1樓：郯旻夙妙思
人體的主要能量是糖類不是蛋白質意見建議:根據你的情況，你的飲食存在拿蛋白質當做糖類使用，這樣的是不合理，因為到中午之前，人體需要糖類來支援活動，你的飲食主要是消耗蛋白質來提供你活動的能量，所以不推薦
2樓：汲典東方亦竹
你好。這也是可以吃的，增加全面的營養，多吃粗糧。有利於增長記憶力，保持良好的心情。
3樓：貿富貴班香
我好像記得牛奶和雞蛋是相反的，要麼就只喝牛奶，要麼就只吃雞蛋。
4樓：匿名使用者
眾所周知，雞蛋和牛奶都是營養價值高的食品。然而，這樣的早餐搭配其實並不符合科學飲食規律。蛋白質只有在碳水化合物提供充足的前提下，才能起到它應有的更高層次的作用，否則它將會「燃燒」自己來提供熱量，以至於被當作熱量而消耗掉。
在早晨時，機體急需含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋並不能提供人體所需的足夠能量。因此，我們在享用早餐時，可以適量攝入粥類、饅頭或者麵包等穀物來補充能量。
每天喝牛奶吃雞蛋是否有好處
5樓：來自石花洞憨直可愛的蜜李
牛奶和雞蛋都屬於高蛋白食物，因此，雖說平時可以一起吃，但是也不能多吃，以免蛋白質攝入過多，引起消化不良。
還有部分人喜歡飲用開牛奶衝生雞蛋，這種吃法雞蛋無法完全熟透，容易感染菌類引起腹瀉，而且牛奶煮開也會導致蛋白質變性，降低其營養價值。
牛奶和雞蛋都屬於高蛋白食物，不適合早上空腹食用，因此，早上最好是先吃一些食物緩緩腸胃，再喝牛奶或吃雞蛋，保養腸胃，促進消化。
拓展資料：雞蛋和牛奶都是屬於生活中最為常見的食物，雖然兩種食物都營養十分豐富，但都是以蛋白質和鈣質為主，因此，這兩種食物之間不存在成分間的相互反應，完全可以一起吃。
6樓：
有好處的
二者都含有豐富的蛋白質，能補充人體所必須的營養成分，因此，牛奶和雞蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建議每天只吃一個雞蛋就好，以免加重腸胃負擔。
另外，還要注意的是，有的人習慣在沖泡好後的牛奶中打入生雞蛋，這樣並不是健康的飲食習慣，因此不建議這種吃法。因為牛奶中的溫度不夠高，雞蛋並不能完全熟透，這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體，不僅不衛生還不健康。僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的，這樣的吃法容易引起腸胃炎，而且生雞蛋的蛋白質不易吸收，這樣吃並不能補充更多的營養。
因此，不用牛奶衝雞蛋，雞蛋只有在熟透後吃，才能達到即保證營養又符合衛生要求。早餐中包含穀物、動物性食品、奶類以及蔬菜水果四個部分的話，營養會更全面。
7樓：匿名使用者
好啊牛奶富含維生素a，雞蛋富含蛋白質！
絕對有好處，不過雞蛋最好一天一個，太多了蛋白質也吸收不完，牛奶一天300ml左右就夠了！
8樓：
男生可以在喝酒前喝少許牛奶，因為它會在胃裡產生一層保護膜，喝酒就會醉的慢一點的。但是不能早上的時候空腹喝牛奶，對身體是不好的。
9樓：匿名使用者
有好處,但是不一定有那麼神,不過每天吃這樣含高蛋白的食物,對身體絕對有好處 ,是不需要再問的小問題
10樓：水晶_香百合
很好的生活習慣 不過晚上喝牛奶是可以促進睡眠的 但你要不怕胖哦！
11樓：匿名使用者
喝牛奶吃雞蛋是有營養的,只要注意不超量是不會發胖的
12樓：匿名使用者
喝牛奶應該沒有壞處，但晚上還是儘量少喝，會發胖的。親身試驗過。
13樓：匿名使用者
動物蛋白質是萬病之源。。。
其實喝牛奶會導致鈣質流失，是事實。。。
14樓：匿名使用者
有這麼一個說法：男生喝牛奶女生喝豆漿，而且最新的研究也表明，女的長期吃雞蛋對身體不是很好，男生隨便吃。
其實對亞洲人來說（主要估計是對中國人），專家的意見是酸奶更適合一些。因為我們的腸胃對牛奶的反應比較多，很多人都有喝完牛奶鬧肚子的問題，而喝酸奶則一般不會。
15樓：匿名使用者
早上喝牛奶吃雞蛋是很營養的，牛奶裡富含豐富的各種氨基酸，雞蛋富含卵磷脂，對提高記憶力很有幫助，如果你的早餐再配一片全麥麵包，一個蘋果，就非常營養了。
晚上喝牛奶也是助眠的最佳選擇，可以加拌勺蜂蜜，美容養顏，切忌加蜂蜜時，水溫與室溫相當，蜂蜜的有效成分宜在高溫下分解。
如果怕胖，可以喝脫脂的無糖奶粉，雀巢新推出了晚寧奶粉，裡面都是加了蜂蜜的。
16樓：匿名使用者
牛奶加雞蛋，最佳營養早餐
17樓：
不要空腹喝牛奶,這對胃不好,少吃些麵包什麼的再和牛奶,喝完後再喝一小杯水,這是為了清理口腔和腸道上的殘留,不過不可多喝,否則會沖淡胃液,影響消化.
雞蛋一天最多隻可吃兩個,兩個的營養足夠一天使用了, 而且雞蛋膽固醇含量不少,不可多吃.
睡覺前喝牛奶可以提高睡眠質量,不會發胖.
18樓：
任何東西多了 都不一定好 要有一個量!
