1樓：匿名使用者
最新一期的英國《新科學家》雜誌指出，咖啡是「雙刃劍」：適度飲用大有益處，飲用過量貽害無窮。
咖啡因是咖啡的主要原料，它能刺激肝臟，使人思維變得清晰並減少疲勞。但是，咖啡因的***不可忽視。
下面就是專家宣佈的「七宗罪」：喝大量咖啡的人容易變得神經質；容易導致**乾燥；容易使牙齒變黃；心臟病發作的可能性要高出50％；咖啡因會增加鈣質的流失；膀胱癌和其它泌尿器官的癌症與飲用咖啡的多少有很大的關係。
第七條罪狀是最嚴重的：專家懷疑，咖啡因會導致懷孕婦女早期先兆性流產。
當然，對於咖啡，我們不必「草木皆兵」，畢竟適當飲用有利人體健康。只有過量飲用咖啡才會對人體有害。你也許會問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣
2樓：匿名使用者
咖啡本身讓人興奮、提神，加快血液迴圈，喝太多會加重心臟負擔。適當飲用是對人體有益的。喝純咖有個標準就是一天最多不能超過三杯。
當然，你非晚上10點喝，睡不了覺對身體的影響不能算在咖啡頭上吧。
至於其他的，看個人飲用習慣了，要加糖加奶喝的，加奶油喝花咖的，糖和奶油天天吃肯定對人不好，這和咖啡本身無關，當然偶爾喝是無所謂的。
加奶，尤其是奶精，奶精本身就是一種食品新增劑，速溶咖啡更是食品工業的產物，肯定有些加工的成分在，還是那話，偶爾無妨，天天喝肯定不好。
所以，還是勸大家喝純咖啡，一天一杯，絕對有益無害。
3樓：律覺首凝丹
多了可能會給你帶來失眠等困擾，大量研究顯示，每天1—2杯(平均每杯125毫升)最合適，只要是「合適的人」每天1—2杯最合適
專家們認為。對於「合適的量」，那就得不償失了，喝「合適的量」，就能從中獲益
4樓：永玥姒暄文
每天1—2杯最合適
專家們認為，只要是「合適的人」，喝「合適的量」，就能從中獲益。對於「合適的量」，大量研究顯示，每天1—2杯(平均每杯125毫升)最合適，多了可能會給你帶來失眠等困擾，那就得不償失了。
5樓：勞資字易巧
沒事。我每天早晨起床後先喝杯水
然後喝杯黑咖啡
提神醒腦
關鍵是喝完沒一會兒就上廁所
這樣喝下去肯定沒宿便
6樓：葉康翡翠
如果不加牛奶和糖,對身體的損傷其實挺大的.容易引起骨質疏鬆
7樓：
它能刺激肝臟，使人思維變得清晰並減少疲勞,所以不可長期大量飲用.
8樓：匿名使用者
老外的身體和中國人的身體有很多不一樣的，他們體內的酶系和我們有差異的。
中國人習慣喝茶，每天一倍茶一定比一杯咖啡要好。
茶多酚對身體很有好處的，特別是高血脂的。
9樓：盈彗張繡
我也有一段時間天天喝咖啡。是這樣的，每天喝一杯沒有太大的問題，但是如果不困最好不要喝，因為如果你一段時間以內經常喝，只要哪天你不喝就會犯困，會對咖啡產生依賴。另外有高血壓病史的人也不能喝，會導致暫時性血壓升高。
雖然對年輕人沒有什麼壞處，你也感覺不出來身體不適。另外，有些說法是說會增加肝癌的機率，有些是降低，所以我覺得這個方面不可信!最好是喝現煮的，速溶咖啡有害健康!
速溶咖啡中得脂之末進入人體之後會產生反式脂肪酸，會增加的癌症的機率!如果是在學校，我建議你買罐裝的稍微好一些!
