1樓：鵝子野心
燕麥粥材料
主料：玉米麵(黃)150克,燕麥片100克輔料：豆漿250克
調料：白砂糖30克
做法1.燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;
2.冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;
3.將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸;
4.然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即可。
2樓：長袖拂愁
主料：玉米麵(黃)150克,燕麥片100克
輔料：豆漿250克
調料：白砂糖30克
1、燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;
2、冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;
3、將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸;
4、然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即可。
燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
燕麥粥的做法：
1、豆漿燕麥粥
做法：取豆漿500克、燕麥片50克、精鹽適量。先將豆漿與燕麥片加水一同放入鍋中，用旺火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度，加入精鹽，即成。每日早晚餐溫熱服用。
功效：補虛潤燥，利咽止咳。
2、胡蘿蔔燕麥粥
做法：取胡蘿蔔5根，燕麥片125克。先將胡蘿蔔洗淨切絲，再將燕麥加清水適量旺火燒開後用小火熬煮15分鐘左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保護視力，防止維生素a缺乏。
功效：養肝明目，補脾健胃。
3、燕麥片紅棗粥
做法：紅棗7枚，洗淨用清水泡軟，與50克燕麥片一同放入鍋中，加500毫升水，煮沸成粥，早晚服用。
功效：補虛強骨、養顏嫩膚，可用於老年人胃虛食少，脾虛便祕，氣血不足，貧血、慢性肝炎，過敏性紫癜、營養不良，病後體虛，贏瘦衰弱等症的輔助食療。痰溼較重的肥胖者忌食。
3樓：匿名使用者
做法1.燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;
2.冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;
3.將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸;
4.然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即可。
4樓：匿名使用者
主料燕麥25克
大米25克
枸杞10克
輔料水1000毫升
步驟1.燕麥與大米一比一比例；
2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右；
3.泡好後，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中；
4.蓋上鍋蓋；
5.煮粥程式，煮20分鐘；
6.粥煮好後，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。
5樓：微塵
簡易做法：建議先將水燒開再倒入燕麥片，電飯鍋完全可以勝任。為了節省時間可以提前準備好配料尤其是花生米、乾果、豆類等。
可於頭一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍與燕麥片同煮，如果配料不夠軟也可先燒配料後放燕麥片，浸泡配料的時間長短與品種、氣溫有關。（也可試試將配料倒入暖壺再充上開水，注意別充滿留點空間以防膨脹外溢）。口味上根據各人喜好自由選擇，你喜歡甜味可適當新增白糖、紅糖或者冰糖。
（冰糖需遲點加，拔下電飯鍋插頭再放也不遲，餘溫即可將冰糖充分融化）。
常見做法：
皮蛋雞茸燕麥粥
1。將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一個切成小塊。可在前一天晚上切好，儲存在冰箱中。
2。在小鍋中加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，打**，並加入準備好的雞肉茸和皮蛋。
3。煮開後轉中火約一分半鐘，關火。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
4。配以一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。 也可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
recipe 2
鮮蝦冬瓜燕麥粥
1。將約20克鮮蝦仁切成茸。將冬瓜切成丁（份量隨意）。可在前一天晚上切好，儲存在冰箱中。
2。在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，將蝦茸和冬瓜略翻抄一下，可用少許黃酒去腥。然後加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鐘
3。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
4。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
recipe 3
豆芽燕麥粥
1。將約20克雞肉（瘦肉亦可）切成茸。可在前一天晚上切好，儲存在冰箱中。
2。在不粘鍋中滴入少許（約2－3毫升）植物油，放入肉茸和洗淨的綠豆芽50克略翻抄一下。然後加入一杯（約200毫升）水和40克燕麥片，煮開後轉中火約一分半鐘
3。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。關火
4。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
recipe 4
白菜火腿免煮燕麥粥
1。將約20克火腿或火腿腸切碎，可提前準備多份儲存在冰箱中（夏天不要超過兩天，冬天不要超過4天）。
2。將50克小白菜洗淨在開水中燙一下。再放在涼開水水中冷卻備用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。
3。取40克免煮燕麥片，衝入250毫升熱水攪勻。涼至可食用溫度即可，