19樓：六瑤瑾
任何食物都不要每天吃啊。
20樓：
好多人回答啊,那我就不答咯~
早上空腹喝牛奶吃雞蛋好嗎？
21樓：為7痴迷
牛奶與雞蛋主要是蛋白質，蛋白質分解成
氨基酸，空腹時，氨基酸會脫氨基而轉換成能量，不能再次轉換成蛋白質了，氨基酸這就浪費了
脫掉的氨基最終會轉化成尿素
空腹喝蜂蜜水
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後擾歷旁喝蜂緩橡蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂爛掘蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
22樓：超級萌人汽車
1.早上吃雞蛋到底好襪清塵不好？一天正歲吃幾告禪個雞蛋最好？
23樓：匿名使用者
沒什麼不好，只是那些營養你全都浪費了。因為空腹的時候，人體需要很多能量，而能量主要由糖**，你一旦空胡殲腹絕扮，沒有物質可以轉換出糖，你吃的牛奶啊，雞蛋並做灶啊，它們本來富含的蛋白質就會轉換為糖，也就相當於沒有吸收到蛋白質等營養物質！！
24樓：夲疍元元
空腹最好不要吃這些。問題隨不大，但影響營養吸收。
空腹喝淡鹽水或者蜂蜜水很好。
25樓：匿名使用者
不好，吸收很差，之前吃一點麵食比較好，如饅頭面包等。
26樓：匿名使用者
不好，這樣不會吸收全部的養分.
27樓：肇全官傲易
早上空腹喝牛奶會鬧肚子。我們班就有一個簡滲。
雞蛋不會怎麼樣吧。但是好羨咐皮像在書上看過很多人都是以牛奶和雞蛋這麼搭配
其實是不好兄差的。望採納
早上吃雞蛋喝牛奶會不會長胖
28樓：北京智雲達科技股份****
長胖是因為攝入能量過剩，在體內堆積轉化為了脂肪。
雞蛋和牛奶是人們常食用的營養豐富的物質，但主要補充的是蛋白質、礦物質等。
不過如果是煎雞蛋，則會有過多的油脂。所以可以食用煮雞蛋、或茶葉蛋，避免過多油脂攝入。
早餐非常重要，首先應注意營養的攝入，其次是能量方面，大概為一天所需能量的十分之三。所以除了雞蛋、牛奶類補充營養外，也要食用一些主食如穀類食物，最好再加一些小菜。
此外，**可以通過控制食物能量攝入，避免能量過剩，但並不是在營養品上減少，否則營養素攝入不足會影響身體健康。在控制飲食的同時，增加運動量，消耗自身脂肪，可以起到**作用。
29樓：匿名使用者
題主早餐可就是要吃的有營養的啦，我個人覺得題主你這樣子吃可是很不錯的，早餐嘛，可是很重要的，一天中最重要的一餐了，不過題主你要是覺得自己會胖的話，那就細 體 茶 來一杯的啦，其實題主合理飲食才是最重要的，不管是對你的身材還是健康都是有好處的呢！
30樓：務遠祝煙
早飯淡而早
午飯厚而飽
晚飯須要少
早飯不要吃太多，基本上是營養夠了就可以了．
31樓：慎文玉邛雨
吃雞蛋不會長胖，但是牛奶儘量喝
脫脂牛奶。
32樓：端微蘭中春
每天早上1個雞蛋1杯牛奶不會胖，補充必需營養。牛奶最好喝脫脂的。建議你看看她的q空間（q號是4124
054），我就是在她的幫助下減了15斤
早餐只吃雞蛋喝牛奶可以嗎
33樓：我是你男神
早餐吃雞蛋和牛奶不太好。上海第十人民醫院的營養科主任葛學美博士也贊同這樣的觀點。他告訴上海東方早報記者，牛奶和雞蛋提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，而主食比如饅頭、米飯富含的碳水化合物才是提供能量的，對於腦細胞來說，充足的碳水化合物才能補充其運轉的能量。
經過一夜10多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。所以， 早餐吃雞蛋和牛奶並不好。
牛奶營養價值:
牛奶含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。
牛奶中含有一種可抑制神經興奮的成分。你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使**光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
34樓：淘丁集團
在多少吃點蔬菜，你是想**嗎，長期這樣吃蛋白質和鈣質夠，但是維生素缺乏，而且長期吃容易上火，在搭配點蔬菜水果會更好點。
35樓：mc妙創
當然可以，早餐只是補充能量的，為你墊墊肚子，雞蛋配牛奶，蛋白質很高哦，營養搭配不錯
36樓：魚的理想就是吃
按照營養均衡來說，這樣的早餐搭配並不可取，牛奶和雞蛋給你提供的大部分都是蛋白質，你還需要補充碳水化合物，也就是穀物類的食品，以及蔬菜和水果。
37樓：匿名使用者
牛奶和雞蛋不能一起吃的。
38樓：匿名使用者
可以營養健康，還不會長胖。
早上空腹喝牛奶 吃雞蛋會怎樣，早上空腹喝牛奶吃雞蛋好嗎？
空腹喝牛奶及雞蛋，首先會造成營養物質的流失。另外，早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等症狀，所以不建議早晨，特別是空腹狀態下食物高蛋白飲食，最好是在早飯後1 2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等 三是早晨喝牛奶時要同時吃些碧螞饃 米飯 麵包 餅乾 ...
每天喝牛奶對身體有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
牛奶對人體有哪些好處？睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長...
每天早上吃一碗醪糟雞蛋牛奶，對身體有什麼好處
早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56 並且他們的精力也更充沛。醪糟是中國傳統的穀物發酵食物，中醫講醪糟可以健脾養胃，幫助消化。酸酸甜甜的尤其適合腸胃不好 沒有...