1樓：開口飯裳麓
更年期潮熱潮紅是更年期綜合徵的突出表現特徵，主要是激素水平下降導致。
注意以下幾點：
1、要避免菸酒
酒精和尼古丁的刺激,會造成血壓和精神方面的異常變化,故更年期女性不宜飲酒、吸菸,咖啡、茶等也應少飲。
2、要放鬆身心
當更年期潮熱出現時應注意穩定情緒,可採用放鬆和沉思方式,想象自己處於一個涼快的地方,心靜則涼;也可以喝一杯涼水等,對於緩解潮熱亦有作用。
3、要深長呼吸
在熱流開始刺痛**、爬上頸部時做呼吸有一定的作用,盡力排盡肺中的氣體,然後擴張隔肌,深吸氣。保持穩定的節奏,在流汗之前,往往已經**了潮熱。
4、要注意補充雌激素
更年期潮熱潮紅和體內雌激素水平的下降有關，所以補充雌激素是有必要的，建議服用金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，更年期潮熱潮紅症狀就能得到緩解。
更年期潮熱盜汗，吃什麼最好，更年期潮熱出汗吃什麼好 有什麼食物可以緩解潮熱
更年期供熱盜汗吃什藥 如何判斷是否更年期？1 月經不調 崩漏 淋漓不盡 月經量大 提前是 氣虛 量小 延後是 血虛 宮寒痛經，就是體內溼寒嚴重，不注意補氣養血，容易發展子宮肌瘤或子宮內膜異位症，後患無窮！2 停經 閉經 一般女性閉經的年齡是50到55歲，當氣血嚴重匱乏，子宮沒有血液就難以維持每月一次...
更年期是什麼？是不是每個女人都有更年期
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期。是的。雌性激素下降，開始走向衰老。是的 每個人的必經之路。有的反應強烈。會很痛苦 更年期是每個女性必經的生理歷程，更年期綜合徵的症狀有哪些？女性到了四五十歲的年齡都會經歷一個特別難受的時期，那就是更年期，更年期其實也算是一種...
女人更年期，有什麼辦法可以緩解女人更年期的症狀啊
多和人交流，多活動身體，少窩在家裡，睡眠要規律，培養一門興趣，可以化化淡妝 更年期的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀...