1樓：匿名使用者
您好，多喝水不會長胖，**主要的方法有運動**和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果
2樓：佳小常
沒事的。不過有的人的體質是胖的，喝涼水都長肉的。不過這也是誇張了。吃多了多鍛鍊一樣沒事的。晚上儘量少吃。
多喝水**還是少喝水**?
3樓：譚小軍老師
為什麼**時期要多喝水？
4樓：小玉炫舞
多喝水對**有什麼好處?
5樓：涼風半夏
喝水可以**。
1、水能抑制食慾。喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低你的食慾。水是良好的食慾抑制劑。
2、水有助於你肌肉的增強。人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，**也會鬆弛。多喝水有助於你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於**。
3、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝。過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。水有燃脂作用，並有助於促進肝臟內脂肪的代謝，所以，多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。
4、缺水會讓你混淆飢餓感和乾渴感。缺水會讓你混淆飢餓感和乾渴感。很多時候我們感到飢餓感很有可能就僅僅因為體內缺水所至。
所以，在你想要吃東西的時候先喝一杯水，等10-15分鐘，這樣就能判斷出你是口渴或者真的是飢餓了，補充充足水分有助於減少熱量的攝入。
擴充套件資料
1、大吃大喝後身體毒素就會累積，如果不及時排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特別的解毒餐或產品都更加能幫助你清除體內毒素。
愛美的你千萬不要讓體內毒素變成多餘的贅肉哦！
2、想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂就不能代謝，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂，防止便祕。
參考資料
為什麼喝水能**？多喝水有助**的9大原因--人民網
6樓：那林子的小鳥
多喝水是能**的，但是要喝的對。
多喝水能**美容，因為人體感到飢餓時喝一杯水能適度地稀釋胃酸，可以緩解飢餓的感覺，避免進餐過快，從而達到**的效果。另外，水可以協助並促進脂肪燃燒，提高人體的基礎代謝。經常飲水能夠保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護**，達到美容的目的。
胖人：體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。
俗話說「飯前喝湯苗條健康，飯後喝湯肥肥胖胖」，胖人在飯前喝點水或湯，有助於增加飽腹感和胃腸蠕動，對**有很大的幫助。最好喝冬瓜湯，能有效抑制糖類轉化為脂肪。
功能一是細胞內液、血液、淋巴等的主要成分。
功能二滋潤各個組織的表明，減少器官間的摩擦。
功能三運送營養素，調節體溫。沒有水的幫忙，營養素是沒法傳遞到身體的各個部位的。所以呢，我們每天還是需要多喝水，這也是說水是生命之源的原因之一。
功能四維持身體正常迴圈和排洩。機體的正常運轉，離不開水。
功能五幫助維持體內電解質的平衡。
功能六脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。另外，從飲食方面考慮，水可以稍微的讓人產生飽腹感，而這可以讓您稍微少吃，是可以輔助****的。
當然，研究也發現，每日2000ml左右的水，身體代謝正常，利尿效果好，這在一定程度上證實了多喝水可以改善腎的功能。
7樓：lli零
每日喝水行程表
真正有效的喝水方法是一口氣（或一次）喝一整杯水（約200-250毫升），而不僅僅是兩杯，這樣身體才能真正吸收和利用水。當然，不必一次喝完。如果你只喝一兩杯來「解渴」，那對你的身體一點幫助都沒有。
飲好水儘量避免經常飲用蒸餾水（蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟虛弱的人更有害）。選擇優質礦泉水。
喝溫水尤其是在夏天，很多人會選擇喝冰水，或者專門在水裡加冰。事實上，冰水不利於胃的功能。喝溫開水更有益，因為它特別有助於身體吸收和使用，也有助於胃的消化。
空腹喝水
當然，隨時都有飲用水。當你口渴的時候，你只能解渴，這是沒有幫助的。一種有效的喝水方法是空腹喝水。水將直接從消化道流出並被身體吸收。飯後喝水不如空腹喝水。
只要我們慢慢養成喝水的習慣，膀胱習慣了喝水，上廁所的頻率就會逐漸減少。但每天喝8杯水，上7到8次廁所也是正常的，這是新陳代謝的必要替代。記住喝水的方法，不要在意滿足喉嚨、脖子和脖子的口渴。
乾的時候喝一口沒用。在正常情況下，每天的需水量與消耗的熱量成正比，即每釋放一千卡熱量需要約1毫升水。所以一般成年人每天需要2500毫升水。
參考文章**：喝水是**的關鍵，每天喝多少水合適
8樓：大師兄
