夏末影視新世界
缺乏安全感，有心理負擔，看來也許是某件事給你造成了很不好的影響，在你內心深處留下了很深的一刻，這樣的話只有你自己想通或者告訴別人，向他人訴說也許是最好的，再者就是多讀點心理學書籍，或許有點幫助，你是男孩還是女孩？
13樓：匿名使用者
想先問你幾個問題
1.請問你多大？
2.有沒有曾經受過傷或受過刺激？
3.從什麼時候開始有這種害怕的感覺，持續多長時間了？
4.你有和家裡人說過這個事情嗎？
5.你和其他人一起在陌生環境會害怕嗎？
6.有在上學或上班嗎？
遇到問題就要積極尋找幫助，建議你和家人說這個事情，儘量著手解決。
14樓：匿名使用者
你這是沒有一個人獨處過導致的應該，建議多參加一些集體活動，然後去嘗試著晚上一個人獨處，多看些健康的東西，比如幽默有趣的電影，**，少看些恐怖的東西。慢慢的培養健康的心態。我以前跟你一樣，說白了就是膽小，後來參加工作後一個人租房子住習慣就好了。
可能剛開始會比較困難，或者你可以嘗試著先和朋友一起處，但是必須有自己的房間獨處
15樓：在遙遠的地坊
一個人會莫名地害怕，但是又不知道怕什麼，說明你存在自卑感。只要增強自信心，你就大膽了，也不害怕了。 你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。
16樓：天文風
這隻能說你這個人太敏感，天生有些消極和悲觀主義。。。要記著學會放鬆和轉移注意力，就好。。。。。。。。。。
17樓：黯寐泯空殤
先回答你的問題，你什麼事都沒有，所以當然還有救。
我不知道你是不是跟我一樣，在父母精心的呵護下長大的。什麼事都不需要自己操心，自己計劃，父母早就為你考慮好了，承擔了你自己應該承擔的責任。如果是，那你沒怎麼，你只是初出牢籠的小鳥，突然要靠自己的時候，開始迷茫，害怕，沒有辦事能力，不懂人際交往，不善言談，又沒有能力。
這只是一個階段，一個成長的階段，雖然辛苦，但會過去的，堅強點，給自己點自信，沒問題的。
18樓：撒韓餘蘭
還沒有安全感，有的時候會莫名其妙的害怕，總覺得會有事情發生，自己現在的生活會改變，覺得自己會被綁架或者殘疾，也很害怕看到這些類**兒，尤其是晚上，我有時很直覺很準，每一次出現這種情況，啊？啊？所以每一次出現這種感覺，我就會害怕未實現，很容易絕望，絕望，沒有信心，尤其是對這種感覺出現，覺得自己這輩子都會活在這種恐懼，壓抑和擔心，羨慕那些有勇氣和自殺的人，這不是是有蝦青巖中，因為有的時候我就覺得自己崩潰崩潰。
有時總感覺莫名的恐懼，老覺得有什麼不則會發生在自己身上，總感覺身後有什麼人在存在，感覺電影裡的空氣會不自己不發生在自己身上，感覺像是有人在監視，自己做什麼都不自然會，總會害怕看到什麼都會感到恐怖，那就有鬼不踏實，經常睡不著覺。
19樓：千年女妖
這就是成長的過程，份淡定的心態，會感謝這一段孤獨的歲月，
20樓：
。。。。。。。。。。。。
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不肌道說什墨好……無言以對
21樓：
沒事的小可愛，採納吧
22樓：粵菜黃廚
新的一天到來，親愛的又更優秀了！
為什麼會莫名其妙的想起人，為什麼會莫名其妙的想起一個人
你的心刻著誰的痕,你的痕留著誰的心,你的手觸控著誰的傷口,愛過之後,心碎以後,還在努力拼湊完美開頭,其實每個人都有自己的人生,她 他 只是你生命中的一個過客,時間可以淡忘一切,既然上帝把你安排了到這個世界,總有一個人在為你守侯。兩種情況 一種是某個人的某件事給你留下了比較深刻的印象，接觸到類似的事情...
總是莫名其妙的被人討厭了，為什麼會莫名其妙的被身邊人討厭？真沒做錯事的。
話說我差點無視你最後一句話orz 不過說實話我還真不知道原來男生也會被孤立 但是在我以前的學校，一般情況下會被班裡人討厭的大多數就是會到老師耳邊murmur的人，或者過於自來熟卻開不起玩笑的人，還有就是聲音比較刺耳的 女生 看你的自我形容似乎沒有一項符合嘛 ps 建議你還是不要 很陽光 地和那些不熟...
為什麼總是莫名其妙的想哭，還會莫名其妙發脾氣
因為生活壓力太大了，不知道怎麼才能走出這個困境所以總會哭和發脾氣，也是在跟自己生氣，遇到這種情況，除了自己調整心態別無他法。可能是長時間的情緒積累，壓力的積累，某一刻一些事情，引發了這些情緒的一起反映出來，身體無法接受，無法控制，用哭泣的方式其實也是情緒的一種發洩。應該是最近工作或者生活中遇見了什麼...