1樓：琳琳
喝水前先溼潤口腔就可以納 每天至少1500毫升，每次要喝200毫升 科學飲水時間表 7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。
半小時之後，再用早餐。 8：30：
到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。 11：
30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。 12：
30：午餐半小時後，可以少量喝些水。 14：
30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。 17：
30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
水喝多了會中毒嗎？理由
2樓：匿名使用者
會，會導致水中毒。
「水中毒」的發生的原因是人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉症（長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內），一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷、機能紊亂甚至死亡。
3樓：匿名使用者
水過量的是會引起水中毒的，由於人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，導致體液內的鈉含量急劇降低，引起脫水低鈉症，嚴重時可能會危及生命。
當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內滯留，引起血漿滲透壓下降和迴圈血量增多，稱之為水中毒，又稱稀釋性低鈉血癥，臨床上較少發生。其症狀取決於水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。程度較輕者，停止水分攝入，排除體內多餘水分後，即可糾正，嚴重者可導致神經系統永久性損傷或死亡。
4樓：匿名使用者
水約佔人體體重的65%-70%，且總量相對穩定。人體的細胞膜是半透膜，水可以自由滲透，如果飲水過量，血液和組織間液中電解質的濃度就會降低，從而使大量的水滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒。
尤以腦細胞反應為快，一旦腦細胞水腫，顱內的壓力就會增高，導致頭昏腦脹、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心律減速，嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。
發生水中毒時，血液中水分過多，血液中的氯化鈉濃度下降，出現衡釋性低血鈉，病人會出現全身肌肉疼痛和痙攣。
擴充套件資料
一、要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。
1、及時補充鹽分
適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。在500毫升飲用水裡加上1克鹽，適時飲用，這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。
2、喝水少量多次
口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升-150毫升為宜，間隔時間為半個小時。
3、避免喝「冰」水
夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
二、辨證喝水：體質不同喝水方式不同
1、平和質的人
陰陽基本平衡，飲水量宜適中。
2、陰虛質的人
容易夜間盜汗，體內陰液不足，也容易生內熱，故飲水量宜多，宜飲偏涼的水，以養陰清熱。
3、陽虛質的人
體內陽氣不足，不能溫化水液，飲水量宜少，宜飲溫水，以溫化水液。
4、氣虛質的人
常白天自汗，稍作運動就會更加厲害，飲水量宜適中，宜多次少飲，避免冷飲，因冷飲過多可損傷脾胃。
5、瘀血質的人
血液黏滯，易生血瘀證，出現疼痛性疾病，從美容的角度看也最容易出現**粗糙，此類人的飲水量宜大，溫水較好。對於血瘀質的人，飲水量多可能有美膚的作用。
6、痰溼質的人
體內水液的代謝異常，表現為口渴，但飲水量不宜多，少量多次飲溫水較好。
7、溼熱質的人
在廣東地區較多，體內溼邪不化，加之熱蒸，體內常缺水，但不欲飲，宜多次少量飲水，空腹飲水較好。
8、氣鬱質的人
常有肝氣鬱結，空腹飲水可使體內津液流通，有助於疏肝理氣。
9、特稟質的人
根據缺水的程度適量補水較好。
5樓：匿名使用者
對,這就是我們平常所說的水中毒,一般是在非常口渴的時候大量渴水導致的.原理就是口渴時細胞內液體濃度高,大量喝水細胞就大量吸水最終導致細胞破裂,其實水中加點食鹽就沒事了
6樓：cxzy白羊
會的，什麼太多都是不好的，物極必反
7樓：楚亦豪
我們之所以說喝太多的水也會導致中毒，是想強調一下，當你聽到電視上的名嘴說方便麵含有重金屬，你怕吃太多會傷害自己的時候，你需要問他到底要吃多少。因為，即使我們自己生活，如果我們喝太多的水，我們也會中毒甚至死亡。
飲用水中毒在兒童中也比較常見，尤其是在炎熱的夏天。醫療機構和**經常建議人們在炎熱的夏天多喝水，所以一些家長總是給孩子喝水。然而由於孩子，特別是嬰兒，很小，不知道如何拒絕，他們經常喝太多的水。
另一種可能導致飲用水中毒的情況是無故飲用。精神病人喝太多的水。在狂歡節期間，精神正常的人也可能喝太多的水。
2023年，加州有一則轟動一時的新聞，奇科州立大學的一名大一學生在參加一個聯誼會時被迫大量喝水，最後死亡。
8樓：辜愫虞偉曄
水中毒是指體內
水分瀦留過多導致細胞內水
含量過多引起細胞
功能紊亂
，同時引起體內
電解質紊亂。健康人水喝多了不會引起水中毒，通常見於嚴重腎病引起
少尿或無尿，以及輸低張液過多過快，會有生命危險。
水喝多了真的會引起中毒嗎？
9樓：阿歡的名單
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會」中毒「？
