1樓：滄海
可以 食物上搭配沒什麼限制
今年的 315已經闢謠食物相剋論
雖然說食物相剋的說法聽上去似乎有道理，但是縝密的試驗和種種的事實已經充分地告訴我們，食物相剋這種說法就是一種站不住腳的謠言。今天的人們都開始講究吃得健康，但是千萬不要因此而走入誤區，要想吃得更健康，其實就像剛才範教授建議的那樣，要根據自己的身體狀況適時、適量，這樣才能真正保證您的健康和您的營養。
2樓：燴燴菜
如果你喝牛奶不胃疼建議喝牛奶或羊奶。這個要天天喝才能看出效果，比方說你以前老抽筋，現在幾乎不抽筋了，這個就是牛奶的功勞了。
3樓：匿名使用者
牛奶在中醫裡講屬大寒，可以給小孩子喝，小孩屬純陽休質可以消化吸收，營養身體。但成年人身體要陰陽平衡，常喝件奶會造成寒性體質。
4樓：
雞蛋所含的蛋白質最符合人體所需要的，牛奶的話，有些中國人不太適應，會出現胃腸過敏現象，如果沒有反應可以持續喝，雞蛋也要每天都吃。
5樓：t丶回首
個人感覺是雞蛋更好。牛奶現在新增劑多了。而且雞蛋營養很高
6樓：明白了太多
不是很大中國的牛奶 說好聽是牛奶 說不好聽就是毒藥 因為在外國，都是鮮牛奶 都是冷鏈儲藏的 中國的食品企業心太黑 不讓人省心
7樓：
雞蛋每天不能超過兩個，因為雞蛋的蛋黃有過高的分膽固醇，一天一個剛剛好，實在要吃，儘量少吃蛋黃。牛奶其實不利於東方人的體質吸收，而且不能空腹吃，要搭配麵包類的食物吃才可以。
8樓：習武二中
都好，牛奶和雞蛋搭配有營養，一星期至少喝五天的牛奶，雞蛋嘛，一星期吃三個就可以了。
9樓：匿名使用者
和牛奶好，和其他食物相比，牛奶中鈣的吸收快，多**製品能長壽，不過我一般都喝國外的牛奶，國產酸奶只喝卡士。雞蛋一週頂多吃
二、三個，不經常運動的人吃多了膽固醇高
10樓：鞏懌
牛奶與雞蛋都需要，但兩種不能同食，同食只能吸收一種營養！
11樓：繁華中的寂靜
要根據個人體質而定。腸胃不好的人，少喝牛奶，要是喝酒加熱了喝。
12樓：
現在的牛奶新增劑太多，雞蛋也有很多人造的，建議你買個豆漿機，自己打豆漿，對人體有好處。
13樓：葉青
喝牛奶好因為雞蛋裡含的營養成分大部分是蛋白質，而牛奶裡不僅含有蛋白質還有鈣等等一些營養成分，牛奶更容易吸收，但不要空腹喝牛奶，那樣會拉肚子的
14樓：艾薇小魚兒
其實被商家誇大了許多的，人生活要順應大自然的法則生活，生活規律，五穀雜糧各類水果蔬菜均衡膳食，就可以，牛奶的好處是很多，但是絕對沒有商家說的那麼神奇
15樓：匿名使用者
牛奶是補鈣的，有安眠作用！雞蛋蛋黃含有豐富的營養，兩樣一起吃最好。
16樓：財女潔
牛奶好，但不可空腹喝，沒效果。睡前喝一杯可以安眠。
雞蛋好，補充能量，但一天不可超過2個。
17樓：名曉小
早餐一杯牛奶一個雞蛋，一片面包，一起吃，管他誰更好呢，反正比不吃有營養。
18樓：匿名使用者
牛奶比雞蛋易吸收，但雞蛋比較營養。不過目前市場上的牛奶讓人不太放心。
19樓：
補充蛋白質和鈣質等。吃別的也一樣可以補充。
20樓：老王
牛奶和雞蛋是兩類物質，都需要吃。
21樓：
牛奶和雞蛋是不衝突的，為什麼要放在一起比較？
牛奶含鈣量多，對於缺鈣的人群是很有幫助。
雞蛋蛋白營養豐富，但是蛋黃膽固醇偏高，對於三高人群不太適合。
鍛鍊後喝牛奶好還是雞蛋好。還是先吃雞蛋在喝牛奶。
22樓：職場運營小達人
鍛鍊分有氧運動和無氧運動，鍛鍊後飲食也是不同的先說有氧運動吧
一簡單說長距離跑步游泳等消耗大量體力和出汗的運動是有氧運動有氧運動消耗脂肪和大量出汗，體內鹽分損失較多同時各器官需要恢復，不然對身體損傷很大
1補水最好是鹽汽水之類帶有鹽分的
沒有就礦泉水或礦物質水
不能喝冰涼的，刺激性太大
2儘量不合可樂等糖分熱量多的
不然救白運動了
3休息半小時後補充能量
喝牛奶吃麵包雞蛋都可以，這個不分順序，但最好是先喝奶，補水補能量二再說無氧運動
簡單就是鍛鍊肌肉的，比如死器械類的運動，無氧運動是沒為了鍛鍊體型增強肌肉
消耗能量會少一些
鍛鍊完成後
1還是先補充礦物質水分
2不要和可樂等帶氣的和冰涼的
3注意半小時後後補充蛋白質
這對增加肌肉是有好處的