喝水有助於**。每天至少6杯。開水可幫助你減少飢餓感,沖掉體內的多餘脂肪。水不含卡路里,同時會產生飽脹的感覺,所以飲食就會減少。
餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。...水應該每天適量就行。
喝水多了或者少了跟**沒有關係，要**的話，還是要保證人體在所需能量合適的情況下多做有氧運動，多吃水果和蔬菜，少吃肉類高脂肪高蛋白物質。
9樓：小三郎雜談
為什麼**要多喝水呢
10樓：街遊視覺
你好 **的話多喝水肯定是比較好的，如果是運動**出汗後一定要補水才更好
11樓：匿名使用者
**每天要喝1500毫升-2000毫升水 但是睡前切記不能多喝水 會造成浮腫的
午餐前喝一杯水 可以有效的控制飯量的多少 當然想要**運動和(池婷輕體)也是必不可少的
12樓：6笑一笑永遠少
多喝水不能**，能加快代謝，少喝水對身體不好
13樓：匿名使用者
我個人覺得**的話給喝水沒什麼太大的關係。
14樓：張鈺濤
這個問題暫時還沒有確切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去網上搜搜，貼吧論壇之類的地方看看，也許有人知道。
15樓：依心而行無憾一生
多喝水有助於**還是少喝水有助於**？
16樓：瘦主角**諮詢
應該多喝水，**期間對喝水能夠加快代謝。但注意晚上不要喝大量的水，容易水腫。
1.水就像個運輸工，將吃的食物營養，運輸到需要的地方，提高代謝，加快脂肪分解，最後又將代謝廢物、毒素、和分解出來的酮體等代謝產物運輸出體外
2.減脂過程中，一個人每天喝水量是根據每公斤體重大概需要40ml左右的水來計算才能達到推動脂肪代謝物排出的效果，例如60kg的人每天大概需要2400ml的水。
17樓：匿名使用者
多喝水是可以幫你加快新陳代謝，排除體內毒素。
飯前喝水會讓你增加報復感，降低食慾
飯後喝水是會讓你加快新陳代謝的。
**就應該學習（稼瑾紅，輕鬆痩）健康有簡單的。
18樓：加維信
喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，
19樓：亦夢之城
多喝水可以**的，原因如下：
1、水能抑制食慾
喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低食慾。水是良好的食慾抑制劑。
2、水有助於降低膽固醇
膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，**就更加困難。喝水能降低膽固醇還幫助**。
3、水有助於肌肉的增強
人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，**也會鬆弛。多喝水有助於肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於**。
4、飯前喝水有助消化
多喝水有利於消化和排除體內多餘的廢物。用餐前先喝點溫水，小口咽，讓水慢慢滋潤咽部，過10～15分鐘後再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽乾，而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。
5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝
過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。水有燃脂作用，並有助於促進肝臟內脂肪的代謝，所以，多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。
6、多喝水有助於避免便祕
想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂就不能代謝，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂，防止便祕。
多喝水會不會發胖？
20樓：匿名使用者
白開水是最好的飲料，多喝白開水不僅對**好，而且還有**的作用，因為**本來就是要身體加快新陳代謝的，喝水就是可以加快新陳代謝，為什麼我們感冒了多喝水就好的快呢？那樣可以排毒的，把體內的毒素，多餘脂肪，雜物都排除體外，就可以瘦啦。但是睡前兩小時還是不要喝水了，那樣容易長眼袋哦！~呵呵
21樓：匿名使用者
最近流行「喝水**」的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能**？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：
「我吃什麼都會胖，連喝水也胖!」嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因：
一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。
二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。
而喝水能不能**？坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，佔據了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。