4。食用前拌入已準備好的火腿粒和小白菜，依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
5。 配以100毫升牛奶和一個水果（約100克）便成為一份營養均衡的早餐。可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入剛煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。"
recipe 5
果汁燕麥飲
1。在小鍋中加入一杯（約150毫升）水和40克燕麥片，煮開。
2。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）
3。衝入100毫升鮮牛奶，完全放涼後放在冰箱中冷藏儲存。（以上步驟可在前一天晚上準備)
4。早餐時，根據個人喜好加入適量鮮榨果汁即可。
recipe 6
纖體養顏粥
1。 將胡蘿蔔25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗淨。胡蘿蔔切丁，白木耳切碎。
2。 在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿蔔和白木耳煮開，加入40克燕麥片再煮開約一分半鐘， 加入枸杞，關火。
3。 加入少許白糖並撒上葡萄乾即可。
4。早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
recipe 7
芝麻燕麥糊
1。黑芝麻40克洗淨，在不粘鍋中炒至香脆。用粉碎機打碎。（可一次性準備多份備用）
2。取40克免煮燕麥片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，衝入250毫升熱水攪勻。加入少許白糖調味。
3。涼至可食用溫度即可。
4。早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
6樓：nice無心良
1.燕麥與大米一比一比例；
2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右；
3.泡好後，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中；
4.蓋上鍋蓋；
5.煮粥程式，煮20分鐘；
6.粥煮好後，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。
7樓：
1.首先將豬瘦肉剁成肉泥，放入少許鹽、白糖、少量醬油、食用油，拌勻，醃製五分鐘。
2.接著準備一個碗，將雞蛋磕入碗中，打散。
3.鍋中倒入燕麥，加入半鍋清水，大火燒開，轉小火，蓋上鍋蓋，煮三十分鐘。
4.然後在豬肉泥中加入少量清水，拌勻，倒入鍋中，隨後倒入雞蛋液，攪拌均勻，燒煮片刻，就可以盛出享用了。
8樓：匿名使用者
做法步驟
1.準備材料。
2.燕麥淘洗乾淨。
3.和清水一起放入鍋中。
4.大火煮開後轉小火煮30分鐘，出鍋前兩分鐘放入冰糖即可。
3小貼士
1.煮粥的過程中要多攪拌，防止粘鍋。
2.我用的是砂鍋，大火時開蓋煮，轉小火後，在蓋子一側放一雙筷子，防止溢鍋。
9樓：匿名使用者
主料燕麥
25g大米
25g枸杞
10g輔料
水1000ml
步驟1.燕麥與大米一比一比例；
2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右；
3.泡好後，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中；
4.蓋上鍋蓋；
5.煮粥程式，煮20分鐘；
6.粥煮好後，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。
小貼士枸杞久煮會變酸，所以一般枸杞都是煮好粥後，再撒入拌均即可。
10樓：匿名使用者
你沒有焗一下嗎？燕麥煮粥非常不錯的。我第一次也是煮20分鐘，覺得可以了，但口乾一般。
後來，我是煮15分鐘，然後加牛奶調小火，邊攪邊觀察，免得糊鍋了。到了20分鐘，趁鍋裡還冒著泡泡，我把蓋子蓋嚴實了，熄火，等待10分鐘，這就是焗。這樣做出來的味道還不錯。
分量不同，煮的時間也不一樣，你還得再試試。希望對你寶寶有幫助。
11樓：匿名使用者
1.燕麥與大米一比一比例；
2.淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時左右；
3.泡好後，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中；
4.蓋上鍋蓋；
5.煮粥程式，煮20分鐘；
6.粥煮好後，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。
小貼士枸杞久煮會變酸，所以一般枸杞都是煮好粥後，再撒入拌均即可。
12樓：
1. 鍋中倒入水開始燒
2. 燕麥片
3. 鍋裡的水燒開後 抓兩把麥片撒到鍋中
4. 用勺子推一推
5. 繼續煮兩分鐘
6. 一包純牛奶
7. 把牛奶也倒入鍋中攪拌,盛到碗中
13樓：匿名使用者
建議先將水燒開再倒入燕麥片，電飯鍋完全可以勝任。為了節省時間可以提前準備好配料尤其是花生米、乾果、豆類等。可於頭一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍與燕麥片同煮，如果配料不夠軟也可先燒配料後放燕麥片，浸泡配料的時間長短與品種、氣溫有關。
（也可試試將配料倒入暖壺再充上開水，注意別充滿留點空間以防膨脹外溢）。口味上根據各人喜好自由選擇，你喜歡甜味可適當新增白糖、紅糖或者冰糖。（冰糖需遲點加，拔下電飯鍋插頭再放也不遲，餘溫即可將冰糖充分融化）。
你是找燕麥粥的做法，我也在找燕麥粥的做法，對於燕麥粥的做法，我也是做了好幾種方法都很不錯，上面只是介紹了一種燕麥粥的做法，還有許多種燕麥粥的做法，看看哪種燕麥粥的做法更和你的口味，不妨按照自己的口味是做一下。找燕麥粥的做法，我也在找燕麥粥的做法，對於燕麥粥的做法，我也是做了好幾種方法都很不錯，一種燕麥粥的做法，還有許多種燕麥粥的做法，看看哪種燕麥粥的做法更和你的口味，不妨按照自己的口味是做一下燕麥粥的做法。
燕麥粥的做法和合理的搭配 達人請進
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1.紅豆和薏米提前泡一晚上。2.燕麥備好。3.薏米和紅豆放入電飯煲加適量的清水。4.通電。煮一小時。5.一小時之後加燕麥片再煮5分鐘。6.加適量的白糖。7.即可。1 紅豆薏米粥最大的功效就是除溼，人體溼氣過重時，就會出現身體無力以及大便溏稀等症狀，在上廁所時大便會粘在馬桶上難以沖洗乾淨，這時大家要多...