先喝牛奶等體內平衡了吃個雞蛋和麵包
最好也吃點肌肉豬肉等蛋白質含量比較多的肉類運動和飲食是配合的，兩個方面配合好，有計劃的運動和補充能量這樣身體才好，還能鍛煉出好的身材加油吧
23樓：泥
牛奶和雞蛋的作用是補充蛋白質 如果是專業鍛鍊建議使用蛋白粉 吸收更好效果也好 如果僅是想普通的健健身 脫脂牛奶 和蛋清（蛋黃膽固醇高）
24樓：巴特兒狗
兩個可以一起吃，可以先吃雞蛋再喝牛奶如果空腹喝牛奶，牛奶在胃裡停留的時間比較短，先吃雞蛋胃裡有東西了牛奶會停留的時間長一點，
喝牛奶和吃雞蛋的最佳時間
25樓：匿名使用者
喝牛奶的最佳時間是——餐前半小時
首先，牛奶是不錯的宵夜，可以晚上睡前喝。不僅熱量低、易消化，還含有一定幫助安眠的物質。
同時，牛奶也是不錯的早餐。能有效補充一天的蛋白質和鈣，對於休息了一夜的腸胃來說也很容易消化。
牛奶還有一個神奇的妙用，就是延緩血糖上升。放在兩餐之間喝，既可以緩解飢餓、避免下一餐吃的太快太撐，還能有效地使餐後血糖上升減慢，延緩大腦衰老以及各種疾病風險。
那麼具體離用餐多久最好呢？答案就是：餐前半小時，這就是喝牛奶的最佳時間啦。
吃雞蛋的最佳時間是——早餐或者和蔬菜一起吃
這是因為，中餐和晚餐中常含有魚類肉類，也是膽固醇較高的食物，和雞蛋一起吃，會一次攝入較多膽固醇，代謝起來就費勁些。
而早餐吃或者和蔬菜一起吃，就能避免這個問題。
晚餐的適宜時間。
對於現代白領來說，晚餐是一天當中至關重要的一餐。過油、過飽、過晚、過長的晚餐，會影響睡眠，導致第二天沒精神、腸胃不適。長此以往，還會增加肥胖以及患糖尿病和心血管疾病的風險。
不要晚於睡前三小時，可以早點吃。晚餐時長最好控制在半小時內，再長也不要超過一小時。
26樓：弓魁
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含具有鎮靜催眠作用的物質，有助於睡眠，且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
一天之中都適合吃雞蛋，其中以早上吃為宜。吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質，有研究發現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制飢餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食。
擴充套件資料：
吃雞蛋的作用
1、雞蛋幫助**。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
2、雞蛋是蛋白質的絕佳**。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
3、雞蛋價效比高。與其他富含蛋白質的食材相比，比如培根、牛肉，就算是**不便宜的土雞蛋，價效比也要高得多。
喝牛奶的作用
牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
27樓：在歙縣古城格鬥的雪梅
喝牛奶的最佳時間是——餐前半小時
早晚各一次，大人一天的量為1000--1200毫升，兒童（4歲以上，12歲以下）一天的量為500--800毫升。餐前半小時喝牛奶效果最佳。
2.吃雞蛋的最佳時間是——早餐時間
早上起來，人經過一個晚上的休息與消化，肚子裡早就空空如也，正是需要補充能量的時候，一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e等。
早上吃雞蛋的人相較於吃其他早餐的人來說，體重會減少56%，所以早上是吃雞蛋的最佳時機。
吃雞蛋能喝牛奶嗎？
28樓：菜菜cai菜菜
雞蛋與牛奶一起吃，營養價值更高，而且雞蛋尤其是蛋黃口感較澀，配著牛奶吃還能有潤滑的效果。雞蛋與牛奶同屬高蛋白質，過量攝入確實存在長胖的可能，但長胖與否與多方因素相關，飲食量、飲食結構、運動量等都有關係，不能一概而論。