現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便，而刻意減少喝水，避免常跑廁所，因此常有水分攝取不夠的問題。事實上，這種刻意減少水量攝取的習慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾**素必須限制飲水外，一般人應該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如為了**而長期每天大量喝水，不出一個月就會導致「水中毒」。
水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜乾燥、**失去彈性等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
「灌水」把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感，但飢餓感的產生並非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大的因素。建議想要**的朋友，每天大約喝兩千到兩千五百西西的水分，偶爾多喝個五百到一千cc倒是無傷大雅，但是如果把喝水當成**的手段則有待商榷，因為等到成效出現時往往已經賠上健康。
喝水也會胖
星座**祕笈（4）
天秤座**祕方
合宜地吃才能合理地瘦
個性決定肥胖命運——天秤座會胖也是自願的，你將人際關係視為生活中的重頭戲，在人群中你常擔任協調人，因此，你有許多人情飯局無法推辭。飯局一多，難免會吃進多餘的食物。你雖偏食，但個性上太過好說話，且不願得罪別人，才剛吃完午飯，因為又受到邀約而讓自己再度吃了一餐。
朋友送來的土產，鄰居親手烘焙的餅乾等。就這麼順應人情而吃下不少食物。隨和是你發胖的主要原因。
囤積脂肪有原因——支配天秤座的身體部位在腰部及下腰背。你的腎臟常有代謝失調等問題，身體常會顯得腫脹。你看起來胖是因為身體裡的水分無法有效排到體外，要避免這種情形惡化，就得控制鹽份的攝取量。
自覺很胖的天秤座，最好能對飲食習慣加以改善。有人用「連喝水也會胖」這句話來形容易胖的現象。但這種胖並非增肉增脂肪，而是身體機能失調，需要進一步調養。
建議你對性需求及日常排尿飲水問題等多加註意，要有好腎，才不會腫。
專屬**法——你要學會說「不」，減少不必要的應酬才能避免吃進太多東西。飲食專家建議在每天的下午三點前，最好吃進一天當中該吃的70%的熱量，晚上九點起就得禁食。建議你重整生活習慣，將餐桌上的應酬該在體育場或健身房，邊聽**邊擺動的有氧舞蹈，對不易生氣的你來說，能夠有效地燃燒脂肪，既能達到**目的，更能讓你擁有好心情。
天蠍座**祕方
**要能專一才會有好成績
個性決定肥胖命運——所謂「食色性也」，這句話再適合天蠍座不過了。因為你愛憎分明的個性使然，愛得入骨也恨到心底。這種情緒反映在飲食上，讓你挑東西吃，尤其偏愛重口味的食物。
因為口味較重，所以特別容易開胃，在胃口大開下，往往吃進比該吃的還多的熱量。胃口一被挑起的天蠍座，可是會為了滿足吃這件事，而一頭栽進去，不吃到滿意，絕不會善罷甘休。
囤積脂肪有原因——天蠍座受到戰神和冥神的影響，並受火星和冥王星的宰制，個性上有著火星的原始火熱慾望，以及冥王星的偏執。這樣的個性投射在吃這件事上，令天蠍座對肉味極感興趣。大部分天蠍座是肉食主義者，每餐都要有肉才會爽快。
支配天蠍座的身體部位在**，你的泌尿功能容易有膀胱炎等症狀。天蠍座的臀圍常要比其他星座大上一號，也許並不肥，但由於屁股看起來圓鼓鼓的，提醒難免讓人聯想到不倒翁。
專屬**法——你天生體力過人，如果真的很肥胖，想要**成功並不算困難。建議重感官的你，能以菜「色」來轉移對重口味的注意力。在菜餚裡儘量有紅、黃、綠、黑和白這五種顏色，讓你就算沒吃多少，食慾也能由視覺獲得滿足。
你不妨在用完餐後立即刷牙，刷去想繼續吃的念頭，克服容易湧現的食慾。除一般的有氧運動之外，提臀運動不僅可增強效能力，也能收縮小腹。
每天多喝水會胖嗎，每天多喝水會長胖嗎？
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動 防止便祕，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進迴圈，讓人神清氣爽，提振精神。怎樣喝水最健康？1.一天中喝水的最佳時刻為 起床後 早餐前 上午中間時刻 午餐前 下午...
每天多喝水會長胖嗎
水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。要多喝水，千萬不要被這種錯誤觀念所誤導而不喝水。喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。每天多喝水不會長...
多喝水還是多喝茶，都說減肥多喝水 喝茶水可以麼
兩都都非常好,但非得做比較的話當然多喝水好啦,水是大自然賜予我們最好的飲料,每個人都離不開水,不管得了什麼病都不會忌水,而有的病就會忌茶.其實可以兩者來個最佳搭檔嗎,自己制定好一天喝多少水,什麼時間喝,一天又喝多少茶,但茶的品種很多哦,一定要好好選擇,選擇最適合自己的.多喝水，喝水不但能降溫，還能補...