10樓：匿名使用者
完全沒有害處
反而有抗氧化的好處!~~
11樓：匿名使用者
沒有，不然外國人喝那麼起勁幹嘛
12樓：孝詠勞安安
每天一杯就好。可提神 。切莫貪杯
。多喝無益健康
每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
13樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
14樓：夜夜笙歌
好處：1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處：1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
15樓：成了謎的語
好處：1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
2、咖啡對**有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
3、咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、咖啡可以消除疲勞。
6、咖啡可預防膽結石。
7、常喝咖啡可防止放射線傷害。
8、咖啡保護心臟血管的功能。
9、咖啡提神醒腦。
10、咖啡抗憂鬱，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
12、咖啡可以改善便祕，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
13、咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
14、咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。
16、咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
壞處：1、咖啡可增加患心臟病的危險。
2、造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
3、咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮，誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。
4、咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
16樓：鎮鮃
1. 黑咖啡主要成分為咖啡因，咖啡因可以促進血液迴圈，提神醒腦抗疲勞。 2.
由於咖啡因也能興奮內臟交感神經，提升腸子蠕動，有時也能促進排便。 3. 每天喝一杯現煮黑咖啡，或可改善c型慢性肝炎患者肝功能。
17樓：匿名使用者
不影響，如果不超量的話，對健康有幫助。需要保持平衡，最好少喝速溶 。多喝現磨咖啡
18樓：俞梓維原寅
好處對心臟有好處，預防心肌炎等
壞處傷胃，殺精
偶爾適當喝點就行了
19樓：匿名使用者
好處我不知道
反正那時候每天靠咖啡來提神 產生依賴性了
女性每天喝一杯咖啡對身體有害嗎？
20樓：傑哥來說電影
每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處。
適量的咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便祕，並能夠改善**的粗糙現象。關於咖啡因能加速新陳代謝，有一種說法是咖啡會加速燃燒卡路里，達到**的功效。
基本上理論是正確的，但是這種卡路里的燃燒還不至於讓體重減輕多少，如果咖啡裡還加了糖和奶精，從熱量上的計算是更不符合**的原則了。
在世界各地，人們越來越愛喝咖啡。隨之而來的「咖啡文化」充滿生活的每個時刻。無論在家裡、還是在辦公室、或是各種社交場合，人們都在品著咖啡、它逐漸與時尚、現代生活聯絡在一起。
擴充套件資料
選購咖啡的技巧
不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而脣齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。
剛炒好的咖啡豆並不適合馬上飲用，一般來說，咖啡的最佳飲用期為炒後一週後，此時的咖啡最新鮮，香味口感的表現最佳。
此外，咖啡豆的風味也是另一個考慮因素。內行人選咖啡豆，倒不見得是看顆粒的大小，咖啡豆在品相上，有可能存在大小不一，例如衣索比亞豆的特性大小不一屬於正常現象。
其次是色澤，日晒豆在顏色上不論生豆或是熟豆都會存在顏色不一，是正常現象，切勿單方面自行解讀書中或是資料中的淺見，將所有咖啡豆都一概而論。相對來說，中深烘的咖啡豆相比淺烘豆更易出油，淺烘豆則不出油或少量出油。總之在選購咖啡時應注意其新鮮度、香味和有陳味。
每天一杯咖啡對身體有害嗎？
咖啡本身讓人興奮 提神，加快血液迴圈，喝太多會加重心臟負擔。適當飲用是對人體有益的。喝純咖有個標準就是一天最多不能超過三杯。當然，你非晚上10點喝，睡不了覺對身體的影響不能算在咖啡頭上吧。至於其他的，看個人飲用習慣了，要加糖加奶喝的，加奶油喝花咖的，糖和奶油天天吃肯定對人不好，這和咖啡本身無關，當然...
一天一杯咖啡，對身體有什麼影響，每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
喝咖啡壞處 每天喝咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會 使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發生。咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯咖啡以上的婦 女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經常 空腹喝咖啡的人，容...
女性每天喝一杯咖啡對身體有害嗎
每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處。適量的咖啡因會加速新陳代謝 促進消化 改善便祕，並能夠改善 的粗糙現象。關於咖啡因能加速新陳代謝，有一種說法是咖啡會加速燃燒卡路里，達到 的功效。基本上理論是正確的，但是這種卡路里的燃燒還不至於讓體重減輕多少，如果咖啡裡還加了糖和奶精，從熱量上的計算是更不符合 的原則...