10樓：楚亦豪
我們之所以說喝太多的水也會導致中毒，是想強調一下，當你聽到電視上的名嘴說方便麵含有重金屬，你怕吃太多會傷害自己的時候，你需要問他到底要吃多少。因為，即使我們自己生活，如果我們喝太多的水，我們也會中毒甚至死亡。
飲用水中毒在兒童中也比較常見，尤其是在炎熱的夏天。醫療機構和**經常建議人們在炎熱的夏天多喝水，所以一些家長總是給孩子喝水。然而由於孩子，特別是嬰兒，很小，不知道如何拒絕，他們經常喝太多的水。
另一種可能導致飲用水中毒的情況是無故飲用。精神病人喝太多的水。在狂歡節期間，精神正常的人也可能喝太多的水。
2023年，加州有一則轟動一時的新聞，奇科州立大學的一名大一學生在參加一個聯誼會時被迫大量喝水，最後死亡。
11樓：拱靜曼
我覺得會中毒，水喝的過多會讓身體處於飽和狀態器官受損。
12樓：我要堅挺
水喝多了會引起中毒的，還會使腎臟的功能受損
13樓：禍起蕭牆後宮
其實對於這種說法來說的話，是有著一定的科學依據在裡面的。
14樓：明暗交雜一笑生花
這個是十分有可能的，這都是經過科學家證明所得出的結論。
喝水喝多了有什麼壞處嗎？
15樓：時尚白日夢
1、水喝多了，會增加腎臟的負擔。人體是通過尿液來排毒的，那尿液的主要的組成部分就是水，而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的，因此，如果喝水過多，就意味著腎臟的過濾就更多，就會增加腎臟的負擔。
2、飲水過量會引起水中毒。人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果人體攝入水的量超過了這個標準，或者喝水的速度超過這個標準，那體內就會出現水過剩的現象，而過剩的水分就會使細胞膨脹，繼而引起脫水低鈉症，臨床會表現為頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，這種中毒的症狀是全身的，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
16樓：匿名使用者
專家建議每天喝6~8杯水最為合適，所謂一杯，就是一次性紙杯的一杯，大概是200毫升的樣子。以下是水喝過多的壞處，供參考：
1.擾亂機體代謝
喝白開水可以排毒利尿，對機體的新陳代謝，酸鹼平衡起到重要作用，對於感冒的痊癒也有一定幫助，但是過多的水分進入機體後會引起機體器官的代謝紊亂，機體內的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速**，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊癒時間。
2.增加腎臟負擔
腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔，長期如此會對腎產生不利影響。
3.水中毒
過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒，人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個標準，機體就會出現水過剩現象，機體細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
17樓：木兮寫作分享
正常情況下，如果是在白天的話，我們喝多一點的水是沒有危害的，但是也儘量不要超標，如果超標的話可能會造成消化系統的負擔，同時也會給腎臟帶來一定的危害，特別應該注意的是在晚睡前我們儘量要少喝水，因為晚睡前如果喝大量的水的話，會導致水中毒的現象發生，嚴重的時候會影響我們的正常生活或工作，所以雖然說水是人類的生命之源，每個人都應該保持正常的飲水量，但是過量的飲水對身體也是有一定的危害的，一般情況下，成年人每天飲水量應該保持在2000毫升左右就可以了，當然，如果我們從事的工作如果是特別耗費體力的話，那麼也可以適當的多喝一些。除此之外，以下幾個飲水的習慣對於我們身體是有益的：
1、早上飲一杯水
首先是早上起來後的第1杯水可以說是在一天當中最重要的飲水時間了，這個時候如果我們喝一杯水的話，會有助於我們腸道排除身體內的毒素，簡單的說就是相當於沖廁所一樣，把我們的腸道沖刷一遍，讓體內的垃圾更快速的排出去，不過這裡需要注意的是，早上喝水一般情況下要喝溫水。
2、下午茶時間喝一杯水
據科學研究表明，人在下午14:00~15:00之間的時候，身體內的水分會處在一個比較低的狀態，所以在這個時候應該適當的喝一杯水來補充一下身體當中的水分，讓我們體內的細胞保持完整的狀態，這時也可以喝一杯茶水，但是儘量不要喝咖啡。
3、晚睡前喝少量的水
雖然我們在上面提到過，晚上睡覺之前儘量不要喝大量的水，這樣的話會導致水中毒，但是晚睡之前喝少量的水確實有必要的，因為我們在睡覺的時候很有可能會讓身體缺乏一些水分，睡前少量的飲水可以補充這個缺點。
喝多水會中毒嗎，水喝多了會中毒嗎？理由
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會 中毒 真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水儘量避免常飲...
喝多水會中毒麼，喝多水會中毒麼？
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會 中毒 水中毒是一種因為人體攝取了過量水分而產生脫水低鈉症的中毒徵狀。雖然水中毒致死的機會非常低，但仍然是有可能發生的。人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一但攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨漲，從而引起脫水低鈉症。當飲用過量...
關於咖啡中毒，咖啡喝多了會中毒嗎
高三的時候連續幾天不睡覺複習功課，每晚把咖啡 參茶當藥吃。胃基本上垮掉。我喝咖啡最嚴重的時候，每隔十幾分鐘上廁所一次，因為咖啡因有利尿作用，腎臟負擔過重，明顯腰痠不支還有脫水現象。凌晨的時候手腳發抖 心跳不規律。在學校甚至暈倒。後停止飲用咖啡悶頭睡了一天一夜 輸液 後恢復了。要對你說的是，咖啡因在人...