1樓：司徒輕寒
1.紅豆和薏米提前泡一晚上。
2.燕麥備好。
3.薏米和紅豆放入電飯煲加適量的清水。
4.通電。煮一小時。
5.一小時之後加燕麥片再煮5分鐘。
6.加適量的白糖。
7.即可。
2樓：匿名使用者
1、紅豆薏米粥最大的功效就是除溼，人體溼氣過重時，就會出現身體無力以及大便溏稀等症狀，在上廁所時大便會粘在馬桶上難以沖洗乾淨，這時大家要多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。這種粥裡面的紅豆是除溼功效最出色的成分，而薏米和燕麥則可以讓紅豆的功效得到最好的發揮。
2、紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用後可以**不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥裡面的薏米，對頭髮也有一定的滋養功效可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的出現。再就是食用紅豆薏料燕麥粥以後還能起到美容的作用，能讓人們面部的色斑淡化，皺紋減少，讓人們變得更加年輕動人。
3、紅豆薏米燕麥粥還是一種補鈣的上好食品，這種粥品的各種食材裡面都有大量的鈣存在，人們食用以後可以快帶把這些鈣質吸收，減少骨骼疾病的發生，另外這種粥品中鐵的含量也很高，對於增加人體的造血功能有明顯的效果。再就是燕麥對血管有明顯的軟化功效，人們食用紅豆薏米燕麥粥以後，動脈硬化出現的機率會大大減少。
燕麥可以和薏米紅豆一起煮嗎？
3樓：千山鳥飛絕
可以。紅豆與薏米均有健脾益氣，利水祛溼的益處，以燕麥米為主製成粥，入口順滑，又兼備微微嚼勁，不僅具有降糖之功效，還可以利水消腫，適合體內溼氣較重的人食用。
4樓：拔拔
米牛奶煮燕麥
紅豆薏米牛奶煮燕麥：
用料：紅豆半小碗，薏米紅豆的一半，燕麥紅豆的一半，牛奶250克，冰糖根據個人口味
步驟：1，紅豆薏米燕麥泡上半天
2，煮的時候第一遍用白水煮紅豆薏米燕麥，熟了之後把湯倒出（紅豆湯可以直接喝掉哈哈），之後加入一袋牛奶，上過煮開即可，加入冰糖
薏米：薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。
夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。
薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
燕麥：食療功效
富含澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。
5樓：匿名使用者
可以哇！
而且很好吃哦!薏米和紅豆可以祛溼，燕麥加進去可以增加粗纖維。但是加大米或燕麥的話祛溼效果會減弱，但是當做正常喝的粥是完全沒有問題的。
薏米紅豆粥的禁忌並不多，可以與很多的食材進行搭配，達到更多的功效，需要注意的是，做薏米紅豆粥「千萬不能加大米進去!」為什麼?因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
紅豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。
味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
但是注意燕麥的食用禁忌
1.腸道敏感的人不宜吃太， 以免引起脹氣 、胃痛或腹瀉。
2.燕麥一次不宜食用太多，否則會造成胃痙攣或腹脹。
3.而且過多也容易滑腸、流產，所以孕婦更應該忌食。
6樓：清風徐來擾人心
可以。燕麥米：燕麥甘涼、祛煩養心、降糖補陰、強腎增能、美容養顏紅 豆：益氣補血、健脾益胃、利水除溼、輕身**薏 仁：健脾祛溼、清熱利尿
紅豆與薏米均有健脾益氣，利水祛溼的益處，以燕麥米為主製成粥，入口順滑，又兼備微微嚼勁，不僅具有降糖之功效，還可以利水消腫，適合體內溼氣較重的人食用。
7樓：澳洲房地產顧問
1、薏米以健脾利溼的作用，容易導致便祕，如果平時大便偏幹，就不要煮薏米喝了。
2、紅小豆可以適當煮著吃，但是也不要吃太多。
紅豆薏米燕麥片可以一起煮成粥嗎
8樓：清風徐來擾人心
可以。燕麥米：抄燕麥甘涼、祛煩養心、降bai糖補陰、強腎增能、美du容養顏
紅 豆：益氣zhi補血、健脾益胃、利dao水除溼、輕身**薏 仁：健脾祛溼、清熱利尿
紅豆與薏米均有健脾益氣，利水祛溼的益處，以燕麥米為主製成粥，入口順滑，又兼備微微嚼勁，不僅具有降糖之功效，還可以利水消腫，適合體內溼氣較重的人食用。
9樓：海之聲農林
當然可以啦.......
紅豆薏米燕麥粥用高壓鍋分著怎麼做
10樓：風雨飄搖中的草
紅豆薏米燕麥粥用高壓鍋分著，那就合起來再打吧
11樓：我給你的新都
薏米紅豆泡一晚,加燕麥放高壓鍋即可
12樓：櫻桃丸子小黃人
其實直接放在一起燉會更好的會比較入味的呢
紅豆薏米燕麥粥的好處
13樓：腳丫子向上
1、紅豆薏米粥最大的功效就是除溼，人體溼氣過重時，就會出現身體無力以及大便溏稀等症狀，在上廁所時大便會粘在馬桶上難以沖洗乾淨，這時大家要多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。這種粥裡面的紅豆是除溼功效最出色的成分，而薏米和燕麥則可以讓紅豆的功效得到最好的發揮。
2、紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用後可以**不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥裡面的薏米，對頭髮也有一定的滋養功效可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的出現。
3、紅豆薏米燕麥粥還是一種補鈣的上好食品，這種粥品的各種食材裡面都有大量的鈣存在，人們食用以後可以快帶把這些鈣質吸收，減少骨骼疾病的發生，另外這種粥品中鐵的含量也很高，對於增加人體的造血功能有明顯的效果。
拓展資料
薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平,燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。
紅豆含有蛋白質、鈣、鉀、鐵、維生素b1、維生素e、皁苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、植物甾醣、三萜皁苷。其中蛋白質佔25％，鉀、賴氨酸及b族維生素的含量，亦為豆類中的翹楚。
14樓：晉玄穆
醫用價值
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。
2023年7月至10月，歷時121天的時間，北京大學醫學部專家組在內蒙古包頭市了一場全胚芽裸燕麥米調理干預ⅱ型糖尿病患者的科研活動，來自全國15個省市的404位糖尿病患者，有96.5%的糖友餐前餐後血糖、糖化血紅蛋白、脂肪肝以及胰島細胞的修復等身體各項指標均得以改善。全世界首次用一種糧食去幹預糖尿病，並取得豐碩成果。
對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥米，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
15樓：齊魯影視
專家推薦紅豆薏米燕麥粥給燒心反酸的人群，健脾益氣，快去試試吧
16樓：匿名使用者
紅豆補血，薏米去水腫**，燕麥助消化
17樓：芙妍一生美麗
祛溼養脾 很不錯養脾胃的粥
18樓：匿名使用者
材料：薏米、紅小豆、大米、紅棗、水
做法：先把薏米、紅小豆和大米一起淘洗乾淨備用。再把紅棗洗淨。然後把洗好的米放到鍋中並倒入清水，再把紅棗放入鍋中。把鍋蓋蓋上按下煮粥鍵30分鐘左右即可。
紅豆薏米燕麥粥的功效
1、紅豆薏米粥最大的功效就是除溼，人體溼氣過重時，就會出現身體無力以及大便溏稀等症狀，在上廁所時大便會粘在馬桶上難以沖洗乾淨，這時大家要多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些症狀消失。這種粥裡面的紅豆是除溼功效最出色的成分，而薏米和燕麥則可以讓紅豆的功效得到最好的發揮。
2、紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用後可以**不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥裡面的薏米，對頭髮也有一定的滋養功效可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的出現。再就是食用紅豆薏料燕麥粥以後還能起到美容的作用，能讓人們面部的色斑淡化，皺紋減少，讓人們變得更加年輕動人。
3、紅豆薏米燕麥粥還是一種補鈣的上好食品，這種粥品的各種食材裡面都有大量的鈣存在，人們食用以後可以快帶把這些鈣質吸收，減少骨骼疾病的發生，另外這種粥品中鐵的含量也很高，對於增加人體的造血功能有明顯的效果。再就是燕麥對血管有明顯的軟化功效，人們食用紅豆薏米燕麥粥以後，動脈硬化出現的機率會大大減少。
紅豆薏仁燕麥粥可以天天吃嗎
19樓：earth呵呵
紅豆薏米燕麥粥具有 補益氣血、止汗除溼、清熱解毒的功能。薏米的和燕麥營養很豐富的。可以經常服用的。
擴充套件資料紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用後可以**不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥裡面的薏米，對頭髮也有一定的滋養功效可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的出現。
紅豆薏米燕麥粥還是一種補鈣的上好食品，這種粥品的各種食材裡面都有大量的鈣存在，人們食用以後可以快帶把這些鈣質吸收，減少骨骼疾病的發生，另外這種粥品中鐵的含量也很高，對於增加人體的造血功能有明顯的效果。
20樓：free思戀不是病
薏米紅豆燕麥粥不可以天天吃，因為薏米紅豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對胃有一定的傷害，容易導致出現拉肚子、肚子痛等情況。
21樓：
薏仁和紅豆都是涼性的，如果你是女孩子的話建議不要天天吃哦，尤其是經期前後和經期時。
22樓：感恩的人才幸福
這個要看情況決定。首先紅豆具有健胃生津、祛溼益氣的作用；薏苡仁具有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥；紅豆和薏米健脾除溼補血是最佳搭配。燕麥具有降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。
如果溼氣重這個粥是可以天天吃的，但如果本身體質是燥熱型，再服用本粥會加重的。因此說要根據個人體質狀況來決定。
燕麥薏米紅豆漿怎麼做，燕麥薏米紅豆漿的做法，燕麥薏米紅豆漿怎麼做
主料紅小豆50克 燕麥20克 薏米30克 輔料白糖或冰糖適量 步驟1.1,將紅小豆清洗乾淨後，在清水中浸泡6 8個小時，泡至發軟備用，燕麥和薏米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。2.2,將浸泡好的紅小豆 薏米 燕麥一起放入豆漿機的杯體中，新增清水至上下水位線之間，啟動機器，煮至豆漿機提示燕麥薏米紅豆漿做好...
紅豆薏米南瓜湯怎麼做紅豆南瓜湯怎麼做
主料南瓜600g 赤小豆50g 薏米50g調料食鹽適量 紅豆薏米南瓜湯步驟1 紅豆薏米南瓜湯的做法大全 赤小豆，薏米和新會陳皮事泡洗一下 步驟2紅豆薏米南瓜湯的做法 南瓜洗淨，不用去皮，切成大塊 步驟3紅豆薏米南瓜湯的家常做法 把所有材料放入煲中 步驟4紅豆薏米南瓜湯的簡單做法 倒入開水，煲約1 1...
薏米和紅豆怎麼煮才好吃，紅豆薏米粥要怎樣煮才能把它煮爛啊？
薏米紅豆湯 主料 薏米30g，紅豆30g 輔料 清水適量 步驟 1.薏米 紅小豆各30g。2.洗淨泡一會。3.將泡的薏米 豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。4.大火煮至到噴氣後改小火，再煮15分鐘就好了。5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。6.可以作為茶來飲用。最簡單的方法就是 頭一天晚上把紅豆薏...