1樓：匿名使用者
快速**需科學合理，不正確的**會對身體造成無法修復的損傷，是很危險的。
快速**可以實現，下面就介紹一下前人總結的切實可靠的快速**方法。
一般的快速**方法有：
運動快速**法，使用特定的運動在短期內加強鍛鍊!達到短時間減輕身重的效果！
食物快速**法，採用飲食搭配及節食技巧，達到吃不長肉，合理**的效果！
手術快速**法，採用吸脂，扎胃等手術方法在短期內實現減輕體得的辦法！
掌握好的**方法，加上堅持努力是快速**的最根本。
1、蘋果快速**
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥**期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果**期間，如果出現便祕問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
2、黑咖啡快速**
每天保證4杯黑咖啡
早晨空腹一杯 中午吃飯前喝一杯 晚飯的話就直接喝黑咖啡 另外一杯就隨你自己安排了
燕麥（可以選擇原味免煮即食燕麥片） 每天兩次 。
注意 整個星期不能碰澱粉類食物
至於運動 如果身體素質跟的上的話 可以適當跳跳繩 。。。
一個星期可以減14斤
2樓：匿名使用者
瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
從120斤減到110斤需要多久？
需要一個月左右，只要自己做到嚴格的控制，還有就是每天應該鍛鍊，這樣就可以達到一個非常好的 是要一個月的時間，但是要看一個人的毅力和他的堅持能力，如果他的 方式非常好，那麼他只用半個月的時間就可以瘦下來。如果非常自律，平常也控制自己的飲食，那麼大概需要三個月左右，一定不要心急，要採取科學的方法 這樣才...
從國內寄快遞到美國多少錢一公斤5公斤的東西寄快遞多少錢
這看你什麼貨物，貨值時效要求等，然後選擇最優寄件渠道確定運費。選擇快遞寄件的話 建議選擇發dhl，時效快運費也非常有優勢。續重一斤在二三十塊錢。每個國際快遞的收費標準是不一樣的 像是dhl的話，首重是170左右，續重是20 30，首重是0.5kg ems會比較便宜一些 空運專線的話，一般是150左右...
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