有關研究表明，清晨空腹吃雞蛋+牛奶的早餐確並不科學，因為經過一整夜的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
牛目前有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。
29樓：匿名使用者
不能一起喝。專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。
牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
30樓：成都群麗化妝學校
有好處的
二者都含有豐富的蛋白質，能補充人體所必須的營養成分，因此，牛奶和雞蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建議每天只吃一個雞蛋就好，以免加重腸胃負擔。
另外，還要注意的是，有的人習慣在沖泡好後的牛奶中打入生雞蛋，這樣並不是健康的飲食習慣，因此不建議這種吃法。因為牛奶中的溫度不夠高，雞蛋並不能完全熟透，這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體，不僅不衛生還不健康。僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的，這樣的吃法容易引起腸胃炎，而且生雞蛋的蛋白質不易吸收，這樣吃並不能補充更多的營養。
因此，不用牛奶衝雞蛋，雞蛋只有在熟透後吃，才能達到即保證營養又符合衛生要求。早餐中包含穀物、動物性食品、奶類以及蔬菜水果四個部分的話，營養會更全面。
31樓：琳love夏夜夢雪
吃雞蛋喝牛奶是完全可以的。
常有聽人說吃雞蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹時最好不要只吃雞蛋喝牛奶。
因為如果早餐完全不攝入糧食類碳水化合物，而只攝入雞蛋、牛奶等高蛋白質食物，在人體空腹時，它們被人體視為熱量，而不得不為了人體的活動而消耗掉。這既是一種營養素的浪費，又使得體內氮平衡受到破壞，從而使機體遭受損失。建議早餐中加入適量碳水化全物含量豐富的食物，如饅頭面包等。
32樓：墨曼珍
雞蛋和牛奶在一起就是很好的搭檔，配在一塊很好的。
33樓：
吃完雞蛋馬上寄可以吃牛奶了，不過牛奶最好不要空腹吃，以免空腹喝牛奶引起脹氣不適感
34樓：裡裡利
不會變胖的，吃雞蛋可以喝牛奶。雞蛋和牛奶都是屬於生活中最為常見的食物，雖然兩種食物都營養十分豐富，但都是以蛋白質和鈣質為主，因此，這兩種食物之間不存在成分間的相互反應，完全可以一起吃。但雞蛋和牛奶都是屬於高蛋白食物，人體的胃腸對蛋白質的消化吸收十分有限，一次性攝入過多不能完全吸收，建議適量吃即可。
早晨喝豆漿還是牛奶，早餐喝牛奶好，還是喝豆漿好？
早餐，要講究品質。早餐，是喝豆漿還是喝牛奶？早餐喝牛奶好，還是喝豆漿好？一日之計在於晨，對於一個人來說，每天的早餐是非常重要。營養的早餐可以幫助維持每一天的能量，還能夠讓身體各器官得到能量而正常的運作。在進食早餐的時候要選擇有營養的食物，在生活中豆漿和牛奶這兩種飲品都是比較有營養，都是非常適合當早餐...
早上喝牛奶好還是喝豆漿好呢
兩者各有優劣。與牛奶相比，豆漿的蛋白質 鈣的含量較低，含磷相對較多，營養價值低於牛奶。牛奶有豐富的蛋白質 礦物質和維生素，其中鈣 維生素b12等含量非常高，但它缺乏維生素c 鐵和纖維質，同時，牛奶是動物性食品，含有不太受歡迎的膽固醇和飽和脂肪酸。而豆漿出自黃豆，其蛋白質質量幾乎與動物蛋白一樣好，同時...
女性是喝純牛奶好還是酸奶好，女孩喝牛奶好還是喝酸奶好 有什麼區別麼
純牛奶和酸牛奶，哪個對身體更有好處？兩者各有所長 看你是要做什麼用了，如果是 酸奶好，要是強身健體還是和純牛奶好，純奶也最好是脫脂的，營養價值不亞於全脂奶，但是每天不能多喝 女性應該多喝酸奶，因為這種奶製品中含有很多益生菌，有助於腸道的吸收，有利於腸道的健康，對於女性的美容也是有一定的作用的，當然這...